9月30日ごはん

9月30日ごはん




朝ごはん

ごはん
和風オムレツおろしがけ
小松菜としらすの梅おひたし
冷やっこ
納豆
みそ汁




夜ごはん

さわらの竜田揚げサラダ風
根菜の煮しめ
ほうれん草のごまあえ
みそ汁