fc2ブログ
 1件ずつ表示 
2013.10.11 Fri

10月9日・10日ごはん

007_convert_20131010161555.jpg
9日朝ごはん
厚焼卵 根菜とこんにゃくのきんぴら 小松菜とえのきのあえもの
肉団子 みそ汁

012_convert_20131010161610.jpg
9日夜ごはん
カレー風味豚肉のから揚げ 冷やっこ ポテトサラダ みそ汁

015_convert_20131010161623.jpg
10日朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め ウインナー・サラダ マカロニサラダ コンソメスープ
ヨーグルト

003_convert_20131011154024.jpg
10日夜ごはん
きのこの炊き込みご飯 牛スジの煮込み もやしときゅうりのごまあえ
みそ汁


明日から、三連休最終日は「体育の日」です!!

皆さんは、日ごろから体を動かす機会が多いと思います。

カーサ・コモドの、フィットネスルームも最新のマシーンを完備しています

ぜひ健康な体づくりに役立てて下さいね

最近、ケガをして松葉づえをついている生徒さんを何人か見ることがあります

日ごろから、ストレッチなどでケガをしにくい体作りも必要ですね


今日の名言
 
 「なんでもいいから、
   まずやってみる。
   それだけなんだよ。」

       岡本太郎
続きを読む
Category: 未分類 Comments (0) Trackbacks (0)

この記事へのコメント:

この記事へコメントする:


    

この記事のトラックバックURL:

http://casacomodoiwate.blog.fc2.com/tb.php/175-09d9a6ff

この記事に対するトラックバック: