７月２９日・３０日ごはん

２９日朝ごはん
ちくわと野菜の炒め物　きゅうりとわかめの酢の物　肉団子
昆布の佃煮　みそ汁



２９日夜ごはん
豚みそ丼　かぼちゃの甘煮　野菜サラダ　みそ汁



３０日朝ごはん
焼き魚　ごぼうと桜えびのきんぴら　小松菜とえのきのあえもの　納豆
みそ汁



３０日夜ごはん
デミグラスハンバーグ　冷やっこ　野菜サラダ　オニオンスープ

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今日も、とっても暑い一日です

汗が止まらない一日です・・・そして皆さんのお洗濯の回数も増えているのでは
ないでしょうか？

カーサコモド岩手には、ランドリールームが男女別であります

今日、男子のランドリールームに大型乾燥機を二台追加設置しました！！

ランドリールームは、皆さんで共有するスペースとなっています。

自分の洗濯が済みましたら、放置せず皆さんが気持ちよく使えるように
しましょうね

今日の名言

　「他人に苛つくことはすべて、
　　　　 自分自身の理解に役立つ。」

　　　　　　　　　ユング
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７月２８日ごはん

朝ごはん
ハムエッグ　ペンネのミートソース　レタスと水菜のサラダ　野菜スープ
ヨーグルト



夜ごはん
バターライス　チキンクリームシチュー　洋風がんもどき　野菜サラダ

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今日も、太陽ギラギラ日焼け止めクリームを塗ってもいつの間にか
真っ黒です・・・

皆さんも、部活を頑張っているのか真っ黒に日焼けしてますね

フルーツなどビタミンをとり、夏バテしないように気をつけましょうね！！



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７月２５日・２６日ごはん

２５日朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め　大根と厚揚げの含め煮
いんげんのゴマ和え　昆布の佃煮　みそ汁



２５日夜ごはん
にぎやかマーボー豆腐　ぎょうざ　水菜と大根のサラダ　みそ汁



２６日朝ごはん
スペイン風オムレツ　ウインナーとしめじのソテー　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト



２６日夜ごはん
野菜のドライカレー　野菜サラダ　コンソメスープ　ケーキ

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皆さん、帰省に向けて準備していると思いますが

ゴミ出し・洗濯・水回りのお掃除は
やっておくと、帰ってきたとき気持ちよく過ごせますネ！！

最近、ゴミ置き場は分別できていないゴミが持って行ってもらえず
に溜まることがあります。

今一度、ゴミの分別を確認お願いします

ゴミカレンダー欲しい方、管理人室までどうぞ

今日の名言

　「人生は、できることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。」

スティーブン・ホーキング

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７月２４日ごはん

朝ごはん
マカロニグラタン　かぼちゃフライ・ゆで卵　野菜サラダ　コンソメスープ
ヨーグルト



夜ごはん
たらの香草焼き　根菜の煮しめ　ほうれん草とえのきのごまあえ
みそ汁

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今日もとてもいいお天気ですね
ですが・・・湿度も高いようなので熱中症にはくれぐれも気をつけましょうね！！

最近、通勤途中や買い物に出たとき事故を目撃します。
帰省の時期ですので、皆さんの中にも運転して帰る方もいると思います、
また、迎えに来て下さる親御さんも多いと思います。

カーサコモド岩手までは、国道が一直線に続くのでついスピードが出やすい
です。
たびたび、パトカーが取締りしています

事故のない様、帰省してくださいね

今日の名言

　「自分の心のどん底が納得しているかどうか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そこが大事」

　　　　　　　　　　　　　　　　　 相田みつを
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７月２２日・２３日ごはん

22朝ごはん
スクランブルエッグ　フランクフルト・ハッシュドポテト　野菜サラダ
ミネストローネ　フルーツヨーグルト



２２日夜ごはん
おにぎり　冷やし中華　春巻き　じゃがいもとがんもどきの煮物



２３日朝ごはん
さけの塩焼き　ピーマンとちくわのピリ辛炒め　わかめの酢みそかけ
納豆　みそ汁



２３日夜ごはん
じゃが豚キムチ　しらたきの炒め煮　もずく酢　中華スープ



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7月１８日・１９日ごはん

１８日朝ごはん
はんぺんフライ　大根と鶏ひき肉のあっさり煮　納豆　コーンサラダ
みそ汁



１８日夜ごはん
ゆで豚とゆで野菜のごまだれ　揚げ出し豆腐　みそ汁



１９日朝ごはん
ハムとピーマン入りオムレツ　ウインナー・オニオンリング　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト



１９日夜ごはん
鶏かつキャベツ丼　切り干し大根の煮物　漬物　みそ汁

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皆さん、三連休どう過ごしましたか？

小雨が降る中、２０日夕方は矢巾町のお祭りがありました。
さんさや花火もあがりましたよ

今日は、帰省する生徒さんが多いみたいです。
これから、帰省する方はゴミだし戸締りを忘れずに帰省してくださいね！

そしてまた、元気な笑顔で帰ってきてください

カフェテリアはお盆だけお休みをいただきます。

８月１３日（水）～１６日（土）

１８日から開始しますので、宜しくお願いします！！

今日の名言

　「丸さんの師匠はどなたかいらっしゃいますか？」

　 「せやな。出会う人間みんなが師匠やな」

　　 丸尾孝俊
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７月１７日ごはん

朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め　じゃがいもの粒マスタードマヨあえ
野菜サラダ　コーンスープ　ヨーグルト



夜ごはん　
ピーマンの肉詰め　里芋の青のりまぶし　カニカマときゅうりのおろしあえ
みそ汁

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皆さん帰省届は記入いただけましたか？

夏休みに入った方、もうすぐ夏休みの方帰省の際はくれぐれも
事故のない様気を付けて帰って下さいね！！

また、帰省せずコモドで過ごす皆さんもいると思います。

そんな学校のない日は、少し早めに起きてゆっくり朝食をとるのは
いかがでしょうか？

そして新しくカフェテリアでは、新聞を２種類用意しましたので皆さん
の情報源になると嬉しいです

食事を頂いた後に少しゆっくりアイスコーヒーを飲みながら新聞を
眺める・・・何かホテルライフの様ですね

ぜひどうぞ

今日の名言
　
　他人から「どう思われるか」より
　他人のために「何ができるか」。

　福島正伸
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７月１４日・１５日・１６日ごはん

１４日朝ごはん
ハムエッグ　ハッシュドポテト　ほうれん草のソテー　野菜サラダ　コンソメスープ
ヨーグルト



１４日夜ごはん
チャーハン　しゅうまい　豆腐サラダ　中華スープ　



１５日朝ごはん
さわらの西京焼き　小松菜と厚揚げの炒め浸し　味付けのり　
春雨のマヨサラダ　みそ汁



１５日夜ごはん
肉野菜炒め　しめじとにんじんのごまあえ　ところてん　みそ汁



１６日朝ごはん
厚焼卵　ひじきの煮物　ほうれん草とささみのごまだれソース　
昆布の佃煮　みそ汁



１６日夜ごはん
揚げカレイのあんかけ　肉じゃが　野菜サラダ　みそ汁

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皆さん、今週末日曜日は矢巾町のショッピングセンター内で夏祭りが開催
されますよ！！

さんさ踊りや花火大会も行われます

時間がある方は、岩手のお祭りや行事に参加してみるのいいですね

今日の名言

　未来は、ずっと先にあるわけではありません。

「未来」は、「今」にあるのです。

将来、実現したい何かがあるなら、今、そのために「行動」しなければなりません。

ワンガリ マータイ
(ノーベル平和賞受賞者)
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７月１１日・１２日ごはん

１１日朝ごはん
ししゃものフライパン焼き　はんぺんとわかめの煮物　
もやしとにんじんのナムル　昆布の佃煮　みそ汁　



１１日夜ごはん
おでん（生姜みそ）　ささみの甘辛焼き　いんげんとかにカマのごまあえ
みそ汁



１２日朝ごはん
ホットサンド　海藻サラダ　ウインナーチャウダー　ヨーグルト



１２日夜ごはん
鶏のカレー照り焼き　大根とツナの煮物　野菜サラダ　みそ汁

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今日も、岩手は蒸し暑いです

皆さん体調大丈夫でしょうか？

にんにく・生姜などコモドのメニューには体をパワーアップさせる食材が
頻繁に使われています！！

１１日の夜メニューはおでんでした・・・生姜みそおでん・・私の故郷
青森では、おでんに生姜みそをつけて食べます

生姜がアクセントになっていてとっても美味しいですよ！！
そして、寒い日は体を温めてくれるし、夏の暑い日は生姜パワーで元気
をくれます

毎日、美味しい食事をとりもうすぐ夏休み頑張りましょうね

今日の名言

　「難が無い無難な人生

　 難が有る有難い人生」
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７月１０日ごはん

朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め　鶏肉とトマトのサラダ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト



夜ごはん
温玉しょうが焼きごはん　白菜のピリ辛ごまびたし　ポテトサラダ　みそ汁

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今朝までの、大雨がどこに行ってしまったのやら
台風が温帯低気圧に変わり今度は、とても暑くなりそうです・・・

今回の台風何事もなく良かったです。
今度は、蒸し暑いひが続きそうなので引き続き体調管理に気をつけましょうね！！

もうすぐ夏休み、皆さん帰省される方久しぶりに家族逢えるのを楽しみに
されているのではないでしょうか

今日の名言
　
　「走ることに疲れたら
　休んだらいい

　　休むことに疲れたら
　　 また走りたくなるから」

　　　　　　　　中山真理


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７月８日・９日ごはん

８日朝ごはん
赤魚の粕漬け焼き　がんもどきとキャベツの煮物　ごぼうサラダ　
納豆　みそ汁



８日夜ごはん
ロールパン　きのこの鶏肉のホワイトソースパスタ　野菜サラダ　
野菜スープ　グレープフルーツ



９日朝ごはん
厚焼卵　じゃがいもと焼き豆腐の煮物　小松菜としらすの梅おひたし　
味付けのり　みそ汁



９日夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え　にんじんと鶏肉の煮物　
れんこんのコーンあえ　炒り豆腐のけんちん汁

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今日は、台風の影響でしょうか？朝から雨です
そして、とても蒸し暑いので水分補給を忘れずに過ごしましょうね！！

この雨でランドリールームは、フル回転の様です
皆さん、洗濯機の中に洗濯物を置きっぱなしにしない様気をつけましょうね。
長時間の放置は、雑菌が繁殖してにおいの原因になりますよ

今日の名言

　「努力して結果が出ると、
自信になる。

努力せず結果が出ると、
傲りになる。

努力せず結果も出ないと、
後悔が残る。

努力して結果が出ないとしても、
経験が残る。」
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７月７日 ごはん

朝ごはん
ジャーマンポテト卵のっけ　ブロッコリーのマヨコーンあえ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト



夜ごはん
おにぎり　そうめん　天ぷら　大根とオクラのサラダ

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昨日の夜は突然の豪雨にビックリしましたね
せっかくの七夕の夜、少し残念でした・・・

明日からは、台風の影響もあり雨が続きそうです

急な気温の変化にも対応できるよう食事をしっかり取りましょうね！！

昨日のそうめんは、大好評でした

今日の名言

　「明日死ぬと思って
　生きなさい。

　 永遠に生きると思って
　学びなさい。」

　　　マハトマ・ガンジー
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７月４日・５日ごはん

４日朝ごはん
煮物　ささみとオクラの和風サラダ　しらすときゅうりの酢の物
味付けのり　みそ汁



４日夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース　小松菜のおひたし　マメなおから
みそ汁



５日朝ごはん
ピザトースト　ポテトサラダ　野菜サラダ　キャベツとグリーンピースのスープ
ヨーグルト



５日夜ごはん
ビビンバ　サニーレタスの韓国風サラダ　中華スープ　オレンジ

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今日は７月７日七夕ですね
町のあちこちで笹に飾ってある短冊を見かけました。

梅雨の雨は降らず、連日とても暑い日が続いていますね
体調崩してないでしょうか？
あまりの、暑さに私も食欲があまりありません・・・
そんな方、今日のメニューはそうめんです！！
この時期は、これが一番
とっても、美味しく頂けますね。皆さんもうすぐご飯だよー

今日の名言

　今は「ないもの」について
考えるときではない

「今あるもの」で 何ができるか
考えるときである

ヘミングウェイ
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７月３日ごはん

朝ごはん
卵のマヨあえ　ほうれん草とハムのソテー　チキンナゲット　野菜サラダ
コーンスープ　ヨーグルト



夜ごはん
豚肉のチーズ巻きフライ　春菊の白和え　かぼちゃのマヨサラダ　
みそ汁

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今日の名言

　「あなたね、
　決断力がないんじゃなくて、
　決断する方法をしらないだけよ。

　あのね、
　いい方を選ぶんじゃなくて
　 あなたが思う方を選ぶのよ。

　 最初はいろいろ失敗するわよ、
　あなたバカなんだから。

　でもそのうち自然と
　 いい方を選ぶようになっていくわよ。

　最初からうまくやろうなんて
　自惚れてるんじゃないわよ。」

　　　　リトルミイ




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７月１日・２日ごはん

１日朝ごはん
ソーセージピカタ　チンゲン菜とさつま揚げの煮物　きんぴらごぼう
昆布の佃煮　みそ汁



１日夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース　三色野菜のからしあえ
シンプルサラダ　みそ汁



２日朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き　大根とベーコンの炒め物　納豆　れんこんサラダ
みそ汁



２日夜ごはん
ガーリックライスの目玉焼きのせ　　厚揚げの肉巻き煮　野菜サラダ
コンソメスープ

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もうすぐ夏休みが始まりますね！！

帰省を予定されている方は、部屋の掃除やゴミ出しを今頃から少しずつやって
おくと直前になり慌てないですね

皆さん、この暑さでエアコンを使っていると思います。
エアコンのフィルター掃除は各自でお願いしているので１か月に１回は見て下さいね！！
分からない方は、管理人までどうぞ

今日の名言
　
　「他人の生き方で
　成功するよりも

　自分らしく生きて
　失敗することを
　魂は望んでいる」
　
デヴィッド・ホワイト(詩人)
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６月３０日ごはん

朝ごはん
目玉焼き　フランクフルトと野菜炒め　野菜サラダ　野菜スープ
ヨーグルト



夜ごはん
いかの中華炒め　しらたきの炒め煮　シーチキンマカロニサラダ
中華スープ

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今日から７月ですね！

ということは・・・１年の半分が過ぎました

皆さんは、今年の目標に向けて頑張れていますか？

一年の折り返し地点、私も目標に向けもう一度見直してみます

今日の名言

　「作法というのは、
　突き詰めて考えれば、他人への気遣いだ。

　具体的な細かい作法をいくら知っていても、
　本当の意味で、他人を気遣う気持ちがなければ、
　何の意味もない。

　その反対に、作法なんかよく知らなくても、
　ちゃんと人を気遣うことができれば、
　大きく作法を外すことはない。

　 駄目な奴は、この気遣いがまったくできていない。
　 人の気持ちを考えて行動するという発想を、
　 最初から持っていないのだ。

　他人への気遣いで大切なのは、
　 話を聞いてやることだ。
　 人間は歳を取ると、
　どういうわけかこれが苦手になるらしい。
　むしろ、自分の自慢話ばかりしたがるようになる。

　だけど、自慢話は一文の得にもならないし、
　その場の雰囲気を悪くする。
　それよりも、相手の話を聞く方がずっといい。

　料理人に会ったら料理のこと、
　運転手に会ったらクルマのこと、
　坊さんに会ったらあの世のことでも何でも、
　知ったかぶりせずに、
　素直な気持ちで聞いてみたらいい。

　自慢話なんかしているより、
　ずっと世界が広がるし、
　　何より場が楽しくなる。

　例え知っていたとしても、
　一応ちゃんと聞くのだ。

　そうすれば、専門家というものは、
　きっとこちらの知らないことまで話してくれる。

　 井戸を掘っても、
　誘い水をしないと水が湧いてこないように、
　人との会話にも誘い水が必要なのだ。」

　　　　　　　　 北野武
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