１１月２７日ごはん

11月２７日



朝ごはん
キャベツとウインナーのカレー炒め　じゃがいもの粒マスタードあえ
野菜サラダ　コンソメスープ　ヨーグルト



夜ごはん
ハンバーグ（デミグラス）　春雨のマヨサラダ　野菜サラダ　オニオンスープ

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今朝のニュースで関東方面ではインフルエンザが流行しつつあると報道が
ありました

例年より、早いそうです・・・早めに予防接種しなければいけませんね！

そして、「ドライマウス」　これが風邪などかかりやすくなる原因の
一つだそうです。

今の時期、肌の乾燥に加え暖房がついていると喉の乾燥も
気になりますよね、館内の共有スペースには加湿器付の空気清浄器が
完備されていますが、特に「ドライマウス」気になる方は口の周りの筋肉を
鍛えることによって改善されるそうですよ

「あ・い・う・べー体操」がとても効果的だそうです。
その名の通り口を大きくあけながら「あ・い・う・べー」と発声すると口の周りの
筋肉が鍛えられ唾液の分泌が良くなるそうです！
小学校で実施してからインフルエンザにかかる子が激減したそうですよ。
皆さんもお試しあれ

今日の名言
　
　「心が変われば
　行動が変わる

　行動が変われば
　習慣が変わる

　習慣が変われば
　人格が変わる

　人格が変われば
　運命が変わる」

　　 ウィリアム・ジェイムズ