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10月30日ごはん

10月30日

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朝ごはん

さばの塩焼き
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
ひじきと鶏肉のサラダ
生卵
みそ汁

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夜ごはん

ひっつみ
れんこんのゆずこしょうきんぴら
ほうれん草のおひたし

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