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7月29日ごはん

7月29日朝ごはんソイの西京焼き、がんもどきとキャベツの煮物、しらすときゅうりの酢の物生卵、みそ汁夜ごはん野菜のドライカレー、から揚げ、野菜サラダ、ケーキ、コンソメスープ...

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7月28日ごはん

7月28日朝ご飯帆立の煮物、肉団子・ささかま、もやしの五目ごまあえ、納豆、みそ汁夜ごはんピーマンの肉詰め、さつま揚げと玉ねぎの煮物、ピクルス、みそ汁連日の暑さでばててませんか?今後、1週間も厳しい暑さが続きます 水分補給と食事をしっかり摂ってくださいね...

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7月27日ごはん

7月27日朝ごはんハムエッグ、ペンネのミートソース、レタスと水菜のサラダ、ヨーグルト、野菜スープ夜ごはん豚みそ丼、いんげんとにんじんのナムル風、冷やっこ、みそ汁...

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7月25日ごはん

7月25日朝ごはん卵サンド・ハムサンド、海藻サラダ、オレンジ、ウインナーチャウダー夜ごはんチキンソテーねぎ塩ソース、マカロニサラダ、グレープフルーツ、みそ汁今日の最高気温は35°危険な暑さですね今週はずっと30℃超えの気温ですよ~梅雨明けしたのでしょうか?...

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7月23日、24日ごはん

7月23日朝ごはんブロッコリーのマヨネーズグラタン、鶏肉とトマトのサラダ、野菜サラダヨーグルト、コンソメスープ夜ごはんじゃが豚キムチ、しらたきの炒め煮、もやしとにんじんのナムル、中華スープ7月24日朝ごはんさけの塩焼き、ピーマンとちくわのピリ辛炒め、わかめの酢みそかけ納豆、みそ汁夜ごはんガーリックライス目玉焼きのせ、厚揚げの肉巻煮、シンプルサラダ、コンソメスープ...

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7月22日ごはん

7月22日朝ごはん厚焼卵、緑黄色野菜のそぼろあんかけ、小松菜のおひたし、味付のりみそ汁夜ごはんほっけのみりん焼き、牛すじの煮込み、きゅうりとわかめのナムル風みそ汁...

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7月21日ごはん

7月21日朝ごはんチーズスクランブルエッグ、フランクフルト、ハッシュドポテト、野菜サラダフルーツヨーグルト、コンソメスープ夜ごはんおにぎり、冷やし中華、春巻き、豚肉とねぎの炒め物今日の予想気温は35°です ...

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7月17日、18日ごはん

7月17日朝ごはん和風オムレツおろしがけ、さつまいもの甘煮、きゅうりとわかめの酢の物味付のり、みそ汁夜ごはんたらの香草焼き、根菜の煮しめ、ほうれん草とえのきのおひたし、みそ汁7月18日朝ごはんゆで卵とかぼちゃのごまマヨ焼き、チキンナゲット、パスタサラダ、野菜サラダオレンジ、コンソメスープ夜ごはんとりカツキャベツ丼、ひじきの煮物、ポテトサラダ、みそ汁...

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7月16日ごはん

7月16日朝ごはんキャベツとベーコンの塩味炒め、じゃがいもの粒マスターマヨあえ、野菜サラダヨーグルト、コンソメスープ夜ごはんおにぎり、あんかけ焼きそば、もやしときゅうりのごまあえ、中華スープ明日から3連休ですねですが日曜までは天気が悪そうです。トレッキングが趣味なのですが  今年はまだ1回も山に登れていません3連休を狙っていたのですが 無理そうです 近々かのぼれたら、山頂のすてきな写真を紹介したい...

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7月15日ごはん

7月15日朝ごはんさわらの塩焼き、小松菜と厚揚げの炒め浸し、春雨の酢の物、生卵、みそ汁夜ごはんゆで豚とゆで野菜のごまだれ、揚げ出し豆腐、みそ汁今日は気温24°と、とても過ごしやすい日になっております 夕方から、強い雨と雷の予報となっておりますので、早めに帰宅したほうが良さそうですね ...

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7月14日ごはん

7月14日朝ごはんちくわと野菜の炒め物、ごぼうサラダ、しゅまい、納豆、みそ汁夜ごはんバターライス、チキンクリームシチュー、洋風がんもどき、野菜サラダ昨日も暑かったですね 今日は29℃の予報で、暑さも昨日よりだいぶいいような気がします。大型で強い勢力の台風11号が日本に接近しています 今度の3連休に来ないことを祈りたいです...

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7月13日ごはん

7月13日朝ごはんハムエッグ、カレー粉ふきいも、野菜サラダ、ヨーグルト、コーンスープ夜ごはんチャーハン、ぎょうざ、野菜サラダ、中華スープ...

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7月11日ごはん

7月11日朝ごはんフランスパンサンド、皮付きフライドポテト、ヨーグルト、オレンジ、コンソメスープ夜ごはん鶏のカレー風味照り焼き、玉こんにゃくとちくわの煮物、野菜サラダ、みそ汁昨日の矢巾町は33℃を超える猛暑となりました そして今日も33℃の予報となっております 昨日、私の住んでいる地区の運動会がありました。じりじりと気温が上がっていく中、熱射病の人も出るなど、かなり過酷な運動会でした私はパン食い競争...

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7月10日ごはん

7月10日朝ごはん長い芋のフライ、サラダ、かまぼこと貝割れの煮浸し、もやしとハムの酢の物昆布の佃煮、みそ汁夜ごはん温玉のせしょうが焼きごはん、春雨のマヨサラダ、パイナップル、みそ汁昨日は30°を超える暑さでしたね 今日も30℃、明日は32℃ですよ~しっかり食事をっとて、水分補給も十分に行ってくださいね...

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7月9日ごはん

7月9日朝ごはんスペイン風オムレツ ウインナーといんげんのマヨあえ 野菜サラダコンソメスープ ヨーグルト夜ごはんさけの揚げ焼きごまみそソース マメなおから 中華クラゲとわかめのあえものみそ汁昨日は朝方地震があった様です。みなさん、気が付きましたか?震度3から5と揺れが強かったようです・・・少しの物音で起きる私ですが、昨晩は疲れていたのか夢の中で揺れているな~と思う程度で起きれませんでした・・・後で考...

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7月8日ごはん

7月8日朝ごはん厚焼卵、大根と鶏ひき肉のあっさり煮、小松菜としらすの梅おひたし、味付のりみそ汁夜ごはんハンバーグ、ほうれん草とささみのごまだれソース、野菜サラダ、ペイザンヌスープ...

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7月7日ごはん

7月7日 朝ごはん赤魚のみりん焼き、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、マカロニサラダ納豆、みそ汁夜ごはん   七夕メニューひじきごはん、そうめん、天ぷら、大根とおくらのサラダ昨日の夜、 娘と外に出て空をみましたが、天の川は 雲にかかってみれませんでした。我が家でも 夜はそうめんにしていただきました ...

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7月6日ごはん

7月6日朝ごはんほうれん草の巣ごもり風、ウインナー、野菜サラダ、ヨーグルト、クリームポタージュ夜ごはん 肉野菜炒め、切干大根の煮物、ところてん、みそ汁今日は7月7日七夕です 今の所とてもいいお天気なので 夜は天の川がみれるかもしれませんね ...

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7月3日、4日ごはん

7月3日朝ごはんもやしとピーマンの辛子バター炒め、大根とさつま揚げの煮物、いんげんのごまあえ味付のり、みそ汁夜ごはん豚肉のチーズ巻フライ、えのきとごぼうのきんぴら、かぼちゃのマヨサラダみそ汁7月4日朝ごはんピザトースト、チキンナゲット、野菜サラダ、オレンジキャベツとグリンピースのスープ夜ごはんビビンバ、キムチのせやっこ、野菜サラダ、中華スープ 今日のW杯女子決勝、残念な結果になりましたが、日本のみ...

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7月2日ごはん

7月2日朝ごはん卵のマヨあえ ほうれん草のカリカリベーコンあえ エビフライ野菜サラダ ミネストローネ ヨーグルト 夜ごはん揚げカレイのあんかけ 肉じゃが 野菜サラダ みそ汁もうすぐの帰省に向け、週末はお部屋のお掃除を少しずつ進めておきましょう!!帰省する際は、前もってゴミだしメールボックスの確認などを忘れずにしましょうね...

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7月1日ごはん

7月1日朝ごはんサバの塩焼き、ねぎとちくわの一味炒め、生卵、れんこんサラダみそ汁夜ごはんにぎやか麻婆豆腐、しゅうまい、キャベツと玉ねぎのサラダ、中華スープ昨日は雨で気温も低かったのですが、今日は晴れて28℃の予報です 今日、女子サッカーW杯の準決勝、日本が見事に勝ちましたね決勝はまたしても 前回と同じアメリカとです ハラハラドキドキですが、優勝できるように応援したいと思います。 ...

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6月30日ごはん

6月30日朝ごはんソーセージピカタ 小松菜とさつま揚げのさっと煮 しらすときゅうりの酢の物納豆 みそ汁夜ごはん塩チキン竜田のハニーマヨソース 三色野菜のからしあえ シンプルサラダ みそ汁最近の寒暖差で体調を崩しているかたが見受けられますきちんと、食事を摂り衣服調節しましょうね!もうすぐ、夏休み帰省して家族の顔を見るのを楽しみに頑張りましょう今日の名言 人生の基本となるのは「感謝」である      ...