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3月30日ごはん

3月30日ごはん

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朝ごはん

小松菜もやしのベーコン炒め
大根と厚揚げの含め煮
れんこんサラダ
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

豆腐ステーキ
生こんにゃくとちくわの煮物
シンプルサラダ
みそ汁

3月29日ごはん

3月29日ごはん

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朝ごはん

赤尾のみりん焼き
かまぼこと貝割れの煮浸し
春雨の酢の物
生卵
みそ汁

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夜ごはん

バターライス
チキンクリームシチュー
洋風がんもどき
野菜サラダ

3月28日ごはん

3月28日ごはん

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朝ごはん

ハムのピカタ
ほうれん草のカリカリベーコンあえ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

肉野菜炒め
かぼちゃの甘煮
中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁


3月26日ごはん

3月26日

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朝ごはん

ホットサンド
海藻サラダ
オレンジ
ウインナーチャウダー

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夜ごはん

鶏団子のごまみそ鍋
しゅうまい
きんぴら





昨日に引き続き、とても良いお天気です 


コモドから岩手山がきれいに見えますよ 

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3月25日ごはん

3月25日ごはん

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朝ごはん

ほっけの塩焼き
チンゲン菜とさつま揚げの煮物
もやしとハムの酢の物
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

温玉のせしょうが焼きごはん
糸こんとにんじんのごまあえ
パイナップル
みそ汁

3月24日ごはん

3月24日ごはん

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朝ごはん

スペイン風オムレツ
鶏肉とトマトのサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

おにぎり
あんかけ焼きそば
高野豆腐の肉詰め煮
みそ汁

3月23日ごはん

3月23日ごはん

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朝ごはん

さばの塩焼き
切干大根の炒め煮
ほうれん草のごまあえ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

カレーライス
野菜サラダ
豆乳ゼリー
コンソメスープ

3月22日ごはん

3月22日ごはん

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朝ごはん

ハムエッグ
じゃがいものオーブン焼き
レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

チャーハン
春巻き
豆腐サラダ
中華スープ

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東京では桜の開花宣言でにぎわっていますね。すでにお花見をしている方がいるのをテレビのニュースで取り上げていましたよ。

矢巾町では来月桜が咲くまでが待ちどうしいです。会館から車で10分位のところで梅が咲いているの見つけて綺麗だったので撮影してきましたよ。

さて今日の夜ごはんはみんなが好きなカレーライスです。楽しみですね。



3月18日、19日ごはん

3月18日

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朝ごはん

 豚肉の里芋の煮物
 もやしとピーマンのバター炒め
 きゅうりとわかめの酢の物
 納豆
 みそ汁

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夜ごはん

 塩チキン竜田のハニーマヨソース
 いんげんとにんじんのナムル風
 野菜サラダ
 みそ汁


3月19日

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朝ごはん
 ピザトースト
 チキンナゲット
 野菜サラダ
 オレンジ
 キャベツとグリーンピースのスープ
 
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夜ごはん
 たらの香草焼き
 牛すじの煮込み
 マカロニサラダ
 みそ汁

3月17日ごはん

3月17日ごはん

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朝ごはん

ハムとブロッコリーのキッシュ
ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも炒め
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん
揚げカレイのあんかけ
マメなおから
中華風春雨のあえもの
みそ汁


3月16日ごはん

3月16日

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 朝ごはん

 鮭の塩焼き
 白菜としめじのミルク炒め煮
 ほうれん草のおひたし
 味付のり
 みそ汁

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 夜ごはん

  豚肉のチーズ巻きフライ
  みそ汁
  えのきとごぼうのきんぴら
  ポテトサラダ
  みそ汁





今日はとても良いお天気です

予想気温も14℃と春を感じさせる暖かさですね

ふきのとうもあちこちで見かけるようになりました。

そういえば、先週くらいまで見かけていた白鳥も、今は姿を見なくなったので

シベリアに帰ったんでしょうね~

3月15日ごはん

3月15日ごはん

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朝ごはん

ソイのみりん漬け焼き
キャベツと油揚げの炒め物
もやしとオクラのマヨあえ
昆布の佃煮
みそ汁

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夜ごはん

バターライス
マカロニグラタン
ピクルス
野菜サラダ
オニオンスープ




やっと春らしい暖かさになってきました。盛岡の石割桜のこも巻きも取れて来月には綺麗な桜が見れそうですね。

今日は最高気温が11度の予定なので気持ちがいいです。小さな虫も飛んでいます。

今日の外はポカポカしていますよ。

よるごはんが楽しみですね。メニューは豚肉のチーズ巻きフライですよ。





3月14日ごはん

3月14日

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朝ごはん

オムレツとウインナー
オニオンリングフライ
野菜サラダ
ヨーグルト
コーンスープ

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夜ごはん

にぎやか麻婆豆腐
ぎょうざ
大根サラダ
中華スープ

3月12日ごはん

3月12日ごはん

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朝ごはん

エビフライサンド
ミニサラダ
バナナ
コンソメスープ


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夜ごはん

とりカツキャベツ丼
ひじきの煮物
いちごババロア
みそ汁




3月11日ごはん

3月11日

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 朝ごはん

 ソーセージピカタ
 煮物(高野豆腐・ちくわ等)
 しらすときゅうりの酢の物
 納豆
 みそ汁

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 夜ごはん

 ハンバーグ 
 春雨のマヨサラダ
 野菜サラダ
 ペイザンヌスープ

3月10日ごはん

3月10日

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 朝ごはん

 ジャーマンポテトの卵のっけ
 ブロッコリーのマヨコーンあえ
 野菜サラダ
 ヨーグルト
 かぼちゃのスープ

 夜ごはん

 おにぎり(菜めし)
 担担麺
 ほうれん草とえのきのおひたし 
 野菜サラダ




昨日は、岩手医大の卒業式が盛岡市内で行われました。

310人が学びやを巣立ったそうです

その中で、歯学部を卒業した生徒さんの記事を新聞で見ました。

大槌出身のその卒業生の方は、5年前にご実家の歯科診療所が被災したそうです。

復興を支える父の姿を見て、自分も将来大槌に戻って父の跡を継ごうと決意を固めたそうです。

卒業まで長い道のりではあったと思いますが、これからも希望をもって頑張ってもらいたいです

卒業生のみなさん、おめでとうございます

3月9日ごはん

3月9日

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 朝ごはん

 ちくわと野菜の炒め物
 さつまいもの甘煮
 肉団子
 昆布の佃煮
 みそ汁

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 夜ごはん

 さばのおろしソテーもやし添え
 手羽元と大根のおでん風煮
 いんげんとかにかまのごまあえ
 みそ汁







3月8日ごはん

3月8日ごはん

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朝ごはん

さけの塩焼き
緑黄色野菜のそぼろあんかけ
小松菜としらすの梅おひたし
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

ロールパン
しめじとベーコンのクリームパスタ
野菜サラダ
みかん
コンソメスープ



今日は白鳥さんの大群が列をつくって空を飛んでいましたよ。温かくなったのでみんな帰るんですね。また冬に来てね。

今日の夜のメニューはさばのおろしソテーもやし添えと手羽元と大根のおでん風煮ですよ。栄養いっぱい取って下さいね。9日は高校入試ですね。みんな頑張れ 明日はゆっくり休んで下さいね。応援しています。




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3月7日ごはん

3月7日ごはん

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朝ごはん

スクランブルエッグ
フランクフルト、ハッシュドポテト
野菜サラダ
フルーツヨーグルト
コンソメスープ


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夜ごはん


厚揚げ入りエビチリ
もやしとザーサイの中華サラダ
水菜と大根のサラダ
中華スープ


3月5日ごはん

3月5日ごはん

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朝ごはん

目玉焼きの焼きトマト添え
パスタサラダ
野菜サラダ
オレンジ
コンソメスープ

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夜ごはん


ビビンバ
キムチのせやっこ
シンプルサラダ
中華スープ

3月4日ごはん

3月4日

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朝ごはん

厚焼卵
がんもどきとキャベツの煮物
わかめの酢みそかけ
納豆
みそ汁

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夜ごはん

チキンソテーねぎ塩ソース
かにかまときゅうりのおろしあえ
りんご
みそ汁

3月3日ごはん

3月3日ごはん

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朝ごはん

ささみのほうれん草ソース
かぼちゃのマヨサラダ
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ

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夜ごはん

五目ちらし(ひな祭り)
天ぷら(かき揚げ、ちくわ)
小松菜のおひたし
ひなあられ
貝割れ大根のすまし汁



3月3日はひな祭りですね。

夜の食事に五目ちらしとひなあられがでましたよ。

少しずつ春になってきてますね。日中の気温も上がってきてます。

白鳥さんたちもこの気温でシベリアに帰り始めていますよ。




3月2日ごはん

3月2日

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朝ごはん
はんぺんフライ
大根と鶏ひき肉のあっさり煮
いんげんのごまあえ
生卵
みそ汁

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夜ごはん
鮭の揚げ焼きごまみそソース
肉じゃが
きゅうりの浅漬け
みそ汁





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今朝のコモドの様子です。

夕べから降り続いた雪が30センチくらい積もりましたでしょうか

朝から雪かきで大忙しでした

今日はひな祭りです

夜の食事はひな祭りメニューになります

明日のブログでアップしますね

3月1日ごはん

3月1日ごはん

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朝ごはん

さわらの西京焼き
もやしとピーマンのバター炒め
じゃがいもの煮ころがし
味付のり
みそ汁

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夜ごはん

ガーリックライス目玉焼きのせ
なめこのおろしあえ
シンプルサラダ
コンソメスープ



今日から3月です。



2月29日ごはん

2月29日ごはん

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朝ごはん
ウインナーチャンプルー
ペンネのミートソース
野菜サラダ
ヨーグルト
コンソメスープ


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夜ごはん
豆乳鍋
ひき肉と野菜のチャプチェ
れんこんのみそマヨあえ

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カーサ・コモド岩手

Author:カーサ・コモド岩手
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