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2017.01.21 Sat
１月２０日ごはん
１月２０日
朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
煮物（帆立、人参、高野豆腐）
ほうれん草とささみのごまダレソース
味付のり
みそ汁
夜ごはん
鶏肉のバジルソテー
玉こんにゃくとちくわの煮物
もやしとにんじんのナムル
みそ汁
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朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
煮物（帆立、人参、高野豆腐）
ほうれん草とささみのごまダレソース
味付のり
みそ汁
夜ごはん
鶏肉のバジルソテー
玉こんにゃくとちくわの煮物
もやしとにんじんのナムル
みそ汁
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Author:カーサ・コモド岩手
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