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10月29日ごはん

10月29日

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 朝ごはん

 ピザトースト
 チキンナゲット
 野菜サラダ
 オレンジ
 キャベツとグリンピースのスープ

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 夜ごはん

 ごはん
 鶏のから揚げねぎソース
 オクラのカレー炒め
 じゃがいもの青のりまぶし
 みそ汁

10月28日ごはん

10月28日

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朝ごはん

ごはん
厚焼卵
がんもどきとキャベツの煮物
春雨の酢の物
納豆
みそ汁

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夜ごはん

ごはん
塩ちゃんこ鍋
れんこんのきんぴら

10月27日ごはん

10月27日

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朝ごはん

パン
ジャーマンポテト卵のっけ
マカロニサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

サラミチャーハン
春巻き
水菜と大根のサラダ
中華スープ

10月26日ごはん

10月26日ごはん

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朝ごはん

ごはん
長いものフライ
はんぺんとわかめの煮物
小松菜としらすの梅おひたし
昆布の佃煮
みそ汁

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いわしの香味おろしがけ
チンゲン菜と豚肉薄味煮
いんげんとにんじんのナムル風
みそ汁

10月25日ごはん

10月25ごはん

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朝ごはん

ごはん
さわらの西京焼き
大根とベーコンの炒め物
キャベツとかにかまのマヨあえ
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

ガーリックトースト
ナポリタン
野菜サラダ
りんご
ペイザンヌスープ

10月24日ごはん

10月24日ごはん

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 朝ごはん

 パン
 チーズスクランブルエッグ
 フランクフルト、ハッシュドポテト
 野菜サラダ
 フルーツヨーグルト
 コンソメスープ

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 夜ごはん

 ごはん
 豚のしょうが焼き
 もやしとにんじん・きゅうりのごまあえ
 ポテトサラダ 
 みそ汁






今朝ほとても冷えました

紫波では0.8℃だったようです 

本格的に寒くなってきましたね。

暖房も必要になってきました、お部屋の乾燥なども気をつけましょう

10月22日ごはん

10月22日

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 朝ごはん

 エビフライサンド
 ミニサラダ
 野菜サラダ 
 オレンジ
 キャベツとグリンピースのスープ

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 夜ごはん

 鶏の照り焼き丼
 切干大根の煮物
 冷やっこ
 みそ汁

10月21日ごはん

10月21日

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 朝ごはん

 ごはん
 ソーセージピカタ
 小松菜とさつま揚げのさっと煮
 れんこんサラダ
 納豆
 みそ汁

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 夜ごはん

 揚げたらの野菜あん
 なめこのおろしあえ
 ピーマンとなすのみそ炒め
 みそ汁

10月20日ごはん

10月20日

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 朝ごはん

 パン
 フランクフルトと野菜炒め
 皮付きフライドポテト
 野菜サラダ
 ヨーグルト
 コンソメスープ

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 夜ごはん

 ごはん
 豆乳鍋
 もやしとザーサイの中華サラダ
 

10月19日ごはん

10月19日ごはん

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朝ごはん

ごはん
ソイのみりん漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんのごまあえ
生卵
みそ汁

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目玉焼きのせハンバーグ
かぼちゃと枝豆のマヨあえ
大根サラダ
コンソメスープ

10月18日ごはん

10月18日ごはん

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朝ごはん

ごはん
煮物(豚肉・人参・じゃがいも)
ねぎとちくわの一味炒め
しらすときゅうりの酢の物
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

おにぎり(菜めし)
ジャージャー麺
ぎょうざ
ほうれん草のおひたし
中華スープ

10月17日ごはん

10月17日ごはん

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朝ごはん

ウインナーチャンプルー
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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夜ごはん

豚肉のごま焼き
ブロッコリーのかにかまあんかけ
春雨のマヨサラダ
みそ汁

10月15日ごはん

10月15日ごはん

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朝ごはん

スペイン風オムレツ
鶏肉とトマトのサラダ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

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夜ごはん

えびかき揚げごはん
キムチのせやっこ
漬物
シンプルサラダ
お吸い物

10月14日ごはん

10月14日ごはん

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朝ごはん

ごはん
具だくさんの厚焼卵
すき昆布とさつま揚げの煮物
小松菜のおひたし
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

チキングラタン
野菜サラダ
りんご
コンソメスープ

10月13日ごはん

10月13日

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 朝ごはん

 パン
 白菜とウインナーのケチャップ炒め
 ブロッコリーのマヨコーンあえ
 野菜サラダ
 ヨーグルト
 コンソメスープ

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 夜ごはん

 きのこの炊き込みご飯
 ぶりのみりん焼き
 もやしときゅうりのごまあえ
 みそ汁

10月12日ごはん

10月12日

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 朝ごはん

 ごはん
 赤魚の塩麹漬け焼
 緑黄色野菜のそぼろあんかけ
 わかめの酢みそかけ
 納豆
 みそ汁

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 夜ごはん

 ごはん
 カレー風味豚肉のから揚げ
 マメなおから
 ほうれん草とえのきのおひたし
 みそ汁






今月の31日はハロウィンですね。

私の幼少期のころは、ハロウィンのお祭りは存在しませんでした 

今は日本でも、だいぶ定着していますよね 

うちの娘も、友達同士でお菓子の交換などをしているみたいです 

我が家では 今年初めて、かぼちゃでランタンを作ってみました。

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初めてにしては、良い出来だと思います 

10月11日ごはん

10月11日ごはん

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ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
野菜サラダ
ヨーグルト
クリームポタージュ


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夜ごはん

かに?チャーハン
ひき肉と野菜のチャプチェ
シンプルサラダ
中華スープ

10月7日、8日ごはん

10月7日ごはん

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 朝ごはん

 ごはん
 鮭の塩焼き
 ひじきの煮物 
 キャベツとしめじのおろしポン酢
 生卵
 みそ汁

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 夜ごはん

 ごはん
 鶏もも山賊焼き
 大根とちくわの煮物
 三色野菜のからしあえ
 みそ汁


10月8日

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 朝ごはん

 ホットサンド(卵・ハム)
 海藻サラダ
 オレンジ
 ウインナーチャウダー

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 夜ごはん

 ねぎとろ丼
 筑前煮
 小松菜のおかかマヨネーズ
 きのこのすまし汁 





先週の金曜日、岩手山の初冠雪が観測されました。 

出勤の時、岩手山を見て私も気がつきました。

最低気温が一ケタになり、寒さも本格的になってきましたが、帰宅時の手洗いうがいは徹底して

やりましょう 

10月6日ごはん

10月6日

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 朝ごはん

 パン
 ささみのほうれん草ソース
 ツナマヨのパスタサラダ
 野菜サラダ
 ヨーグルト
 コンソメスープ

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 夜ごはん

 おにぎり
 きつねうどん
 高野豆腐の肉詰め煮
 きゅうりの浅漬け

10月5日ごはん

10月5日ごはん

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朝ごはん


ごはん
さばの塩焼き
ブロッコリーの卵炒め
ごぼうのサラダ
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ

10月4日ごはん

10月4日

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 朝ごはん

 ごはん
 もやしとピーマンのバター炒め
 豚肉と里芋の煮物
 きゅうりとわかめの酢の物
 納豆
 みそ汁

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 夜ごはん

 ごはん
 メンチカツ 
 いんげんとかにかまのごまあえ
 野菜サラダ
 みそ汁

10月3日ごはん

10月3日ごはん

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 朝ごはん

 パン
 オムレツとウインナー
 オニオンリングフライ
 レタスと水菜のサラダ 
 ヨーグルト
 コンソメスープ(ねぎ・ベーコン)

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 夜ごはん

 ごはん
 ホイコーロー
 シュウマイ
 中華風春雨のあえもの
 中華スープ(ねぎ・メンマ)





昨日、仕事帰りにコンビニに寄ったら、クリスマスケーキの予約が目につきました 

もうそんな時期なのかと少し驚きましたが、今年もあと3か月なんですね~

今は、気温の温度差についていくのがやっとですが、これからもっと寒くなるかと思うと嫌になります 

うちの子供は風邪をひいて1週間たちましたが、お薬を飲んでもまだ咳が治りません。

皆さんも風邪をひかないよう、気をつけてください 

10月1日ごはん

10月1日ごはん

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朝ごはん

パン(ハムカツサンド)
ミニサラダ
オレンジ
ポトフスープ

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夜ごはん

そぼろ丼
玉こんにゃくとちくわの煮物
きゅうりとわかめのナムル風
みそ汁



9月30日ごはん

9月30日ごはん

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朝ごはん

ごはん
和風オムレツおろしがけ
小松菜としらすの梅おひたし
冷やっこ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

さわらの竜田揚げサラダ風
根菜の煮しめ
ほうれん草のごまあえ
みそ汁
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カーサ・コモド岩手

Author:カーサ・コモド岩手
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