１０月30日ごはん

１０月３０日


朝ごはん

さばの塩焼き
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
ひじきと鶏肉のサラダ
生卵
みそ汁


夜ごはん

ひっつみ
れんこんのゆずこしょうきんぴら
ほうれん草のおひたし