11月26日・27日・28日ごはん

26日朝ごはん
さけの塩焼き　さつま揚げと玉ねぎの煮物　小松菜のおかかマヨネーズ
納豆　みそ汁


26日夜ごはん
カツカレー　野菜サラダ　コンソメスープ　豆乳ゼリー


27日朝ごはん
ソーセージピカタ　大根と鶏ひき肉のあっさり煮　いんげんのごまあえ
のりの佃煮　みそ汁


27日夜ごはん
鶏団子のごまみそ鍋　ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め煮　つけもの


28日朝ごはん
スペイン風オムレツ　ウインナーとしめじのソテー　野菜サラダ　
コーンスープ　ヨーグルト


28日夜ごはん
おにぎり　あんかけ焼きそば　もやし・きゅうり・ちくわのごまよごし
中華スープ



今朝は、ついに雪が積もりましたね

一面の雪景色に（・・・うっすらですが）うっとりしました。

午前中のうちに消えてなくなりましたが、また今晩冷え込むみたい

です。これからは、朝冷え込んで道路が凍結することもふえてきますから、

皆さん気を付けて下さいね。


　　お願い　

ゴミ収集所の利用について、今一度、矢巾町のゴミの出し方を確認

してください。

特に緑色の袋に入れて出す、ペットボトル・缶・ビン類ですが、

それぞれ種類ごとに入れて出してください。

様々な種類が混ざっていると、持って行ってくれません。

ご協力をよろしくお願いします。


パソコンの不具合があり、ブログアップできず、すみませんでした。







続きを読む

11月22日ごはん

22日朝ごはん
厚焼卵　いかと里芋の煮物　小松としらすの梅おひたし　納豆　みそ汁


22日夜ごはん
ロールパン　たらこスパゲッティ　エビフリッター　野菜サラダ　野菜スープ



皆さん、休日はゆっくり休みましたか？

週明け、スタディールームを掃除していると、皆さんが一生懸命勉強して

いるのが分かり「頑張っているんだなー」と感心しています

私も、遠い昔？の学生時代は、図書館に通ってよく勉強しました。

同じように頑張っている人の気配を感じながら、勉強すると

不思議とパワー出ますよね

さあ、今晩もコモドの温かい栄養満点の食事でパワー補充して下さいね








続きを読む

１１月２１日ごはん

朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め　じゃがいもの粒マスタードあえ　
野菜サラダ　コンソメスープ　ヨーグルト


夜ごはん
豚肉のチーズ巻きフライ　春菊の白和え　かぼちゃのマヨサラダ　
みそ汁


週末２連休は、とても天気が良さそうです

お部屋の空気を入れ替え、寝具を日光消毒したいと思います！！

インフルエンザや風邪対策の中には、窓を開け空気の入れ替えも重要

見たいです

そして明日は、「勤労感謝の日」です。

「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」となっています。

勤労する、働く側も仕事があることに感謝し、勤労にかかわるすべての人に

感謝しなくてはいけませんね

今日の名言

「自分が本当に好きなものを
　　見つけて下さい。

　 見つかったら、
　　その大切なもののために
　　努力しなさい。

　 君たちは、
　 努力したい何かを
　持っているはず。

　きっとそれは、
　 君たちの心のこもった
　立派な仕事になるでしょう。」

　　 黒澤明（映画監督）


続きを読む

１１月１８日・１９日・２０日ごはん

１８日朝ごはん
ナゲットと温野菜サラダ　オニオンリングフライ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト


１８日夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース　三色野菜のからしあえ
シンプルサラダ　みそ汁


１９日朝ごはん
さわらの塩焼き　長いもとがんもの煮物　味付けのり　マカロニサラダ
みそ汁


１９日夜ごはん
ビビンバ　サニーレタスの韓国風サラダ　中華スープ


２０日朝ごはん
目玉焼き　白菜としめじのミルク炒め　ほうれん草とささみのごまだれソース
味付けのり　みそ汁


２０日夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え　にんじんと鶏肉の煮物
れんこんのコーンあえ　かき玉汁


明日は、暦では小雪
雪が降りはじめる頃だそうです

日に日に寒さが厳しくなりますが、体を暖かくして風邪予防しましょうね！！

当たり前の事ですが、手洗いうがい大切です

私は、昨日インフルエンの予防接種を受けてきたので少し安心です

それでも、人ごみに出るときのマスク、恥ずかしながら靴下は２枚はいて
腰には、ホッカイロをしていても冷えます・・・

適度な運動と生姜など体の中から温める努力もしなくては・・・

今日のコモドからの景色です綺麗ですね！



今日の名言

「判断の基準はつねに、自分の胸に手を当てて、人間として正しいかどうかにおくべきなのです。」

稲盛和夫　（京セラ・第二電電　創業者）
続きを読む

11月14日・15日・16日ごはん

14日朝ごはん
ジャーマンポテト卵のっけ　ブロッコリーのマヨコーンあえ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト


14日夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース　ほうれん草とえのきのおひたし　マメなおから
みそ汁


15日朝ごはん
もやしとピーマンの唐辛子バター炒め　小松菜と厚揚げの炒め浸し　
しらすときゅうりの酢の物　味付のり　みそ汁


15日夜ごはん
和風おろしハンバーグ　れんこんのゆずこしょうきんぴら　野菜サラダ
みそ汁


16日朝ごはん
スクランブルエッグ　チーズ風味のマッシュポテト　野菜サラダ　コンソメスープ
ヨーグルト


16日夜ごはん
おにぎり　カレーうどん　豆腐サラダ　漬物
続きを読む

１１月１１日・１２日・１３日ごはん

１１日朝ごはん
オムレツとウインナー　にんじんのグラッセ　野菜サラダ　コンソメスープ
ヨーグルト


１１日夜ごはん
バターライス　チキンクリームシチュー　洋風がんもどき　野菜サラダ


１２日朝ごはん
煮物　ピーマンとなすのみそ炒め　味付けのり　春雨のマヨサラダ
みそ汁


１２日夜ごはん
にぎやか麻婆豆腐　餃子　水菜と大根のサラダ　中華スープ


１３日朝ごはん
さばの塩焼き　ねぎとちくわの一味炒め　もやしとにんじんのナムル
のりの佃煮　みそ汁


１３日夜ごはん
とりカツキャベツ丼　切り干し大根の煮物　みそ汁　リンゴ



とても厳しい寒さが続きましたね

２日前は、雪が降りました

でも、私の地元の青森とは違い可愛い小さな雪で積りもしないので

「可愛くて綺麗だなー」と思ってしまいました。

そして、とても寒がりなので冬と雪は苦手としてましたが、子供たちの

様子を見て四季があることの素晴らしさを再確認しました・・・

雪が降ると予想されニュースなどで明日は、雪ですと聞くと朝起きるたび

カーテンを開け、「雪ふってるかなー」と楽しみにしている様子を見て

いると、かつてミニスキーで学校までいっていた頃を思い出しました

子供の頃、とても楽しかった雪の思い出忘れてしまってました。

寒い寒い・・とばかり嫌っていた冬今年は、子供たちといっぱい楽しもうかな

と思っています

そして、やっぱり雪化粧の岩手山綺麗です

それと、朝出かけるときにする冬のにおい気持ちが引き締まり

好きなんですね

今日の名言

「型をしっかり覚えた後に
”型破り”になれる」

　　　　　　中村勘九郎

続きを読む

11月8日・9日ごはん

8日朝ごはん
具だくさん厚焼卵　ひじきの煮物　コーン入りコールスロー　味付のり
みそ汁


8日夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き　大根とツナの煮物　野菜サラダ　みそ汁


9日朝ごはん
卵サンド・ハムサンド　海藻サラダ　ウインナーチャウダー　ヨーグルト


9日夜ごはん
じゃが豚キムチ　しらたきの炒め煮　きゅうりとわかめのナムル風　中華スープ　


続きを読む

１１月７日ごはん

7日朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め　鶏肉とトマトのサラダ　野菜サラダ
コンソメスープ　ヨーグルト


7日夜ごはん
温玉のせしょうが焼きごはん　ピーマンともやしのナムル　みそ汁　柿



今日は、気持ちのいい晴れ日和ですが

昨日の夜は、風が強かったですね！！

毎日、コロコロ気候が変わり、体調管理が難しいですが

風邪をひかないよう、コモドのバランスのとれた食事をとって

薄着せずに体を温めるようにしてくださいね

来週は、雪が降るとか・・・

今日の名言

「　船に乗っても、
もう波が出やしないか、
嵐になりゃしないかしらん、
それとも、この船が沈没しやしないかしらんと、
船のことばかり考えていたら、
船旅の愉快さは何もなかろうじゃないか。

人生もまたしかりだよ。」

中村天風

続きを読む

11月5日・6日ごはん

5日朝ごはん
ゆで卵　フランクフルト　ハッシュドポテト　野菜サラダ　ミネストローネ
フルーツヨーグルト


5日夜ごはん
チャーハン　しゅうまい　野菜サラダ　中華スープ


6日朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き　かまぼこと貝割れの煮浸し　油揚げの納豆和え　
温野菜　みそ汁


6日夜ごはん
揚げカレイのあんかけ　根菜の煮しめ　キャベツと玉ねぎのサラダ　みそ汁



今日は、一日雨が降っていました

この時期、岩手は雨が降るたび気温が下がり、どんどん寒くなります。

自転車のハンドルも冷たくなりますから、滑り止めのついた手袋を

用意する事をおすすめします。

近所の小さな公園の周りの道路は、落ち葉でいっぱい

滑って事故にならないように、

天候と相談しながら、安全に通学して下さいね。

今日は、立冬。温かいお風呂に入って、ゆっくり体を休めて下さい。









　
続きを読む

１１月１日・２日ごはん

１日朝ごはん
温泉卵　小松菜とはんぺんの煮物　わかめの酢みそかけ　納豆　みそ汁


１日夜ごはん
五目ちらし　天ぷら　いんげんとパプリカのマヨあえ　豆腐と貝割れのすまし汁


２日朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム　じゃがいもの粒マスターマヨあえ
野菜サラダ　コンソメスープ　ヨーグルト


２日夜ごはん
ピーマンの肉詰め　里芋の青のりまぶし　かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁


皆さん、三連休はお天気に恵まれましたね！

朝晩ますます冷え込みが厳しくなって、山は綺麗に紅葉してきました。

コモドの近くのイチョウの木もとても鮮やかな黄色になっています

この時期は、毎日学校に行く道のりが楽しいのではないでしょうか？

私も、朝もう少し早く起きてたまには歩いて出勤するのもいいかな

と思いました

インフルエンザの流行期です、予防しましょうね！！


今日の名言

「元気を出しなさい。今日の失敗ではなく
　　明日訪れるかもしれない成功について考えるのです。」

　　　　　　　ヘレンケラー



続きを読む

10月31日ごはん

朝ごはん
マカロニグラタン　かぼちゃフライ　野菜サラダ　ペイザンヌスープ
ヨーグルト　


夜ごはん
カレーライス　野菜サラダ　コンソメスープ　フルーツ杏仁



続きを読む