2023.02.28 Tue
2月20日、21日ごはん
2月20日

朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
コンソメスープ

夜ごはん
えびかき揚げ丼
しらすおろしやっこ
シンプルサラダ
けの汁風みそ汁
2月21日

朝ごはん
厚焼卵
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
キャベツとかにかまのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
さばのから揚げバルサミコソース
きのこと豚肉の煮びたし
れんこんのコーンあえ
みそ汁
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朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
コンソメスープ

夜ごはん
えびかき揚げ丼
しらすおろしやっこ
シンプルサラダ
けの汁風みそ汁
2月21日

朝ごはん
厚焼卵
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
キャベツとかにかまのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
さばのから揚げバルサミコソース
きのこと豚肉の煮びたし
れんこんのコーンあえ
みそ汁
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2023.02.21 Tue
2月16日、17日ごはん
2月17日

朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
かに?チャーハン
高野豆腐の肉詰め煮
野菜サラダ
中華スープ
2月17日

朝ごはん
魚肉ソーセージチャンプルー
さつま芋の甘煮
ごぼうと桜エビのきんぴら
みそ汁

夜ごはん
カレー風味豚肉のから揚げ
マメなおから
小松菜のおひたし
みそ汁
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朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
かに?チャーハン
高野豆腐の肉詰め煮
野菜サラダ
中華スープ
2月17日

朝ごはん
魚肉ソーセージチャンプルー
さつま芋の甘煮
ごぼうと桜エビのきんぴら
みそ汁

夜ごはん
カレー風味豚肉のから揚げ
マメなおから
小松菜のおひたし
みそ汁
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2023.02.16 Thu
2月14日、15日ごはん
2月14日

朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
はんぺんとわかめの煮物
れんこんサラダ
ふりかけ
みそ汁

夜ごはん
鶏の照り焼き丼
ブロッコリーのかにかまあんかけ
きゅうりの浅漬け
バレンタインチョコ

みそ汁
2月15日

朝ごはん
さけの塩焼き
大根とさつま揚げの煮物
もやしとハムの酢の物
納豆
みそ汁

夜ごはん
目玉焼きのせハンバーグ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
はんぺんとわかめの煮物
れんこんサラダ
ふりかけ
みそ汁

夜ごはん
鶏の照り焼き丼
ブロッコリーのかにかまあんかけ
きゅうりの浅漬け
バレンタインチョコ


みそ汁
2月15日

朝ごはん
さけの塩焼き
大根とさつま揚げの煮物
もやしとハムの酢の物
納豆
みそ汁

夜ごはん
目玉焼きのせハンバーグ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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2023.02.14 Tue
2月9日、10日ごはん
2月9日

朝ごはん
千切りかぼちゃの目玉焼き
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
2月10日

朝ごはん
赤魚の塩麹漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんとささみのマヨ和え
みそ汁

夜ごはん
バターロール
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
杏仁豆腐
ペイザンヌスープ
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朝ごはん
千切りかぼちゃの目玉焼き
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
2月10日

朝ごはん
赤魚の塩麹漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんとささみのマヨ和え
みそ汁

夜ごはん
バターロール
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
杏仁豆腐
ペイザンヌスープ
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2023.02.04 Sat
2月1日、2日ごはん
2月1日

朝ごはん
ほっけのみりん焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
担々麺
れんこんのきんぴら
野菜サラダ
2月2日

朝ごはん
E.H.Lサンド
皮付フライドポテト
ミニサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
サーモンの西京焼き
肉じゃが
いんげんのごまあえ
みそ汁
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朝ごはん
ほっけのみりん焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
担々麺
れんこんのきんぴら
野菜サラダ
2月2日

朝ごはん
E.H.Lサンド
皮付フライドポテト
ミニサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
サーモンの西京焼き
肉じゃが
いんげんのごまあえ
みそ汁
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2023.02.04 Sat
1月30日、31日ごはん
1月30日

朝ごはん
ウインナーチャンプルー
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
麻婆豆腐
春巻き
春雨のマヨサラダ
中華スープ
1月31日

朝ごはん
スパムライス
オレンジ
みそ汁(具たくさん)

夜ごはん
手羽先のから揚げ
大根とちくわの煮物
ほうれん草の白和え
みそ汁
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朝ごはん
ウインナーチャンプルー
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
麻婆豆腐
春巻き
春雨のマヨサラダ
中華スープ
1月31日

朝ごはん
スパムライス
オレンジ
みそ汁(具たくさん)

夜ごはん
手羽先のから揚げ
大根とちくわの煮物
ほうれん草の白和え
みそ汁
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2023.02.04 Sat
1月26日、27日、28日ごはん
1月26日

朝ごはん
鶏のささみフライ
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト

夜ごはん
ポークピカタ
じゃがいもとがんもの煮物
抹茶プリン
みそ汁
1月27日

朝ごはん
いり鶏
ねぎとちくわの一味炒め
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

夜ごはん
ハンバーグ(デミグラス)
マカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
1月28日

朝ごはん
焼きサンドイッチ(卵・ハム)
海藻サラダ
バナナ
ウインナーチャウダー

夜ごはん
ひじきごはん
きつねうどん
ちくわの磯辺揚げ
ほうれん草のおひたし
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朝ごはん
鶏のささみフライ
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト

夜ごはん
ポークピカタ
じゃがいもとがんもの煮物
抹茶プリン
みそ汁
1月27日

朝ごはん
いり鶏
ねぎとちくわの一味炒め
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

夜ごはん
ハンバーグ(デミグラス)
マカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
1月28日

朝ごはん
焼きサンドイッチ(卵・ハム)
海藻サラダ
バナナ
ウインナーチャウダー

夜ごはん
ひじきごはん
きつねうどん
ちくわの磯辺揚げ
ほうれん草のおひたし
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2023.02.04 Sat
1月24日、25日ごはん
1月24日

朝ごはん
さわらの塩焼き
みそマヨはんぺん
もやしと三つ葉のごまあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
ソースカツ丼
切り干し大根の煮物
ピクルス
みそ汁
1月25日

朝ごはん
厚焼卵
小松菜とさつま揚げのさっと煮
ささみとオクラの和風サラダ
みそ汁
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夜ごはん
さばの照り焼き玉ねぎ風味
にんじんと鶏肉の煮物
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁
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朝ごはん
さわらの塩焼き
みそマヨはんぺん
もやしと三つ葉のごまあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
ソースカツ丼
切り干し大根の煮物
ピクルス
みそ汁
1月25日

朝ごはん
厚焼卵
小松菜とさつま揚げのさっと煮
ささみとオクラの和風サラダ
みそ汁
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夜ごはん
さばの照り焼き玉ねぎ風味
にんじんと鶏肉の煮物
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁
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2023.02.03 Fri
1月21日、22日ごはん
1月21日

朝ごはん
白菜とウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
鶏飯丼
揚げ出し豆腐
きゅうりとわかめのナムル
1月23日

朝ごはん
ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
酢豚
しゅうまい
中華風春雨のあえもの
中華スープ
続きを読む

朝ごはん
白菜とウインナーのケチャップ炒め
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
鶏飯丼
揚げ出し豆腐
きゅうりとわかめのナムル
1月23日

朝ごはん
ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
酢豚
しゅうまい
中華風春雨のあえもの
中華スープ
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2023.02.03 Fri
1月19日、20日ごはん
1月19日

朝ごはん
ジャーマンポテトの卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
ぎょうざ
コーン入りコールスロー
みかん
中華スープ
1月20日

朝ごはん
さけの塩焼き
豚肉と里芋の煮物
小松菜のおひたし
納豆
みそ汁

夜ごはん
バターロール
ナポリタン
野菜
ペイザンヌスープ
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朝ごはん
ジャーマンポテトの卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
ぎょうざ
コーン入りコールスロー
みかん
中華スープ
1月20日

朝ごはん
さけの塩焼き
豚肉と里芋の煮物
小松菜のおひたし
納豆
みそ汁

夜ごはん
バターロール
ナポリタン
野菜
ペイザンヌスープ
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Author:カーサ・コモド岩手
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