１０月２６日、２７日ごはん

１０月２６日


　朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

さばの味噌煮
肉豆腐
もやしとザーサイの中華サラダ
みそ汁


１０月２７日


　朝ごはん

魚肉ソーセージチャンプルー
がんもどきとキャベツの煮物
小松菜としらすのおひたし
味付のり
みそ汁


　夜ごはん

鶏のから揚げねぎソース
ひじきの煮物
野菜サラダ
みそ汁
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１０月２３日、２４日ごはん

１０月２３日


　朝ごはん

さわらの塩焼き
みそマヨはんぺん
れんこんサラダ
味付のり
みそ汁


　夜ごはん

ロールパン
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
パインゼリー
ペイザンヌスープ


１０月２４日


　朝ごはん

キーマカレートースト
千切りサラダ
オレンジ
コンソメスープ


　夜ごはん

豆乳鍋
揚げじゃが
きゅうりの浅漬け
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１０月２２日ごはん

１０月２２日


　朝ごはん

スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

カニ？チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
野菜サラダ
中華スープ
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10月２０日、２１日ごはん

１０月２０日


朝ごはん

厚焼卵
煮物（帆たて・にんじん・高野豆腐）
もやしとハムの酢の物
納豆
みそ汁


　夜ごはん

豚肉のごま焼き
切干大根の煮物
小松菜のおひたし
みそ汁


１０月２１日


　朝ごはん

おにぎり（さけ・ひじき）
ワンタンスープ
すき昆布とさつま揚げの煮物
漬物


　夜ごはん

鶏の照り焼き丼
かぼちゃの甘煮
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁
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10月１９日ごはん

１０月１９日


　朝ごはん

目玉焼き焼きトマト添え
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ


　夜ごはん

揚げたらの野菜あん
厚揚げの肉巻き
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁
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10月１５日、１６日、１７日ごはん

１０月１５日


　朝ごはん

鶏ささみフライ
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

さばのから揚げバルサミコソース
白菜と豚肉のこっくり煮
れんこんのコーンあえ
みそ汁


１０月１６日


　朝ごはん

キャベツとソーセージのソース炒め
かまぼこと貝割れの煮びたし
ひじきと鶏肉のサラダ
納豆
みそ汁


　夜ごはん

おでん（生姜みそ）
きんぴらごぼう
シンプルサラダ
みそ汁


１０月１７日


　朝ごはん

フレンチトースト
ブロッコリーのマヨネーズグラタン
ミニサラダ
バナナ
コンソメスープ


夜ごはん

ひっつみ
ピーマンとなすのみそ炒め
ほうれん草のおひたし

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１０月１３日、１４日ごはん

１０月１３日


　朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め
さつま芋の甘煮
春雨のマヨサラダ
味付のり
みそ汁


　夜ごはん

鶏もも山賊焼き
オクラのカレー炒め
もやしとにんじんのナムル
みそ汁


１０月１４日


　朝ごはん

さけに塩焼き
豚肉と里芋の煮もの
いんげんのごまあえ
納豆
みそ汁


　夜ごはん

目玉焼きのせハンバーグ
マカロニサラダ
野菜サラダ
りんご
コンソメスープ
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10月１２日ごはん

１０月１２日


　朝ごはん

卵のマヨネーズ炒め
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

中華丼
ぎょうざ
わかめとメンマのあえもの
中華スープ


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１０月９日、１０日ごはん

１０月９日


　朝ごはん

もやしとピーマンのバター炒め
ささかま・肉団子
ごぼうサラダ
味付のり
みそ汁


　夜ごはん　

チキンカレーライス
野菜サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ


１０月１０日


　朝ごはん

エビフライサンド
ミニサラダ
ヨーグルト
ミネストローネ


　夜ごはん

スライス大根鍋
れんこんのきんぴら
白菜の浅漬け



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１０月７日、８日ごはん

１０月７日


　朝ごはん

ほっけのみりん焼き
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
いんげんとささみのマヨ和え
昆布の佃煮
みそ汁

　
　夜ごはん　

ホイコーロー
春巻き
糸こんとにんじんのごまあえ
中華スープ


１０月８日


　朝ごはん

ロールパン
じゃがいもとさけのマヨネーズ焼き
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ


　　夜ごはん

ひじきごはん
月見そば
ちくわの磯辺揚げ
シンプルサラダ
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１０月６日ごはん

１０月６日


　朝ごはん

厚焼卵
豚肉とねぎの炒め物
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁


　　夜ごはん

ネギトロ丼
牛スジの煮込み
春菊ときのこのからしあえ
みそ汁

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１０月５日ごはん

１０月５日


　朝ごはん

ハムとブロッコリーーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ


　夜ごはん

カレー風味豚肉のから揚げ
マメなおから
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁
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１０月１日、２日、３日ごはん

１０月１日


　朝ごはん

ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
ヨーグルト
キャベツとグリーンピースのスープ


　夜ごはん

きのこの炊き込みご飯
ブリのみりん焼き
ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め物
みたらし団子（十五夜）　　
みそ汁

１０月２日


　朝ごはん

スパムライス
オレンジ
具たくさんみそ汁


　夜ごはん

えびドリア
シンプルサラダ
りんご
コンソメスープ


１０月３日


　朝ごはん

千切りかぼちゃの目玉焼き
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

和風とり天
大根とちくわの煮物
小松菜のおかかマヨネーズ
みそ汁
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９月２８日、２９日、３０日ごはん

９月２８日


　朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コーンスープ


　夜ごはん

ピーマンの肉詰め
しらたきの炒め煮
れんこんのコーンあえ
みそ汁


９月２９日


　朝ごはん

さわらの西京焼き
煮物（豚肉・人参・じゃがいも）
中華風春雨サラダ
昆布の佃煮
みそ汁


　夜ごはん

おにぎり
ジャージャー麺
ブロッコリーのかにかまあんかけ
中華スープ


９月３０日


　朝ごはん

しめじと鶏団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
ほうれん草のおひたし
納豆
みそ汁


　夜ごはん

豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁
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９月２５日、２６日ごはん

９月２５日


　朝ごはん

厚焼卵
煮物（高野豆腐・ちくわ等）
きゅうりの酢の物かにかまのせ
味付のり
みそ汁


　夜ごはん

ハンバーグ（デミグラス）
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ


９月２６日


　朝ごはん

卵のパングラタン
ウインナーのしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


　夜ごはん

さわらの竜田揚げサラダ風
肉じゃが
もやしときゅうりのごまあえ
みそ汁
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