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10月26日、27日ごはん

10月26日

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 朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

さばの味噌煮
肉豆腐
もやしとザーサイの中華サラダ
みそ汁


10月27日

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 朝ごはん

魚肉ソーセージチャンプルー
がんもどきとキャベツの煮物
小松菜としらすのおひたし
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

鶏のから揚げねぎソース
ひじきの煮物
野菜サラダ
みそ汁

10月23日、24日ごはん

10月23日

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 朝ごはん

さわらの塩焼き
みそマヨはんぺん
れんこんサラダ
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

ロールパン
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
パインゼリー
ペイザンヌスープ


10月24日

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 朝ごはん

キーマカレートースト
千切りサラダ
オレンジ
コンソメスープ

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 夜ごはん

豆乳鍋
揚げじゃが
きゅうりの浅漬け

10月22日ごはん

10月22日

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 朝ごはん

スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのごまドレあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

カニ?チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
野菜サラダ
中華スープ

10月20日、21日ごはん

10月20日

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朝ごはん

厚焼卵
煮物(帆たて・にんじん・高野豆腐)
もやしとハムの酢の物
納豆
みそ汁

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 夜ごはん

豚肉のごま焼き
切干大根の煮物
小松菜のおひたし
みそ汁


10月21日

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 朝ごはん

おにぎり(さけ・ひじき)
ワンタンスープ
すき昆布とさつま揚げの煮物
漬物

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 夜ごはん

鶏の照り焼き丼
かぼちゃの甘煮
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁

10月19日ごはん

10月19日

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 朝ごはん

目玉焼き焼きトマト添え
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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 夜ごはん

揚げたらの野菜あん
厚揚げの肉巻き
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁

10月15日、16日、17日ごはん

10月15日

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 朝ごはん

鶏ささみフライ
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

さばのから揚げバルサミコソース
白菜と豚肉のこっくり煮
れんこんのコーンあえ
みそ汁


10月16日

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 朝ごはん

キャベツとソーセージのソース炒め
かまぼこと貝割れの煮びたし
ひじきと鶏肉のサラダ
納豆
みそ汁

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 夜ごはん

おでん(生姜みそ)
きんぴらごぼう
シンプルサラダ
みそ汁


10月17日

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 朝ごはん

フレンチトースト
ブロッコリーのマヨネーズグラタン
ミニサラダ
バナナ
コンソメスープ

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夜ごはん

ひっつみ
ピーマンとなすのみそ炒め
ほうれん草のおひたし

10月13日、14日ごはん

10月13日

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 朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め
さつま芋の甘煮
春雨のマヨサラダ
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

鶏もも山賊焼き
オクラのカレー炒め
もやしとにんじんのナムル
みそ汁


10月14日

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 朝ごはん

さけに塩焼き
豚肉と里芋の煮もの
いんげんのごまあえ
納豆
みそ汁

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 夜ごはん

目玉焼きのせハンバーグ
マカロニサラダ
野菜サラダ
りんご
コンソメスープ

10月12日ごはん

10月12日

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 朝ごはん

卵のマヨネーズ炒め
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

中華丼
ぎょうざ
わかめとメンマのあえもの
中華スープ

10月9日、10日ごはん

10月9日

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 朝ごはん

もやしとピーマンのバター炒め
ささかま・肉団子
ごぼうサラダ
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん 

チキンカレーライス
野菜サラダ
杏仁豆腐
コンソメスープ


10月10日

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 朝ごはん

エビフライサンド
ミニサラダ
ヨーグルト
ミネストローネ

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 夜ごはん

スライス大根鍋
れんこんのきんぴら
白菜の浅漬け


10月7日、8日ごはん

10月7日

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 朝ごはん

ほっけのみりん焼き
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
いんげんとささみのマヨ和え
昆布の佃煮
みそ汁

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 夜ごはん 

ホイコーロー
春巻き
糸こんとにんじんのごまあえ
中華スープ


10月8日

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 朝ごはん

ロールパン
じゃがいもとさけのマヨネーズ焼き
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ

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  夜ごはん

ひじきごはん
月見そば
ちくわの磯辺揚げ
シンプルサラダ

10月6日ごはん

10月6日

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 朝ごはん

厚焼卵
豚肉とねぎの炒め物
レタスとわかめの和風サラダ
納豆
みそ汁

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  夜ごはん

ネギトロ丼
牛スジの煮込み
春菊ときのこのからしあえ
みそ汁

10月5日ごはん

10月5日

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 朝ごはん

ハムとブロッコリーーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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 夜ごはん

カレー風味豚肉のから揚げ
マメなおから
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁

10月1日、2日、3日ごはん

10月1日

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 朝ごはん

ピザトースト
チキンナゲット
ミニサラダ
ヨーグルト
キャベツとグリーンピースのスープ

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 夜ごはん

きのこの炊き込みご飯
ブリのみりん焼き
ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め物
みたらし団子(十五夜)  
みそ汁

10月2日

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 朝ごはん

スパムライス
オレンジ
具たくさんみそ汁

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 夜ごはん

えびドリア
シンプルサラダ
りんご
コンソメスープ


10月3日

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 朝ごはん

千切りかぼちゃの目玉焼き
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

和風とり天
大根とちくわの煮物
小松菜のおかかマヨネーズ
みそ汁

9月28日、29日、30日ごはん

9月28日

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 朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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 夜ごはん

ピーマンの肉詰め
しらたきの炒め煮
れんこんのコーンあえ
みそ汁


9月29日

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 朝ごはん

さわらの西京焼き
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
中華風春雨サラダ
昆布の佃煮
みそ汁

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 夜ごはん

おにぎり
ジャージャー麺
ブロッコリーのかにかまあんかけ
中華スープ


9月30日

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 朝ごはん

しめじと鶏団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
ほうれん草のおひたし
納豆
みそ汁

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 夜ごはん

豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁

9月25日、26日ごはん

9月25日

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 朝ごはん

厚焼卵
煮物(高野豆腐・ちくわ等)
きゅうりの酢の物かにかまのせ
味付のり
みそ汁

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 夜ごはん

ハンバーグ(デミグラス)
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ


9月26日

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 朝ごはん

卵のパングラタン
ウインナーのしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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 夜ごはん

さわらの竜田揚げサラダ風
肉じゃが
もやしときゅうりのごまあえ
みそ汁

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カーサ・コモド岩手

Author:カーサ・コモド岩手
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