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10月22日・23日ごはん

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22日朝ごはん
鮭の塩焼き キャベツと油揚げの炒め煮 ささみとオクラの和風サラダ
みそ汁

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22日夜ごはん
かに?チャーハン ちくわの磯辺揚げ コーンサラダ 中華スープ

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23日朝ごはん
厚焼卵 緑黄色野菜のそぼろあんかけ ほうれん草のおひたし
のりの佃煮 みそ汁

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23日夜ごはん
さわらの竜田揚げサラダ風 肉豆腐 漬物 みそ汁

昨日は暦で 「霜降」でした。

霜が降りる頃だそうです・・・

本当に、朝晩寒くなりました

先日「豆乳鍋」が出ましたが、個人的にとても美味しく頂きました!!

これからの季節体を温める物を積極的にとって、冷え性改善したいですね。

みなさんも冷え性多くないですか?

若いうちは、寒さより格好のことが気になりついつい薄着してしまいます・・・

今は、おしゃれな肌着が色々ありますから、冷え性対策しましょうね!!

「冷えは万病のもと」とうちの母にいつも怒られています


今日の名言

  「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
   言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
    行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
    習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
    性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」

         マザー・テレサ

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