9月26日ごはん
朝ごはん
ごはん
ほっけのみりん焼き
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
ほうれん草のごまあえ
生卵
みそ汁

夜ごはん
チキンカレーライス
水菜と大根のサラダ
パイン
ペイザンヌスープ
今朝は涼しかったですが日中も過ごしやすい天気ですね。
さて今日のメニューは鮭の西京焼きですよ。
秋ですね
9月20日ごはん
朝ごはん
ごはん
さわらの塩焼き
大根と油揚げの煮物
ささみとオクラの和風サラダ
納豆
みそ汁

夜ごはん
オムライス(デミグラス)
野菜サラダ
グレープフルーツ
コンソメスープ
こんにちは

BBQの締め切りが25日になりますので
よろしくお願いいたします。たくさんの参加お待ちしています。管理人
9月16日、19日ごはん
朝ごはん
パン(ピザトースト)
チキンナゲット
野菜サラダ
ヨーグルト
キャベツとグリンピースのスープ

夜ごはん
鶏飯丼
揚げだし豆腐
かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁

朝ごはん
チーズスクランブルエッグ
フランクフルト、ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コーンスープ

夜ごはん
おにぎり(菜めし)
ソース焼きそば
豆腐サラダ
中華スープ
20日夜ごはんは皆さんの大好きなオムライスですよ!!
お楽しみにフルーツも付きますのでお楽しみ下さいね。
9月11日
朝ごはん目玉焼きの焼きトマト添え
パスタサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ
夜ごはんバターライス
チキンクリームシチュー
洋風がんもどき
野菜サラダ
季節の変わり目である9月は体調管理が難しい時期ですね

朝と昼の温度差が激しいので 冷房の使い方や服装に気を付けて下さい。
食事と睡眠をしっかりとって 体調不良を防ぎましょう
8月31日
朝ごはん
スペイン風オムレツ
鶏肉とミニトマトのサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

夜ごはん
中華丼
春巻き
小松菜のおひたし
中華スープ
天気の悪い日が続いていましたが、今日は久しぶりに晴れました

急に日が落ちるのが早くなり、朝晩も冷え込んできました。
体調を崩さないように気をつけてください