１月１９日
朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜のおひたし
味付のり
みそ汁
夜ごはん
バターロール
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
１月２０日
朝ごはん
ジャーマンポテト卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
コーン入りコールスロー
中華スープ
朝ごはん
具たくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜のおひたし
味付のり
みそ汁
夜ごはん
バターロール
ミートソーススパゲッティ
野菜サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ
１月２０日
朝ごはん
ジャーマンポテト卵のっけ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
コーン入りコールスロー
中華スープ
1月１７日
朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ひじきごはん
たぬきそば
大根とツナの煮物
シンプルサラダ
１月１８日
朝ごはん
ピーマンとちくわのピリ辛炒め
さつま芋の甘煮
中華風春雨サラダ
みそ汁
夜ごはん
ブリのみりん焼き
きのこと豚肉の煮びたし
かにかまときゅうりのおろし和え
みそ汁
朝ごはん
ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはん
ひじきごはん
たぬきそば
大根とツナの煮物
シンプルサラダ
１月１８日
朝ごはん
ピーマンとちくわのピリ辛炒め
さつま芋の甘煮
中華風春雨サラダ
みそ汁
夜ごはん
ブリのみりん焼き
きのこと豚肉の煮びたし
かにかまときゅうりのおろし和え
みそ汁
