朝ごはん
さわらの塩焼き
ねぎとちくわの一味炒め
もやしと三つ葉のナムル
生卵
みそ汁
夜ごはん
豆腐ステーキ 肉みそソース
切り干し大根の煮物
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁（ニラ玉）
６月２０日
朝ごはん
具だくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜としらすの梅おひたし
納豆
みそ汁
夜ごはん
野菜たっぷりメンチカツ
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
みそ汁
６月２１日
朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め
マカロニサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ブリのみりん焼き
牛スジの煮込み
春菊ときのこのからしあえ
みそ汁
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