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1月21日、22日ごはん

1月21日

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 朝ごはん

白菜ウインナーのケチャップ炒め
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

えびと卵のチャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
シンプルサラダ
中華スープ


1月22日

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 朝ごはん

厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
キャベツとかにかまのマヨあえ
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

鶏肉のカシューナッツ炒め
ひじきの煮物
野菜サラダ
みそ汁




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