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1月19日、20日ごはん

1月19日

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朝ごはん

具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜のおひたし
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

バターロール
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ


1月20日

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朝ごはん

ジャーマンポテト卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ヘルシー大根チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
コーン入りコールスロー
中華スープ





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