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10月22日ごはん

10月22日

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 朝ごはん

スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

カニ?チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
野菜サラダ
中華スープ

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