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3月27日

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朝ごはん

ハムのピカタ
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
豆もやしと三つ葉のごまあえ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

おにぎり
あんかけ焼きそば
しゅうまい
中華スープ







3月25日

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朝ごはん

スクランブルエッグ
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

さばのから揚げバルサミコソース
肉豆腐
しめじとにんじんのごまあえ
みそ汁




3月26日

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朝ごはん

ほっけ塩焼き
豚肉と里芋の煮物
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

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夜ごはん

オムライス
野菜サラダ
グレープフルーツ
ペイザンヌスープ



3月23日

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朝ごはん

マカロニグラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん

豚肉のチーズ巻フライ
玉こんにゃくとちくわの煮物
冷やっこ
みそ汁




3月21日

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朝ごはん

ハムエッグ
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

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夜ごはん

ネギトロ丼
きのこと豚肉の煮浸し
もやしとにんじんのナムル
みそ汁


3月22日

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朝ごはん

たらのみりん漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
ほうれん草のごまあえ
みそ汁

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夜ごはん

カレーライス
野菜サラダ
抹茶プリン
コンソメスープ



3月18日

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朝ごはん

キャベツとウインナーのカレー炒め
粉ふきいも
パスタのオーロラソース
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

えびと卵のチャーハン
ぎょうざ
野菜サラダ
中華スープ


3月19日

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朝ごはん

厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
きゅうりの酢の物かにかまのせ
みそ汁

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夜ごはん

豆腐ステーキ 肉みそソース
ひじきの煮物
いんげんのごまあえ
みそ汁

3月15日

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夜ごはん

いり鶏
ねぎとちくわの一味炒め
オクラのとろろなめたけのせ
みそ汁

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夜ごはん

ビビンバ
中華風春雨のあえもの
シンプルサラダ
中華スープ


3月16日

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夜ごはん

バターロール
じゃがいもとさけのマヨネーズ焼き
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ

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夜ごはん

豆乳鍋
揚げじゃが
三色野菜のからしあえ




3月13日

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朝ごはん

和風オムレツおろしがけ
さつま芋の甘煮
ほうれん草のおひたし
みそ汁

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夜ごはん

カレーうどん
大根サラダ
豆乳ゼリー


3月14日

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朝ごはん

E.H.Lサンド
皮付フライドポテト
ミニサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

揚げカレイのあんかけ
ピーマンとえびのプルコギ風
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁





3月11日

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朝ごはん

ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

鶏のから揚げ
かぼちゃの甘煮
わかめとメンマのあえもの
みそ汁



3月12日

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朝ごはん

かぶと豚肉のみそ炒め
すき昆布とさつま揚げの煮物
れんこんサラダ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

目玉焼きのせハンバーグ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
オニオンスープ



3月8日

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朝ごはん

ピーマンとちくわのピリ辛炒め
切干大根の炒め煮
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

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夜ごはん

カレー風味豚肉のから揚げ
えのきとごぼうのきんぴら
白菜の浅漬け
みそ汁


3月9日

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朝ごはん

ジャーマンポテトの卵のっけ
マカロニサラダ
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

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夜ごはん

ひっつみ
ピーマンとなすのみそ炒め
キャベツと塩昆布のあえもの


3月6日

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朝ごはん

具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
キャベツとかにかまのマヨあえ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

とりカツキャベツ丼
しらたきの炒め煮
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁



3月7日


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朝ごはん

ささみのほうれん草ソース
シンプルパスタ
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

サーモンの香草焼
チンゲン菜と豚肉の薄味煮
いんげんとさつま揚げのごまあえ
みそ汁


3月4日

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朝ごはん

オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

にぎやか麻婆豆腐
春巻き
シンプルサラダ
中華スープ


3月5日

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朝ごはん

さばの塩焼き
豚肉とねぎの炒め煮
小松菜としらすのおひたし
みそ汁

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夜ごはん
ガーリックトースト
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
オニオンスープ

3月1日

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朝ごはん

魚肉シーセージチャンプルー
かまぼこと貝割れの煮びたし
ごぼうサラダ
みそ汁

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夜ごはん

肉野菜炒め
揚げ出し豆腐
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁


3月2日

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朝ごはん

ハムカツサンド
ミニサラダ
ヨーグルト
ポトフスープ

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朝ごはん

五目ちらし ひな祭り)   
天ぷら(かき揚げ・ちくわ)
ほうれん草のおひたし
ひなあられ
あさりとわかめのすまし汁





2月28日

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朝ごはん

スパムライス
オレンジ
みそ汁(具たくさん)

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夜ごはん

豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁


2月29日

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夜ごはん

キャベツとベーコンの塩炒め
かぼちゃの一口コロッケ
パスタのオーロラソース
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

さわらの竜田揚げサラダ風
高野豆腐の肉詰め煮
れんこんのコーンあえ
みそ汁