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7月19日

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朝ごはん

ピーマンとちくわのピリ辛炒め
さつま芋の甘煮
しらすときゅうりの酢の物
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

さばのおろしソテーもやし添え
牛スジの煮込み
いんげんとかにかまのごまあえ
みそ汁

7月20日ごはん

7月18日ごはん

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