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7月20日、21日ごはん

7月20日

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 朝ごはん

ピーマンとちくわのピリ辛炒め
煮物(帆立・人参・高野豆腐)
小松菜としらすの梅おひたし
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

ハンバーグ(デミグラス)
シーチキンマカロニサラダ
水菜と豆腐のサラダ
ペイザンヌスープ


7月21日


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 朝ごはん

ピザトースト
チキンナゲット
野菜サラダ
オレンジ
キャベツとグリーンピースのスープ

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 夜ごはん

とりカツキャベツ丼
えのきとごぼうのきんぴら
白菜ピリ辛ごまびたし
みそ汁






東北北部も梅雨明けしました 

連日30℃を超える暑さが続いています 

しばらくこの暑さ続きますので、皆さん熱中症には十分に気をつけて下さい。

湿気が高い時に注意したいのが、室内の熱中症です

お部屋の温度管理や、水分をしっかり摂るなど予防対策してください。

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