７月１４日・１５日・１６日ごはん

１４日朝ごはん
ハムエッグ　ハッシュドポテト　ほうれん草のソテー　野菜サラダ　コンソメスープ
ヨーグルト



１４日夜ごはん
チャーハン　しゅうまい　豆腐サラダ　中華スープ　



１５日朝ごはん
さわらの西京焼き　小松菜と厚揚げの炒め浸し　味付けのり　
春雨のマヨサラダ　みそ汁



１５日夜ごはん
肉野菜炒め　しめじとにんじんのごまあえ　ところてん　みそ汁



１６日朝ごはん
厚焼卵　ひじきの煮物　ほうれん草とささみのごまだれソース　
昆布の佃煮　みそ汁



１６日夜ごはん
揚げカレイのあんかけ　肉じゃが　野菜サラダ　みそ汁

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皆さん、今週末日曜日は矢巾町のショッピングセンター内で夏祭りが開催
されますよ！！

さんさ踊りや花火大会も行われます

時間がある方は、岩手のお祭りや行事に参加してみるのいいですね

今日の名言

　未来は、ずっと先にあるわけではありません。

「未来」は、「今」にあるのです。

将来、実現したい何かがあるなら、今、そのために「行動」しなければなりません。

ワンガリ マータイ
(ノーベル平和賞受賞者)