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10月9日・10日ごはん

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9日朝ごはん
厚焼卵 根菜とこんにゃくのきんぴら 小松菜とえのきのあえもの
肉団子 みそ汁

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9日夜ごはん
カレー風味豚肉のから揚げ 冷やっこ ポテトサラダ みそ汁

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10日朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め ウインナー・サラダ マカロニサラダ コンソメスープ
ヨーグルト

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10日夜ごはん
きのこの炊き込みご飯 牛スジの煮込み もやしときゅうりのごまあえ
みそ汁


明日から、三連休最終日は「体育の日」です!!

皆さんは、日ごろから体を動かす機会が多いと思います。

カーサ・コモドの、フィットネスルームも最新のマシーンを完備しています

ぜひ健康な体づくりに役立てて下さいね

最近、ケガをして松葉づえをついている生徒さんを何人か見ることがあります

日ごろから、ストレッチなどでケガをしにくい体作りも必要ですね


今日の名言
 
 「なんでもいいから、
   まずやってみる。
   それだけなんだよ。」

       岡本太郎

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