７月１０日ごはん

７月１０日



朝ごはん
長い芋のフライ、サラダ、かまぼこと貝割れの煮浸し、もやしとハムの酢の物
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
温玉のせしょうが焼きごはん、春雨のマヨサラダ、パイナップル、みそ汁

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昨日は３０°を超える暑さでしたね　

今日も30℃、明日は３２℃ですよ～

しっかり食事をっとて、水分補給も十分に行ってくださいね