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9月11日ごはん

9月11日

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朝ごはん
目玉焼きの焼きトマト添え
パスタサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん
バターライス
チキンクリームシチュー
洋風がんもどき
野菜サラダ





季節の変わり目である9月は体調管理が難しい時期ですね

朝と昼の温度差が激しいので 冷房の使い方や服装に気を付けて下さい。

食事と睡眠をしっかりとって 体調不良を防ぎましょう

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