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10月3日・4日ごはん

 10月3日

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朝ごはん
煮物 ピーマンとちくわのピリ辛炒め きゅうりとわかめの酢の物
味付けのり みそ汁

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夜ごはん
いかの中華炒め しらたき炒め煮 シーチキンマカロニサラダ 
中華スープ

10月4日

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朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め じゃがいもの粒マスタードあえ
野菜サラダ・ゆで卵 コーンスープ ヨーグルト

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そぼろ丼 いんげんとさつまいものごまあえ 野菜サラダ みそ汁




今日は、台風で強風豪雨です

昨日、夕方から暖房器具を出したくなるくらい肌寒いです・・・

今晩は、暖かいお風呂に入って寝ましょうね

今日の名言

 「人と出会ったおかげで、
 自分とも出会えた。」

  谷川俊太郎

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