８月２８日、２９日ごはん

８月２８日



朝ごはん
さばの塩焼き、煮物、いんげんのごまあえ、昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
もやしとわかめの豚しゃぶ丼、かぼちゃの甘煮、糸こんとにんじんのごまあえ
みそ汁


８月２９日



朝ごはん
ささみのほうれん草ソース、ツナマヨのパスタサラダ、野菜サラダ、オレンジ
コンソメスープ



夜ごはん
アジのおしゃれフライ、にんじんと鶏肉の煮物、ところてん、みそ汁
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８月２７日ごはん

８月２７日



朝ごはん
ハムエッグ、ズッキーニのシンプルフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、ミネストローネ



夜ごはん
ハンバーグ（和風おろし）、れんこんのゆずこしょうきんぴら、野菜サラダ、みそ汁


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８月２６日ごはん

８月２６日



朝ごはん
ソーセージピカタ、根菜とこんにゃくのきんぴら、カレー粉ふきいも
納豆、みそ汁



夜ごはん
鶏のから揚げ、サラダ、白菜のピリ辛ごまびたし、マカロニサラダ、みそ汁






昨日に引き続き、今日も雨降りです　

日中はまだ半袖でもよいのですが、朝晩冷えてきてるので、上着が必要になりますね　

今月も残すところ５日となりました。

先週から、矢巾周辺では、神社のお祭りを目にします。

来月は八幡宮など　山車のお祭りもあります

秋を感じますね～　


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8月２５日ごはん

８月２５日



朝ごはん
さわらのごま照り焼き、豚肉と里芋の煮物、わかめの酢みそかけ、味付のり
みそ汁



夜ごはん
ロールパン、ウインナー入りカルボナーラ、大根サラダ、豆乳ゼリー
野菜スープ



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８月２４日ごはん

８月２４日



朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、レタスと水菜のサラダ
ヨーグルト、みそ汁



夜ごはん
厚揚げ入りエビチリ、中華クラゲとわかめのあえもの、野菜サラダ、中華スープ



朝晩の冷え込むようになりましたね。

今朝起きたら、のどがちょっと痛かったです。

日中との温度差もあるので、体調に気をつけて下さいね
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８月２１日、２２日ごはん

８月２１日



朝ごはん
厚焼卵、緑黄色野菜のそぼろあんかけ、小松菜のおひたし、味付のり、みそ汁



夜ごはん
とんかつ、しめじとにんじんのごまあえ、キムチのせやっこ、みそ汁


８月２２日



朝ごはん
卵サンド・ハムサンド、海藻サラダ、オレンジ、ウインナーチャウダー



夜ごはん
親子丼、ピーマンとなすのみそ炒め、きゅうりの浅漬け、きのこのすまし汁
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８月２０日ごはん

８月２０日



朝ごはん
白菜とウインナーのケチャップ炒め、れんこんサラダ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
たらの西京みそ漬け焼き、肉豆腐、もやしときゅうりのごまあえ、みそ汁
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８月１９日ごはん

８月１９日ごはん



朝ごはん
ほうれん草と豆腐のとろみあん、いんげんとささみのマヨあえ、ささかま・肉団子
味付のり、みそ汁



夜ごはん
カレーチャーハン、春巻き、コーンサラダ、コンソメスープ
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8月１８日ごはん

８月１８日



朝ごはん
さけの塩焼き、切干大根の炒め煮、春雨の酢の物、納豆、みそ汁



夜ごはん
チンジャオロースー、きゅうりとわかめのナムル風、野菜サラダ、中華スープ




お盆が過ぎて、朝晩は涼しくなってきました。

朝はとくに肌寒さを感じます

夏休みが終わって、生徒さんもだいぶ帰省から戻ってきています

楽しい夏休みになったでしょうか？

夏休み明けも頑張って下さいね










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８月１７日ごはん

８月１７日



朝ごはん
卵のマヨネーズ炒め、フランクフルト・ハッシュドポテト、野菜サラダ、フルーツヨーグルト
コンソメスープ



夜ごはん
おにぎり、冷やし中華、豚肉とねぎの炒め物、オレンジ
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８月１２日ごはん

８月１２日



朝ごはん
はんぺんフライ、竹の子と豚肉の炒め物、きゅうりとわかめの酢の物、納豆、みそ汁



夜ごはん
さわらのガーリックソース、チンゲン菜と豚肉の薄味煮、野菜サラダ、みそ汁





お盆も過ぎて、暑さも和らいできましたね

我が家では、週末から子供の夏休みの宿題や工作の確認作業に追われ、明日から学校と言うのにバタバタしております

学校が始まって　ホッとできます


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８月１１日ごはん

８月１１日



朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き、小松菜ともやしのベーコン炒め、生卵
かぼちゃのマヨサラダ、みそ汁



夜ごはん
豚肉の照り焼き丼、中華風春雨のあえもの、水菜と豆腐のサラダ、みそ汁





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８月１０日ごはん

８月１０日



朝ごはん
ハムエッグ、ブロッコリーのマヨコーンあえ、野菜サラダ、ヨーグルト、コーンスープ



夜ごはん
夏野菜カレー、野菜サラダ、すいか、ペイザンヌスープ
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８月７日、８日ごはん

８月７日



朝ごはん
温泉卵、キャベツと油揚げの炒め物、さつまいもの甘煮、肉団子
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
鶏のさっぱり煮、いんげんとかにかのまごまあえ、冷やっこ、みそ汁


８月８日



朝ごはん
フランスパンサンド、皮付きフライドポテト、ヨーグルト、オレンジ、コンソメスープ



夜ごはん
中華丼、ぎょうざ、もやしとザーサイの中華サラダ、中華スープ



昨日は比較的過にすごしやすい天気でしたが、今日はまた３０°超えの暑さとなっています　


我が家の娘の夏休みも、残すところ１週間となりました。

お昼はご飯を作りに家に帰っているのですが、もうすぐで終わると思うとホッとします　

ただ、夏休みの作品の方がまだのようでホッとできない感じです
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8月５日、６日ごはん

８月５日



朝ごはん
厚焼卵、ささぎ炒め、ささみとオクラの和風サラダ、味付のり、みそ汁



夜ごはん
さわらのガーリックソース、チンゲン菜と豚肉の薄味煮、野菜サラダ、みそ汁


８月６日



朝ごはん
フランクフルトと野菜炒め、かぼちゃフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン、高野豆腐の肉詰め煮、小松菜のおひたし、みそ汁

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８月４日ごはん

８月４日



朝ごはん
赤魚の塩麹漬け焼き、大根と厚揚げの含め煮、春雨のマヨサラダ、納豆、みそ汁



夜ごはん
おにぎり、冷やしたぬきそば、ピーマンと豚肉のみそ炒め、シンプルサラダ




今朝９時の時点で３０℃ありました

そして午後の気温は３５℃です

この暑さで食事も進まず夏バテ気味です

だめですね、夏こそしっかり食べて力をつけないとです





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８月３日ごはん

８月３日



朝ごはん
スペイン風オムレツ、ウインナーといんげんのマヨあえ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
豚のしょうが焼き、もやしとにんじん・きゅうりのごまあえ、みそ汁


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７月３０日、３１日、８月１日ごはん

７月30日



朝ごはん
オムレツとウインナー、オニオンリングフライ、野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ



夜ごはん
サバのおろしソテーもやし添え、手羽元と大根のおでん風煮、野菜サラダ、みそ汁


７月３１日



朝ごはん

ブロッコリーの卵炒め、はんぺんとわかめの煮物、小松菜とえのきのあえもの
昆布の佃煮、みそ汁



夜ごはん
ガーリックトースト、きのこと鶏肉のホワイトソースパスタ、野菜サラダ、野菜スープ


８月１日



朝ごはん
ピザトースト、チキンナゲット・フライドポテト、野菜サラダ、オレンジ
キャベツとグリンピースのスープ



夜ごはん
天ぷら、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、貝割れ大根のすまし汁




暑い日が続いてますね

先週の２９日、東北北部も梅雨明けしていたみたいですね

昨日は、娘の夏休みの希望もあり　海に海水浴にでかけました　

曇りでちょうど良い天気だったのですが、夕方、気が付くとみんな日焼けして真っ赤っか

日焼け止めをつけて万全にしていたつもりですが、曇りでもかなりの紫外線なんだと改めて思い知らされました
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