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7月14日・15日・16日ごはん

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14日朝ごはん
ハムエッグ ハッシュドポテト ほうれん草のソテー 野菜サラダ コンソメスープ
ヨーグルト

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14日夜ごはん
チャーハン しゅうまい 豆腐サラダ 中華スープ 

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15日朝ごはん
さわらの西京焼き 小松菜と厚揚げの炒め浸し 味付けのり 
春雨のマヨサラダ みそ汁

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15日夜ごはん
肉野菜炒め しめじとにんじんのごまあえ ところてん みそ汁

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16日朝ごはん
厚焼卵 ひじきの煮物 ほうれん草とささみのごまだれソース 
昆布の佃煮 みそ汁

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16日夜ごはん
揚げカレイのあんかけ 肉じゃが 野菜サラダ みそ汁



皆さん、今週末日曜日は矢巾町のショッピングセンター内で夏祭りが開催
されますよ!!

さんさ踊りや花火大会も行われます

時間がある方は、岩手のお祭りや行事に参加してみるのいいですね

今日の名言

 未来は、ずっと先にあるわけではありません。

「未来」は、「今」にあるのです。

将来、実現したい何かがあるなら、今、そのために「行動」しなければなりません。

ワンガリ マータイ
(ノーベル平和賞受賞者)

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