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6月26日、27日ごはん

6月26日

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  朝ごはん

ピーマンとちくわのピリ辛炒め
がんもどきとキャベツの煮物
もやしと三つ葉のごまあえ
味付のり
みそ汁

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  夜ごはん

豚肉の生姜焼き
中華くらげとわかめのあえもの
ポテトサラダ
みそ汁




6月27日

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朝ごはん

卵サンド・ハムサンド
海藻サラダ
オレンジ
ウインナーチャウダー

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  夜ごはん

えびかき揚げ丼
冷やっこ
シンプルサラダ
お吸い物

6月24日、25日ごはん

6月24日

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朝ごはん

具だくさん厚焼卵
さつま揚げと玉ねぎの煮物
小松菜としらすのおひたし
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

和風とり天
えのきとごぼうのきんぴら
ほうれん草のおひたし
みそ汁



6月25日

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朝ごはん

ロールパン
じゃがいもとさけのマヨネーズ焼き
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ

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夜ごはん

チキンカレーライス
大根サラダ
抹茶プリン
コンソメスープ

6月22日、23日ごはん

6月22日

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朝ごはん

オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ブリのみりん焼き
牛すじの煮込み
春雨のマヨサラダ
みそ汁



6月23日

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朝ごはん

いり鶏
豆腐のカニカマあん
おくらのとろろなめたけのせ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

おにぎり
ジャージャー麺
しゅうまい
中華スープ

6月19日、20日ごはん

6月19日

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朝ごはん

ソイの塩麹つけ焼き
大根とさつま揚げの煮物
ひじきと鶏肉のサラダ
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

かに?チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
コーンサラダ
中華スープ




6月20日

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朝ごはん

かぼちゃとベーコンのバター炒め
パスタのオーロラソース
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

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夜ごはん

豚肉のチーズ巻フライ
玉こんにゃくとちくわの煮物
きゅうりの浅漬け
みそ汁

6月17日、18日ごはん

6月17日

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朝ごはん

和風オムレツおろしがけ
さつまいもの甘煮
ほうれん草のおひたし
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

さばのから揚げバルサミコソース
厚揚げの肉巻煮
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁



6月18日

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朝ごはん

じゃがいもの巣ごもり
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト

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夜ごはん

鶏もも山賊焼き
しらたきの炒め煮
もやしと人参のナムル風
みそ汁

6月15日、16日ごはん

6月15日

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朝ごはん

スクランブルエッグ
フランクフルト・ハッシュドポテト
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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夜ごはん

バターライス
マカロニグラタン
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ


6月16日

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朝ごはん

キャベツとソーセージのソース炒め
ささかま・肉団子
ごぼうサラダ
みそ汁

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夜ごはん

もやしとわかめの豚しゃぶ丼
ピーマンとなすのみそ炒め
れんこんのコーンあえ
みそ汁







東北も梅雨入りしました

これから雨の日も多く、じめじめした湿気で不快感ですね

この季節は気温差も激しいので、体調にきをつけましょう!



OIP[4]

6月13日ごはん

6月13日

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朝ごはん

鶏のささみフライ
かぼちゃのマヨあえ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

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夜ごはん

おにぎり
冷しごまだれうどん
ちくわの磯辺揚げ
白菜の浅漬け

6月11日、12日ごはん

6月11日

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朝ごはん

E.H.Lサンド
皮付フライドポテト
ミニサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

揚げたらの野菜あん
オクラのカレー炒め
ほうれん草のごまあえ
みそ汁




6月12日

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朝ごはん

厚焼卵
竹の子と豚肉の炒め物
きゅうりの酢の物かにかまのせ
味付のり
みそ汁


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夜ごはん

カレーライス
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

6月10日ごはん

6月10日

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朝ごはん

さわらの塩焼き
煮物 (豚肉・人参・じゃがいも)
中華風春雨サラダ
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

目玉焼きのせハンバーグ
シーチキンマカロニサラダ
野菜サラダ
コンソメスープ

6月8日、9日ごはん

6月8日

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朝ごはん

ハムとブロッコリーのキッシュ
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

中華丼
ぎょうざ
わかめとメンマのあえもの
中華スープ


6月9日

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朝ごはん

ちくわと野菜の炒め物
大根と厚揚げの含め煮
いんげんのごまあえ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

鶏のから揚げねぎソース
きんぴらごぼう
野菜サラダ
みそ汁

6月5日、6日ごはん

6月5日

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朝ごはん

ハムのピカタ
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
もやしとにんじんのナムル
納豆
みそ汁

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夜ごはん

塩バターパン
あさりとアスパラのパスタ
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ


6月6日

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朝ごはん

トマトとほうれん草のオープンオム
ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ
バナナ
コーンスープ

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夜ごはん

豆腐ステーキ(肉みそソース)
切り干し大根の煮物
白菜のピリ辛ごまびたし
みそ汁

6月4日ごはん

6月4日

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朝ごはん

白菜とウインナーのケチャップ炒め
粉ふきいも
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ホイコーロー
春巻き
わかめときのこのからしあえ
中華スープ

6月3日ごはん

6月3日

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朝ごはん

鮭の塩焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
きゅりとわかめの小鉢
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

豚肉のごま焼き
ひじきの煮物
小松菜のおひたし
みそ汁

6月1日、2日ごはん

6月1日

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朝ごはん

フレンチートースト
マカロニサラダ
ミニサラダ
コンソメスープ

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夜ごはん

サバのみそ煮
筑前煮
キャベツと塩昆布のあえもの
みそ汁


6月2日

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朝ごはん

はんぺんフライ
大根とベーコンの炒め物
ちくわと貝割れのマヨあえ
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

鶏の照り焼き丼
ピーマンとえびのプルコギ風
きゅうりの浅漬け
みそ汁

5月30日ごはん

5月30日

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朝ごはん

卵のパングラタン
ウインナーとしめじのソテー
野菜サラダ
バナナ
コンソメスープ

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夜ごはん

鶏飯丼
冷やっこ
きゅうりとわかめのナムル風

5月28日、29日ごはん

5月28日

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朝ごはん

マカロニグラタン
ベーコンとブロッコリーの炒め物
千切りサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

ミックスフライ
いんげんとにんじんのごまあえ
野菜サラダ
みそ汁


5月29日

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朝ごはん

赤魚の塩麹漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
オクラのとろろなめたけのせ
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

おにぎり
冷やしたぬきそば
豚肉とねぎの炒め物
漬け物

5月26日、27日ごはん

6月26日

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朝ごはん

おにぎらず(2色そぼろ)
うどん
きんぴらごぼう
漬け物

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夜ごはん

ナポリタン
大根と水菜のサラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ


5月27日

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朝ごはん

しめじと鶏団子の和風煮
ねぎとちくわの一味炒め
ほうれん草のおひたし
納豆
みそ汁

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夜ごはん

カレイの煮つけ
ピーマンとなすのみそ炒め
バンバンジー
みそ汁
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カーサ・コモド岩手

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