７月３０日、３１日、８月１日ごはん

７月30日



朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
サバのおろしソテーもやし添え、手羽元と大根のおでん風煮、野菜サラダ、みそ汁


７月３１日



朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め、はんぺんとわかめの煮物、小松菜とえのきのあえもの
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
ガーリックトースト、きのこと鶏肉のホワイトソースパスタ、野菜サラダ、野菜スープ


８月１日



朝ごはん
ピザトースト、チキンナゲット・フライドポテト、野菜サラダ、オレンジ
キャベツとグリンピースのスープ



夜ごはん
天ぷら、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、貝割れ大根のすまし汁




暑い日が続いてますね

先週の２９日、東北北部も梅雨明けしていたみたいですね

昨日は、娘の夏休みの希望もあり　海に海水浴にでかけました　

曇りでちょうど良い天気だったのですが、夕方、気が付くとみんな日焼けして真っ赤っか

日焼け止めをつけて万全にしていたつもりですが、曇りでもかなりの紫外線なんだと改めて思い知らされました