2023.01.20 Fri
１月１７日、１８日ごはん
１月１７日
朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま、肉団子
れんこんサラダ
みそ汁
夜ごはん
豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
１月１８日
朝ごはん
おにぎらず
うどん
きんぴらごぼう
漬物
夜ごはん
ミックスフライ
いんげんとカニカマのごまあえ
野菜サラダ
みそ汁
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朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま、肉団子
れんこんサラダ
みそ汁
夜ごはん
豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
１月１８日
朝ごはん
おにぎらず
うどん
きんぴらごぼう
漬物
夜ごはん
ミックスフライ
いんげんとカニカマのごまあえ
野菜サラダ
みそ汁
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2023.01.17 Tue
１月１６日ごはん
１月１６日
朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ブリのみりん焼き
鶏手羽元と大根のおでん風煮
三色野菜のからしあえ
けの汁風みそ汁
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朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ブリのみりん焼き
鶏手羽元と大根のおでん風煮
三色野菜のからしあえ
けの汁風みそ汁
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2023.01.17 Tue
１月１３日、１４日ごはん
１月１３日
朝ごはん
赤魚のみりん焼き
大根と厚揚げの含め煮
おくらのとろろなめ茸のせ
納豆
みそ汁
夜ごはん
カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
１月１４日
朝ごはん
キャベツとベーコンの塩炒め
かぼちゃの一口コロッケ
パスタのオーロラソース
バナナ
コンソメスープ
夜ごはん
豆腐のチゲ風煮
揚げじゃが
きゅうりの浅漬け
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朝ごはん
赤魚のみりん焼き
大根と厚揚げの含め煮
おくらのとろろなめ茸のせ
納豆
みそ汁
夜ごはん
カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
１月１４日
朝ごはん
キャベツとベーコンの塩炒め
かぼちゃの一口コロッケ
パスタのオーロラソース
バナナ
コンソメスープ
夜ごはん
豆腐のチゲ風煮
揚げじゃが
きゅうりの浅漬け
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2023.01.13 Fri
1月１１日、１２日ごはん
１月１１日
朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
中華風春雨サラダ
みそ汁
夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース
厚揚げの肉巻煮
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
１月１２日
朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
ヨーグルト
キャベツとグリーンピースのスープ
夜ごはん
おにぎり
焼きそば
野菜サラダ
中華ースープ
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朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
中華風春雨サラダ
みそ汁
夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース
厚揚げの肉巻煮
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
１月１２日
朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
ヨーグルト
キャベツとグリーンピースのスープ
夜ごはん
おにぎり
焼きそば
野菜サラダ
中華ースープ
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2023.01.11 Wed
１月６日、７日ごはん
１月６日
朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
煮物（豚肉・人参・じゃがいも）
きゅうりの酢の物かにかまのせ
納豆
みそ汁
夜ごはん
ガーリックライス目玉焼きのせ
ひき肉と野菜のチャプチェ
野菜サラダ
ペイザンヌスープ
１月７日
朝ごはん
卵のパングラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ
夜ごはん
カレイの煮付け
豚肉とねぎの炒め物
わかめとメンマのあえもの
みそ汁
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朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
煮物（豚肉・人参・じゃがいも）
きゅうりの酢の物かにかまのせ
納豆
みそ汁
夜ごはん
ガーリックライス目玉焼きのせ
ひき肉と野菜のチャプチェ
野菜サラダ
ペイザンヌスープ
１月７日
朝ごはん
卵のパングラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ
夜ごはん
カレイの煮付け
豚肉とねぎの炒め物
わかめとメンマのあえもの
みそ汁
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Author:カーサ・コモド岩手
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