
18日朝ごはん
ほっけの塩焼き ほうれん草と豆腐のとろみあん きんぴらごぼう
納豆 みそ汁

18日夜ごはん
豚肉のごま焼き ブロッコリーのカニカマあんかけ
きゅうりとわかめのナムル風 みそ汁

19日朝ごはん
スペイン風オムレツ ウインナーとしめじのソテー 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

19日夜ごはん
チキングラタン 野菜サラダ オニオンスープ リンゴ

21日朝ごはんごはん
スクランブルエッグ ベーコン・玉ねぎ・ジャガイモ炒め 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

21日夜ごはん
豆乳鍋 ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め物 大根のしょうゆ漬け
今日の名言
「己を信じ精進せよ」
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