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9月18日ごはん

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朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ コンソメスープ ヨーグルト

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夜ごはん
手羽先のから揚げ 糸コンとにんじんのごまあえ 
かぼちゃと枝豆のマヨあえ みそ汁




今日は、秋晴れですが 朝晩は冷え込み体調を崩しやすい気温差です。

先日、近くの病院に行きましたが一日で120人風邪の患者さんが
来たそうです・・・

手洗いうがいをして予防しましょうね!!

美味しいごはんを食べて休める時は休むこれが一番ですよね

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