2022.11.30 Wed
11月25日、26日ごはん
11月25日

朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

夜ごはん
おにぎり
あんかけ焼きそば
しゅうまい
中華スープ
11月26日

朝ごはん
マカロニグラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
塩ちゃんこ鍋
ごぼう・ピーマンこんにゃくの炒め物
きゅうりの浅漬け
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朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

夜ごはん
おにぎり
あんかけ焼きそば
しゅうまい
中華スープ
11月26日

朝ごはん
マカロニグラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
塩ちゃんこ鍋
ごぼう・ピーマンこんにゃくの炒め物
きゅうりの浅漬け
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2022.11.25 Fri
11月21日、22日ごはん
11月21日

朝ごはん
ハムエッグ
ペンネのミートソース
レタスと水菜のサラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
サーモンの香草焼き
きのこと豚肉の煮びたし
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁
11月22日

朝ごはん
厚焼卵
豚肉とねぎの炒め煮
中華風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
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朝ごはん
ハムエッグ
ペンネのミートソース
レタスと水菜のサラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
サーモンの香草焼き
きのこと豚肉の煮びたし
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁
11月22日

朝ごはん
厚焼卵
豚肉とねぎの炒め煮
中華風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
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2022.11.25 Fri
11月17日、18日ごはん
11月17日

朝ごはん
ハムとピーマン入りオムレツ
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
揚げカレイのあんかけ
ピーマンとエビのプルコギ風
白菜のピリ辛ごまびたし
かき玉汁
11月18日

朝ごはん
ちくわと野菜の炒め物
ほうれん草と豆腐のとろみあん
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

夜ごはん
オムライス(デミグラスソース)
野菜サラダ
グレープフルーツ
ペイザンヌスープ
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朝ごはん
ハムとピーマン入りオムレツ
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
揚げカレイのあんかけ
ピーマンとエビのプルコギ風
白菜のピリ辛ごまびたし
かき玉汁
11月18日

朝ごはん
ちくわと野菜の炒め物
ほうれん草と豆腐のとろみあん
きゅうりとわかめの小鉢
みそ汁

夜ごはん
オムライス(デミグラスソース)
野菜サラダ
グレープフルーツ
ペイザンヌスープ
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2022.11.16 Wed
11月14日、15日ごはん
11月14日

朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
肉野菜炒め
根菜の煮しめ
いんげんとさつまいものごまあえ
みそ汁
11月15日

朝ごはん
スパムライス
オレンジ
具だくさんのみそ汁

夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
みそ汁
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朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
肉野菜炒め
根菜の煮しめ
いんげんとさつまいものごまあえ
みそ汁
11月15日

朝ごはん
スパムライス
オレンジ
具だくさんのみそ汁

夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
みそ汁
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2022.11.14 Mon
11月10日、11日ごはん
11月10日

朝ごはん
ジャーマンポテトの卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
鶏のから揚げ
切干大根の煮物
わかめとメンマのあえもの
みそ汁
11月11日

朝ごはん
赤魚のみりん焼き
がんもどきとキャベツの煮物
ごぼうと桜エビのきんぴら
納豆
みそ汁

夜ごはん
チーズハンバーグ
フライドポテト、にんじんグラッセ
マカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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朝ごはん
ジャーマンポテトの卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
鶏のから揚げ
切干大根の煮物
わかめとメンマのあえもの
みそ汁
11月11日

朝ごはん
赤魚のみりん焼き
がんもどきとキャベツの煮物
ごぼうと桜エビのきんぴら
納豆
みそ汁

夜ごはん
チーズハンバーグ
フライドポテト、にんじんグラッセ
マカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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2022.11.09 Wed
11月7日、8日ごはん
11月7日

朝ごはん
ウインナーチャンプルー
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
にぎやか麻婆豆腐
春巻き
大根と水菜のサラダ
中華スープ
11月8日

朝ごはん
厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
ほうれん草とえのきのおひたし
みそ汁

夜ごはん
カレーうどん
シンプルサラダ
抹茶プリン
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朝ごはん
ウインナーチャンプルー
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
にぎやか麻婆豆腐
春巻き
大根と水菜のサラダ
中華スープ
11月8日

朝ごはん
厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
ほうれん草とえのきのおひたし
みそ汁

夜ごはん
カレーうどん
シンプルサラダ
抹茶プリン
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2022.11.07 Mon
11月4日、5日ごはん
11月4日

朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
バナナ
キャベツとグリーンピースのスープ

夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え
肉じゃが
いんげんとかにかまのごまあえ
みそ汁
11月5日

朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め
白菜としめじの炒め煮
ごぼうサラダ
みそ汁
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夜ごはん
鶏の照り焼き丼
かぼちゃの甘煮
ピクルス
みそ汁
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朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
バナナ
キャベツとグリーンピースのスープ

夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え
肉じゃが
いんげんとかにかまのごまあえ
みそ汁
11月5日

朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め
白菜としめじの炒め煮
ごぼうサラダ
みそ汁
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夜ごはん
鶏の照り焼き丼
かぼちゃの甘煮
ピクルス
みそ汁
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2022.11.07 Mon
11月1日、2日ごはん
11月1日 寿司の日

朝ごはん
さけの塩焼き
大根と厚揚げの含め煮
ささみとオクラの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
太巻き寿司
天ぷら(かき揚げ・ちくわ)
野菜サラダ
お吸い物
11月2日

朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま・肉団子
れんこんサラダ
みそ汁

夜ごはん
ガーリックトースト
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
りんご
オニオンスープ
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朝ごはん
さけの塩焼き
大根と厚揚げの含め煮
ささみとオクラの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
太巻き寿司
天ぷら(かき揚げ・ちくわ)
野菜サラダ
お吸い物
11月2日

朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま・肉団子
れんこんサラダ
みそ汁

夜ごはん
ガーリックトースト
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
りんご
オニオンスープ
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2022.11.02 Wed
10月28日、29日ごはん
10月28日

朝ごはん
厚焼卵
煮物(高野豆腐・ちくわ等)
きゅうりとわかめの小鉢
納豆
みそ汁

夜ごはん
サラミチャーハン
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
中華スープ
10月29日

朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
豆乳鍋
揚げじゃが
れんこんのコーンあえ
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朝ごはん
厚焼卵
煮物(高野豆腐・ちくわ等)
きゅうりとわかめの小鉢
納豆
みそ汁

夜ごはん
サラミチャーハン
中華風春雨のあえもの
野菜サラダ
中華スープ
10月29日

朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
豆乳鍋
揚げじゃが
れんこんのコーンあえ
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2022.11.02 Wed
10月26日、27日ごはん
10月26日

朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
すき昆布とさつま揚げの煮物
オクラのとろろなめたけのせ
みそ汁

夜ごはん
サーモンの西京焼き
筑前煮
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
10月27日

朝ごはん
エビフライサンド
ミニサラダ
オレンジ
ミネストローネ

夜ごはん
おにぎり
つけ麺
しゅうまい
ほうれん草の白和え
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朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
すき昆布とさつま揚げの煮物
オクラのとろろなめたけのせ
みそ汁

夜ごはん
サーモンの西京焼き
筑前煮
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
10月27日

朝ごはん
エビフライサンド
ミニサラダ
オレンジ
ミネストローネ

夜ごはん
おにぎり
つけ麺
しゅうまい
ほうれん草の白和え
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2022.11.02 Wed
10月24日、25日ごはん
10月24日

朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
鶏のから揚げねぎソース
しらたきの炒め煮
野菜サラダ
みそ汁
10月25日

朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
豚肉と里芋の煮物
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

夜ごはん
カツカレー
大根サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
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朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め
ツナマヨパスタ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
鶏のから揚げねぎソース
しらたきの炒め煮
野菜サラダ
みそ汁
10月25日

朝ごはん
ソイの塩麹漬け焼き
豚肉と里芋の煮物
レタスとわかめの和風サラダ
みそ汁

夜ごはん
カツカレー
大根サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
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Author:カーサ・コモド岩手
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