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6月4日ごはん

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6月3日夜ごはん
かに?チャーハン、ちくわの磯部揚げ、コーンサラダ、中華スープ
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6月4日朝ごはん
ほたての煮物、ねぎとちくわの一味炒め、しらすときゅうりの酢の物
味付けのり、みそ汁



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かわいいお花がたくさん咲いてくれました


今日は、6月4日 虫歯予防デーだそうです!

自分たちの歯が、何本あるか知っています?
永久歯は、人によって違いますが全部で28~32本あるそうです

それが80歳になると、平均して4.8本しかないみたいです

歯は
美味しく食事したり、はっきりした声を出したり、良い姿勢を保ったりするのに
欠かせない物ですよね

8020運動
80歳までに20本の歯を残すのを目標に歯を大切にしたいですね

家には、3歳と1歳になる娘がいます
チョコレートが大好物ですが、毎日イヤイヤしながらも歯磨き欠かさずしています

将来のために、親ができるプレゼントだから泣いてもします

皆さんもそんな思い出ないですか?

歯磨きの他にも、にんじんなどのかたい野菜は繊維が多いので歯をきれいにする効果
があるし、よく噛むことで出る唾液は細菌がつくる酸を薄める効果があります!

バランスの良い食事を良く噛んで食べることが大切ですね

テレビを見ながら食べる人多いと思いますが、よく噛むことを意識しながら食べると
健康にもいいし、もっと美味しく感じられるのではないでしょうか


歯並びが良く笑顔の良いひとステキです

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