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2013
11.21

11月18日・19日・20日ごはん

Category: 未分類
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18日朝ごはん
ナゲットと温野菜サラダ オニオンリングフライ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

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18日夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース 三色野菜のからしあえ
シンプルサラダ みそ汁

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19日朝ごはん
さわらの塩焼き 長いもとがんもの煮物 味付けのり マカロニサラダ
みそ汁

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19日夜ごはん
ビビンバ サニーレタスの韓国風サラダ 中華スープ

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20日朝ごはん
目玉焼き 白菜としめじのミルク炒め ほうれん草とささみのごまだれソース
味付けのり みそ汁

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20日夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え にんじんと鶏肉の煮物
れんこんのコーンあえ かき玉汁


明日は、暦では小雪
雪が降りはじめる頃だそうです

日に日に寒さが厳しくなりますが、体を暖かくして風邪予防しましょうね!!

当たり前の事ですが、手洗いうがい大切です

私は、昨日インフルエンの予防接種を受けてきたので少し安心です

それでも、人ごみに出るときのマスク、恥ずかしながら靴下は2枚はいて
腰には、ホッカイロをしていても冷えます・・・

適度な運動と生姜など体の中から温める努力もしなくては・・・

今日のコモドからの景色です綺麗ですね!

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今日の名言

「判断の基準はつねに、自分の胸に手を当てて、人間として正しいかどうかにおくべきなのです。」

稲盛和夫 (京セラ・第二電電 創業者)
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