７月１９日ごはん

７月１９日



朝ごはん

ピーマンとちくわのピリ辛炒め
さつま芋の甘煮
しらすときゅうりの酢の物
味付のり
みそ汁



夜ごはん

さばのおろしソテーもやし添え
牛スジの煮込み
いんげんとかにかまのごまあえ
みそ汁