１月２０日ごはん

１月２０日



朝ごはん

ソイの塩麹漬け焼き
煮物（帆立、人参、高野豆腐）
ほうれん草とささみのごまダレソース
味付のり
みそ汁



夜ごはん

鶏肉のバジルソテー
玉こんにゃくとちくわの煮物
もやしとにんじんのナムル
みそ汁