１１月１８日・１９日・２０日ごはん

１８日朝ごはん
ナゲットと温野菜サラダ　オニオンリングフライ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト


１８日夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース　三色野菜のからしあえ
シンプルサラダ　みそ汁


１９日朝ごはん
さわらの塩焼き　長いもとがんもの煮物　味付けのり　マカロニサラダ
みそ汁


１９日夜ごはん
ビビンバ　サニーレタスの韓国風サラダ　中華スープ


２０日朝ごはん
目玉焼き　白菜としめじのミルク炒め　ほうれん草とささみのごまだれソース
味付けのり　みそ汁


２０日夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え　にんじんと鶏肉の煮物
れんこんのコーンあえ　かき玉汁


明日は、暦では小雪
雪が降りはじめる頃だそうです

日に日に寒さが厳しくなりますが、体を暖かくして風邪予防しましょうね！！

当たり前の事ですが、手洗いうがい大切です

私は、昨日インフルエンの予防接種を受けてきたので少し安心です

それでも、人ごみに出るときのマスク、恥ずかしながら靴下は２枚はいて
腰には、ホッカイロをしていても冷えます・・・

適度な運動と生姜など体の中から温める努力もしなくては・・・

今日のコモドからの景色です綺麗ですね！



今日の名言

「判断の基準はつねに、自分の胸に手を当てて、人間として正しいかどうかにおくべきなのです。」

稲盛和夫　（京セラ・第二電電　創業者）