１０月３日・４日ごはん

　10月３日



朝ごはん
煮物　ピーマンとちくわのピリ辛炒め　きゅうりとわかめの酢の物
味付けのり　みそ汁



夜ごはん
いかの中華炒め　しらたき炒め煮　シーチキンマカロニサラダ　
中華スープ

１０月４日



朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め　じゃがいもの粒マスタードあえ
野菜サラダ・ゆで卵　コーンスープ　ヨーグルト



そぼろ丼　いんげんとさつまいものごまあえ　野菜サラダ　みそ汁

---

今日は、台風で強風豪雨です

昨日、夕方から暖房器具を出したくなるくらい肌寒いです・・・

今晩は、暖かいお風呂に入って寝ましょうね

今日の名言

　「人と出会ったおかげで、
　自分とも出会えた。」

　　谷川俊太郎