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6月19日、20日、21日ごはん

6月19日

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朝ごはん

さわらの塩焼き
ねぎとちくわの一味炒め
もやしと三つ葉のナムル
生卵
みそ汁

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夜ごはん

豆腐ステーキ 肉みそソース
切り干し大根の煮物
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁(ニラ玉)



6月20日

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朝ごはん

具だくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜としらすの梅おひたし
納豆
みそ汁

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夜ごはん

野菜たっぷりメンチカツ
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
みそ汁


6月21日

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朝ごはん

かぼちゃとベーコンのバター炒め
マカロニサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ブリのみりん焼き
牛スジの煮込み
春菊ときのこのからしあえ
みそ汁



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