朝ごはん
煮物 ピーマンとちくわのピリ辛炒め きゅうりとわかめの酢の物
味付けのり みそ汁
夜ごはん
いかの中華炒め しらたき炒め煮 シーチキンマカロニサラダ
中華スープ
１０月４日
朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め じゃがいもの粒マスタードあえ
野菜サラダ・ゆで卵 コーンスープ ヨーグルト
そぼろ丼 いんげんとさつまいものごまあえ 野菜サラダ みそ汁
今日は、台風で強風豪雨です
昨日、夕方から暖房器具を出したくなるくらい肌寒いです・・・
今晩は、暖かいお風呂に入って寝ましょうね
今日の名言
「人と出会ったおかげで、
自分とも出会えた。」
谷川俊太郎
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