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1月29日、30日ごはん

1月29日

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朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

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夜ごはん

麻婆豆腐
春巻き
大根と水菜のサラダ
中華スープ


1月30日

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朝ごはん

たらのみりん漬け焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
ごぼうサラダ
みそ汁

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夜ごはん

オムライス
野菜サラダ
抹茶プリン
コンソメスープ



1月26日、27日ごはん

1月26日

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朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め
がんもどきとキャベツの煮物
おくらのとろろなめたけのせ
みそ汁

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夜ごはん

チキンソテーねぎ塩ソース
切干大根の煮物
いんげんのごまあえ
みそ汁


1月27日

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朝ごはん

鶏ささみフライ
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

さばの照り焼き玉ねぎソース
きのこと豚肉の煮びたし
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁




1月24日、25日ごはん

1月24日

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朝ごはん

さわらのごま照り焼き
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
キャベツとかにかまのマヨあえ
みそ汁

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夜ごはん

チーズハンバーグ
フライドポテト・にんじんグラッセ
マカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ


1月25日

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朝ごはん

焼きサンドイッチ(卵・ハム)
海藻サラダ
バナナ
ウインナーチャウダー

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夜ごはん

ひじきごはん
きつねうどん
ちくわの磯辺揚げ
小松菜のおひたし




1月22日、23日ごはん

1月22日

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朝ごはん

白菜とウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

酢豚
しゅうまい
れんこんんのコーンあえ
中華スープ


1月23日

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朝ごはん

厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

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夜ごはん

鶏飯丼
揚げ出し豆腐
きゅうりとわかめのナムル風

1月19日、20日ごはん

1月19日

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朝ごはん

おにぎり
ワンタンスープ
すき昆布とさつま揚げの煮物
漬物

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夜ごはん

ブリのみりん焼き
鶏手羽元と大根のおでん風煮
三色野菜のからしあえ
みそ汁


1月20日

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朝ごはん

ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

えびかき揚げ丼
しらすおろしやっこ
シンプルサラダ
お吸い物





1月18日ごはん

1月18日

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朝ごはん

ほうれん草の巣ごもり
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

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夜ごはん

野菜たっぷりメンチカツ
しらたきの炒め煮
野菜サラダ
みそ汁


1月16日、17日ごはん

1月16日

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朝ごはん

赤魚の塩麹漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

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夜ごはん

バターロール
ナポリタン
野菜サラダ
コンソメスープ


1月17日

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朝ごはん

和風オムレツおろしがけ
さつま芋の甘煮
れんこんサラダ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

鶏のカレー風味照り焼き
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
みそ汁



1月15日ごはん

1月15日

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朝ごはん

フランクフルトと野菜炒め
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ポークピカタ
じゃがいもとがんもの煮物
グレープフルーツ
けの汁風みそ汁

1月13日ごはん

1月13日

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朝ごはん

エビフライサンド
ミニサラダ
ヨーグルト
ミネストローネ

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夜ごはん

豆腐のチゲ風煮
揚げじゃが
きゅうりの浅漬け

1月11日、12日ごはん

1月11日

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朝ごはん

ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
ヨーグルト
キャベツとグリーンピースのスープ


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夜ごはん

カレイの煮付け
ピーマンと豚肉のみそ炒め
わかめとメンマのあえもの
みそ汁


1月12日

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朝ごはん

厚焼卵
豚肉とねぎの炒め物
ちくわと貝割れのマヨあえ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ


1月9日、10日ごはん

1月9日

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朝ごはん

オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

塩チキン竜田のハニーマヨソース
ひじきの煮物
シンプルサラダ
みそ汁


1月10日

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朝ごはん

さけの塩焼き
大根と厚揚げの含め煮
ささみとオクラの和風サラダ
みそ汁

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夜ごはん

おにぎり
ソース焼きそば
野菜サラダ
中華スープ




1月5日、6日ごはん

1月5日

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朝ごはん

卵のマヨネーズ炒め
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


夜ごはん   

牛丼
かぼちゃの甘煮
シンプルサラダ
みそ汁


1月6日


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朝ごはん

ほっけのみりん焼き
煮物(帆立・人参・高野豆腐
もやしとハムの酢の物
みそ汁

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夜ごはん

ガーリックライス目玉焼きのせ
ブロッコリーのかにかまあんかけ
野菜サラダ
ペイザンヌスープ



12月27日、28日ごはん

12月27日

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朝ごはん

さばの塩焼き
大根とベーコンの炒め物
ほうれん草とえのきのおひたし
みそ汁

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夜ごはん

カレーチャーハン
しゅうまい
水菜と豆腐のサラダ
コンソメスープ


12月28日

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朝ごはん

焼きサンドイッチ(卵・ハム)
海藻サラダ
ヨーグルト
ウインナーチャウダー

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夜ごはん

おにぎり
月見そば
厚揚げの肉巻煮
シンプルサラダ


12月25日、26日ごはん

12月25日

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朝ごはん

ハムエッグ
ペンネのミートソース
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

バターライス
ビーフシチュー
野菜サラダ
デザート(ショコラケーキ)


12月26日

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朝ごはん

キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま、肉団子
豆腐のカニカマあん
納豆
みそ汁

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夜ごはん

鶏肉のバジルソテー
玉こんにゃくとちくわの煮物
いんげんとさつま揚げのごまあえ
みそ汁