7月30日
朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ

夜ごはん
サバのおろしソテーもやし添え、手羽元と大根のおでん風煮、野菜サラダ、みそ汁
7月31日
朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め、はんぺんとわかめの煮物、小松菜とえのきのあえもの
昆布の佃煮、みそ汁

夜ごはん
ガーリックトースト、きのこと鶏肉のホワイトソースパスタ、野菜サラダ、野菜スープ
8月1日
朝ごはん
ピザトースト、チキンナゲット・フライドポテト、野菜サラダ、オレンジ
キャベツとグリンピースのスープ

夜ごはん
天ぷら、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、貝割れ大根のすまし汁
暑い日が続いてますね

先週の29日、東北北部も梅雨明けしていたみたいですね
昨日は、娘の夏休みの希望もあり 海に海水浴にでかけました

曇りでちょうど良い天気だったのですが、夕方、気が付くとみんな日焼けして真っ赤っか

日焼け止めをつけて万全にしていたつもりですが、曇りでもかなりの紫外線なんだと改めて思い知らされました