2022.03.30 Wed
3月28日、29日ごはん
3月28日

朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
おにぎり
あんかけ焼きそば
しゅうまい
中華スープ
3月29日

朝ごはん
ほっけの塩焼き
じゃがいもと焼豆腐の煮物
きゅうりとわかめの小鉢
味付のり
みそ汁

夜ごはん
オムライス(デミグラスソース)
野菜サラダ
グレープフルーツ
ペイザンヌスープ
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朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
おにぎり
あんかけ焼きそば
しゅうまい
中華スープ
3月29日

朝ごはん
ほっけの塩焼き
じゃがいもと焼豆腐の煮物
きゅうりとわかめの小鉢
味付のり
みそ汁

夜ごはん
オムライス(デミグラスソース)
野菜サラダ
グレープフルーツ
ペイザンヌスープ
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2022.03.30 Wed
3月25日、26日ごはん
3月25日

朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き
大根・ちくわ・油揚げの煮物
中華風春雨サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
鶏肉のバジルソテー
かぼちゃの甘煮
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁
3月26日

朝ごはん
ウインナーチャンプルー
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
たぬきそば
大根とツナの煮物
きゅうりの浅漬け
シンプルサラダ
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朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き
大根・ちくわ・油揚げの煮物
中華風春雨サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
鶏肉のバジルソテー
かぼちゃの甘煮
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁
3月26日

朝ごはん
ウインナーチャンプルー
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
たぬきそば
大根とツナの煮物
きゅうりの浅漬け
シンプルサラダ
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2022.03.30 Wed
3月22日、23日ごはん
3月22日

朝ごはん
ハムエッグ
ペンネのミートソース
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え
チンゲン菜と豚肉の薄味煮
糸こんとにんじんのごまあえ
みそ汁
3月23日

朝ごはん
おにぎり
ワンタンスープ
すき昆布とさつま揚げの煮物
漬物

夜ごはん
チーズハンバーグ
フライドポテト・にんじんグラッセ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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朝ごはん
ハムエッグ
ペンネのミートソース
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え
チンゲン菜と豚肉の薄味煮
糸こんとにんじんのごまあえ
みそ汁
3月23日

朝ごはん
おにぎり
ワンタンスープ
すき昆布とさつま揚げの煮物
漬物

夜ごはん
チーズハンバーグ
フライドポテト・にんじんグラッセ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ
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2022.03.30 Wed
3月18日、19日ごはん
3月18日

朝ごはん
さけの塩焼き
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんとささみのマヨあえ
味付のり
みそ汁

夜ごはん
豆腐ステーキ 肉みそソース
しらたきの炒め煮
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁
3月19日

朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
カレーライス
エリンギとベーコンのサラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
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朝ごはん
さけの塩焼き
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんとささみのマヨあえ
味付のり
みそ汁

夜ごはん
豆腐ステーキ 肉みそソース
しらたきの炒め煮
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁
3月19日

朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

夜ごはん
カレーライス
エリンギとベーコンのサラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
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2022.03.18 Fri
3月16日、17日ごはん
3月16日

朝ごはん
厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
オクラのとろろなめたけのせ
納豆
みそ汁

夜ごはん
八宝菜
しゅうまい
きゅうりとわかめのナムル
みそ汁
3月17日

朝ごはん
マカロニグラタン
ほうれん草のベーコンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
とりカツキャベツ丼
れんこんのきんぴら
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
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朝ごはん
厚焼卵
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
オクラのとろろなめたけのせ
納豆
みそ汁

夜ごはん
八宝菜
しゅうまい
きゅうりとわかめのナムル
みそ汁
3月17日

朝ごはん
マカロニグラタン
ほうれん草のベーコンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
とりカツキャベツ丼
れんこんのきんぴら
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁
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2022.03.16 Wed
3月14日,15日ごはん
3月14日

朝ごはん
オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
えびと卵のチャーハン
ぎょうざ
野菜サラダ
中華スープ
3月15日

朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め
切り干大根の炒め煮
小松菜のおひたし
納豆
みそ汁

夜ごはん
ぶりのみりん焼き
豚肉とねぎの炒め物
もやしとザーサイの中華サラダ
みそ汁
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朝ごはん
オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
えびと卵のチャーハン
ぎょうざ
野菜サラダ
中華スープ
3月15日

朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め
切り干大根の炒め煮
小松菜のおひたし
納豆
みそ汁

夜ごはん
ぶりのみりん焼き
豚肉とねぎの炒め物
もやしとザーサイの中華サラダ
みそ汁
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2022.03.16 Wed
3月11日、12日ごはん
3月11日

朝ごはん
さばの塩焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
いんげんのごまあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き
ひじきの煮物
野菜サラダ
みそ汁
3月12日

朝ごはん
キャベツとウインナーのカレー炒め
かぼちゃの一口コロッケ
パスタのオーロラソース
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
温玉のせしょうが焼きごはん
玉こんにゃくとちくわの煮物
ポテトサラダ
みそ汁
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朝ごはん
さばの塩焼き
小松菜とさつま揚げのさっと煮
いんげんのごまあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き
ひじきの煮物
野菜サラダ
みそ汁
3月12日

朝ごはん
キャベツとウインナーのカレー炒め
かぼちゃの一口コロッケ
パスタのオーロラソース
バナナ
コンソメスープ

夜ごはん
温玉のせしょうが焼きごはん
玉こんにゃくとちくわの煮物
ポテトサラダ
みそ汁
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2022.03.16 Wed
3月9日、10日ごはん
3月9日

朝ごはん
しめじと肉団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
バターロール
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
りんご
コンソメスープ
3月10日

朝ごはん
じゃがいもの巣ごもり
マカロニサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
肉野菜炒め
揚げ出し豆腐
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
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朝ごはん
しめじと肉団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
バターロール
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
りんご
コンソメスープ
3月10日

朝ごはん
じゃがいもの巣ごもり
マカロニサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
肉野菜炒め
揚げ出し豆腐
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
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2022.03.08 Tue
3月4日、5日ごはん
3月4日

朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
はんぺんとわかめの煮物
ちくわと貝割れのマヨあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース
厚揚げの肉巻き煮
中華風春雨のあえもの
みそ汁
3月5日

朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
オレンジ
キャベツとグリーンピースのスープ

夜ごはん
すき焼き
三色野菜のからしあえ
いちごババロア
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朝ごはん
かぶと豚肉のみそ炒め
はんぺんとわかめの煮物
ちくわと貝割れのマヨあえ
納豆
みそ汁

夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース
厚揚げの肉巻き煮
中華風春雨のあえもの
みそ汁
3月5日

朝ごはん
ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
オレンジ
キャベツとグリーンピースのスープ

夜ごはん
すき焼き
三色野菜のからしあえ
いちごババロア
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2022.03.08 Tue
3月3日ごはん
3月3日

朝ごはん
スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん (ひな祭りメニュー)
五目ちらし
天ぷら(かき揚げ・ちくわ)
ほうれん草のおひとし
ひなあられ
お吸い物
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朝ごはん
スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん (ひな祭りメニュー)

五目ちらし
天ぷら(かき揚げ・ちくわ)
ほうれん草のおひとし
ひなあられ
お吸い物
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2022.03.04 Fri
3月1日、2日ごはん
3月1日

朝ごはん
厚焼卵
煮物(帆立・人参・高野豆腐)
小松菜としらすのおひたし
味付のり
みそ汁

夜ごはん
ごはん
カレーうどん
大根と水菜のサラダ
グレープフルーツ
3月2日

朝ごはん
さわらのごま照り焼き
大根とベーコンの炒め物
もやしとおくらのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
じゃが豚キムチ
マメなおから
コーン入りコールスロー
中華スープ
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朝ごはん
厚焼卵
煮物(帆立・人参・高野豆腐)
小松菜としらすのおひたし
味付のり
みそ汁

夜ごはん
ごはん
カレーうどん
大根と水菜のサラダ
グレープフルーツ
3月2日

朝ごはん
さわらのごま照り焼き
大根とベーコンの炒め物
もやしとおくらのマヨあえ
みそ汁

夜ごはん
じゃが豚キムチ
マメなおから
コーン入りコールスロー
中華スープ
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Author:カーサ・コモド岩手
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