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12月3日、4日ごはん

12月3日

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 朝ごはん

チーズスクランブルエッグ
フランクフルト、ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

チンジャオロースー
じゃがいもの青のりまぶし
野菜サラダ
中華スープ


12月4日

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 朝ごはん

赤魚の塩麹漬け焼き
豚肉とねぎの炒め物
わかめの酢みそかけ
納豆
みそ汁

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 夜ごはん

ヘルシー大根チャーハン
高野豆腐の肉詰め煮
野菜サラダ
みそ汁

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