８月２８日



朝ごはん
さばの塩焼き、煮物、いんげんのごまあえ、昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
もやしとわかめの豚しゃぶ丼、かぼちゃの甘煮、糸こんとにんじんのごまあえ
みそ汁


８月２９日



朝ごはん
ささみのほうれん草ソース、ツナマヨのパスタサラダ、野菜サラダ、オレンジ
コンソメスープ



夜ごはん
アジのおしゃれフライ、にんじんと鶏肉の煮物、ところてん、みそ汁

８月２７日



朝ごはん
ハムエッグ、ズッキーニのシンプルフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、ミネストローネ



夜ごはん
ハンバーグ（和風おろし）、れんこんのゆずこしょうきんぴら、野菜サラダ、みそ汁

８月２６日



朝ごはん
ソーセージピカタ、根菜とこんにゃくのきんぴら、カレー粉ふきいも
納豆、みそ汁



夜ごはん
鶏のから揚げ、サラダ、白菜のピリ辛ごまびたし、マカロニサラダ、みそ汁






昨日に引き続き、今日も雨降りです　

日中はまだ半袖でもよいのですが、朝晩冷えてきてるので、上着が必要になりますね　

今月も残すところ５日となりました。

先週から、矢巾周辺では、神社のお祭りを目にします。

来月は八幡宮など　山車のお祭りもあります

秋を感じますね～　

８月２５日



朝ごはん
さわらのごま照り焼き、豚肉と里芋の煮物、わかめの酢みそかけ、味付のり
みそ汁



夜ごはん
ロールパン、ウインナー入りカルボナーラ、大根サラダ、豆乳ゼリー
野菜スープ

８月２４日



朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト、みそ汁



夜ごはん
厚揚げ入りエビチリ、中華クラゲとわかめのあえもの、野菜サラダ、中華スープ



朝晩の冷え込むようになりましたね。

今朝起きたら、のどがちょっと痛かったです。

日中との温度差もあるので、体調に気をつけて下さいね

８月２１日



朝ごはん
厚焼卵、緑黄色野菜のそぼろあんかけ、小松菜のおひたし、味付のり、みそ汁



夜ごはん
とんかつ、しめじとにんじんのごまあえ、キムチのせやっこ、みそ汁


８月２２日



朝ごはん
卵サンド・ハムサンド、海藻サラダ、オレンジ、ウインナーチャウダー



夜ごはん
親子丼、ピーマンとなすのみそ炒め、きゅうりの浅漬け、きのこのすまし汁

８月２０日



朝ごはん
白菜とウインナーのケチャップ炒め、れんこんサラダ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
たらの西京みそ漬け焼き、肉豆腐、もやしときゅうりのごまあえ、みそ汁

８月１９日ごはん



朝ごはん
ほうれん草と豆腐のとろみあん、いんげんとささみのマヨあえ、ささかま・肉団子
味付のり、みそ汁



夜ごはん
カレーチャーハン、春巻き、コーンサラダ、コンソメスープ

８月１８日



朝ごはん
さけの塩焼き、切干大根の炒め煮、春雨の酢の物、納豆、みそ汁



夜ごはん
チンジャオロースー、きゅうりとわかめのナムル風、野菜サラダ、中華スープ




お盆が過ぎて、朝晩は涼しくなってきました。

朝はとくに肌寒さを感じます

夏休みが終わって、生徒さんもだいぶ帰省から戻ってきています

楽しい夏休みになったでしょうか？

夏休み明けも頑張って下さいね

８月１７日



朝ごはん
卵のマヨネーズ炒め、フランクフルト・ハッシュドポテト、野菜サラダ、フルーツヨーグルト
コンソメスープ



夜ごはん
おにぎり、冷やし中華、豚肉とねぎの炒め物、オレンジ

８月１２日



朝ごはん
はんぺんフライ、竹の子と豚肉の炒め物、きゅうりとわかめの酢の物、納豆、みそ汁



夜ごはん
さわらのガーリックソース、チンゲン菜と豚肉の薄味煮、野菜サラダ、みそ汁





お盆も過ぎて、暑さも和らいできましたね

我が家では、週末から子供の夏休みの宿題や工作の確認作業に追われ、明日から学校と言うのにバタバタしております

学校が始まって　ホッとできます

８月１１日



朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き、小松菜ともやしのベーコン炒め、生卵
かぼちゃのマヨサラダ、みそ汁



夜ごはん
豚肉の照り焼き丼、中華風春雨のあえもの、水菜と豆腐のサラダ、みそ汁

８月１０日



朝ごはん
ハムエッグ、ブロッコリーのマヨコーンあえ、野菜サラダ、ヨーグルト、コーンスープ



夜ごはん
夏野菜カレー、野菜サラダ、すいか、ペイザンヌスープ

８月７日



朝ごはん
温泉卵、キャベツと油揚げの炒め物、さつまいもの甘煮、肉団子
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
鶏のさっぱり煮、いんげんとかにかのまごまあえ、冷やっこ、みそ汁


８月８日



朝ごはん
フランスパンサンド、皮付きフライドポテト、ヨーグルト、オレンジ、コンソメスープ



夜ごはん
中華丼、ぎょうざ、もやしとザーサイの中華サラダ、中華スープ



昨日は比較的過にすごしやすい天気でしたが、今日はまた３０°超えの暑さとなっています　


我が家の娘の夏休みも、残すところ１週間となりました。

お昼はご飯を作りに家に帰っているのですが、もうすぐで終わると思うとホッとします　

ただ、夏休みの作品の方がまだのようでホッとできない感じです

８月５日



朝ごはん
厚焼卵、ささぎ炒め、ささみとオクラの和風サラダ、味付のり、みそ汁



夜ごはん
さわらのガーリックソース、チンゲン菜と豚肉の薄味煮、野菜サラダ、みそ汁


８月６日



朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め、かぼちゃフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン、高野豆腐の肉詰め煮、小松菜のおひたし、みそ汁

８月４日



朝ごはん
赤魚の塩麹漬け焼き、大根と厚揚げの含め煮、春雨のマヨサラダ、納豆、みそ汁



夜ごはん
おにぎり、冷やしたぬきそば、ピーマンと豚肉のみそ炒め、シンプルサラダ




今朝９時の時点で３０℃ありました

そして午後の気温は３５℃です

この暑さで食事も進まず夏バテ気味です

だめですね、夏こそしっかり食べて力をつけないとです

８月３日



朝ごはん
スペイン風オムレツ、ウインナーといんげんのマヨあえ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
豚のしょうが焼き、もやしとにんじん・きゅうりのごまあえ、みそ汁

７月30日



朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
サバのおろしソテーもやし添え、手羽元と大根のおでん風煮、野菜サラダ、みそ汁


７月３１日



朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め、はんぺんとわかめの煮物、小松菜とえのきのあえもの
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
ガーリックトースト、きのこと鶏肉のホワイトソースパスタ、野菜サラダ、野菜スープ


８月１日



朝ごはん
ピザトースト、チキンナゲット・フライドポテト、野菜サラダ、オレンジ
キャベツとグリンピースのスープ



夜ごはん
天ぷら、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、貝割れ大根のすまし汁




暑い日が続いてますね

先週の２９日、東北北部も梅雨明けしていたみたいですね

昨日は、娘の夏休みの希望もあり　海に海水浴にでかけました　

曇りでちょうど良い天気だったのですが、夕方、気が付くとみんな日焼けして真っ赤っか

日焼け止めをつけて万全にしていたつもりですが、曇りでもかなりの紫外線なんだと改めて思い知らされました