2022.09.21 Wed
9月16日、17日ごはん
9月16日

朝ごはん
魚肉ソーセージチャンプルー
かまぼこと貝割れの煮びたし
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
おにぎり(菜めし)
ジャージャー麺
ぎょうざ
中華スープ
9月17日

朝ごはん
ハムカツサンド
ミニサラダ
バナナ
ポトフ

夜ごはん
さわらの竜田揚げサラダ風
鶏手羽元と大根のおでん風煮
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁
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朝ごはん
魚肉ソーセージチャンプルー
かまぼこと貝割れの煮びたし
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
おにぎり(菜めし)
ジャージャー麺
ぎょうざ
中華スープ
9月17日

朝ごはん
ハムカツサンド
ミニサラダ
バナナ
ポトフ

夜ごはん
さわらの竜田揚げサラダ風
鶏手羽元と大根のおでん風煮
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁
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2022.09.21 Wed
9月14日、15日ごはん
9月14日

朝ごはん
しめじと鶏団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
もやしとハムの酢の物
みそ汁

夜ごはん
ガーリックライス目玉焼きのせ
ひき肉と野菜のチャプチェ
シンプルサラダ
ペイザンヌスープ
9月15日

朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム
皮付きフライドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
ミックスフライ
いんげんとかにかまのごまあえ
野菜サラダ
みそ汁
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朝ごはん
しめじと鶏団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
もやしとハムの酢の物
みそ汁

夜ごはん
ガーリックライス目玉焼きのせ
ひき肉と野菜のチャプチェ
シンプルサラダ
ペイザンヌスープ
9月15日

朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム
皮付きフライドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
ミックスフライ
いんげんとかにかまのごまあえ
野菜サラダ
みそ汁
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2022.09.14 Wed
9月12日、13日ごはん
9月12日

朝ごはん
スクランブルエッグ
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
もやしとわかめの豚しゃぶ丼
大根とツナのの物
れんこんのコーンあえ
みそ汁
9月13日

夜ごはん
赤魚の塩麹つけ焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
ひじきと鶏肉のサラダ
みそ汁

夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース
わかめとメンマのあえもの
野菜サラダ
ニラ玉汁
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朝ごはん
スクランブルエッグ
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
もやしとわかめの豚しゃぶ丼
大根とツナのの物
れんこんのコーンあえ
みそ汁
9月13日

夜ごはん
赤魚の塩麹つけ焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
ひじきと鶏肉のサラダ
みそ汁

夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース
わかめとメンマのあえもの
野菜サラダ
ニラ玉汁
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2022.09.12 Mon
9月8日ごはん
9月8日

朝ごはん
バターロール
蒸し鶏のパスタサラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
豚肉のチーズ巻フライ
玉こんにゃくとちくわの煮物
冷やっこ
みそ汁
9月9日

朝ごはん
さけの塩焼き
キャベツとしめじのおろしぽん酢
いんげんのごまあえ
みそ汁

夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
高野豆腐の肉詰め煮
野菜サラダ
中華スープ
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朝ごはん
バターロール
蒸し鶏のパスタサラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
豚肉のチーズ巻フライ
玉こんにゃくとちくわの煮物
冷やっこ
みそ汁
9月9日

朝ごはん
さけの塩焼き
キャベツとしめじのおろしぽん酢
いんげんのごまあえ
みそ汁

夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
高野豆腐の肉詰め煮
野菜サラダ
中華スープ
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2022.09.08 Thu
9月6日、7日ごはん
9月6日

朝ごはん
小松菜ともやしのベーコン炒め
豚肉とねぎの炒め物
キャベツとかにかまのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
夏野菜のカレー
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
9月7日

朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
きゅうりとわかめの小鉢
納豆
みそ汁

夜ごはん
ポークピカタ
しらたきの炒め煮
白菜の浅漬け
みそ汁
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朝ごはん
小松菜ともやしのベーコン炒め
豚肉とねぎの炒め物
キャベツとかにかまのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
夏野菜のカレー
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ
9月7日

朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
きゅうりとわかめの小鉢
納豆
みそ汁

夜ごはん
ポークピカタ
しらたきの炒め煮
白菜の浅漬け
みそ汁
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2022.09.07 Wed
9月1日、2日ごはん
9月1日

朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
とんかつ
ところてん
シーチキンマカロニサラダ
みそ汁
9月2日

朝ごはん
さわらのごま照り焼き
竹の子と豚肉の炒め物
きゅうりの酢の物かにかまのせ
納豆
みそ汁

夜ごはん
カレイの煮付け
バンバンジー
ピーマンとナスの炒め物
みそ汁
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朝ごはん
目玉焼きの焼トマト添え
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
とんかつ
ところてん
シーチキンマカロニサラダ
みそ汁
9月2日

朝ごはん
さわらのごま照り焼き
竹の子と豚肉の炒め物
きゅうりの酢の物かにかまのせ
納豆
みそ汁

夜ごはん
カレイの煮付け
バンバンジー
ピーマンとナスの炒め物
みそ汁
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2022.09.01 Thu
8月29日、30日ごはん
8月29日

朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
チンジャオロースー
じゃがいもの青のりまぶし
もやしとザーサイの中華サラダ
中華スープ
8月30日

朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま・肉団子
中華風春雨サラダ
みそ汁

夜ごはん
おにぎり
冷やしごまだれうどん
ちくわの磯辺揚げ
きゅうりの浅漬け
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朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
チンジャオロースー
じゃがいもの青のりまぶし
もやしとザーサイの中華サラダ
中華スープ
8月30日

朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま・肉団子
中華風春雨サラダ
みそ汁

夜ごはん
おにぎり
冷やしごまだれうどん
ちくわの磯辺揚げ
きゅうりの浅漬け
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Author:カーサ・コモド岩手
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