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10月7日、8日ごはん

10月7日ごはん

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 朝ごはん

 ごはん
 鮭の塩焼き
 ひじきの煮物 
 キャベツとしめじのおろしポン酢
 生卵
 みそ汁

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 夜ごはん

 ごはん
 鶏もも山賊焼き
 大根とちくわの煮物
 三色野菜のからしあえ
 みそ汁


10月8日

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 朝ごはん

 ホットサンド(卵・ハム)
 海藻サラダ
 オレンジ
 ウインナーチャウダー

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 夜ごはん

 ねぎとろ丼
 筑前煮
 小松菜のおかかマヨネーズ
 きのこのすまし汁 





先週の金曜日、岩手山の初冠雪が観測されました。 

出勤の時、岩手山を見て私も気がつきました。

最低気温が一ケタになり、寒さも本格的になってきましたが、帰宅時の手洗いうがいは徹底して

やりましょう 

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