１０月３０日
朝ごはん
厚焼卵、ひじきの煮物、もやしと三つ葉のナムル、納豆、みそ汁
夜ごはん
鶏のから揚げねぎソース、じゃがいもの青のりまぶし、わかめとメンマのあえもの
みそ汁
朝ごはん
厚焼卵、ひじきの煮物、もやしと三つ葉のナムル、納豆、みそ汁
夜ごはん
鶏のから揚げねぎソース、じゃがいもの青のりまぶし、わかめとメンマのあえもの
みそ汁
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