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カーサ・コモド岩手

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11月26日・27日・28日ごはん

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26日朝ごはん
さけの塩焼き さつま揚げと玉ねぎの煮物 小松菜のおかかマヨネーズ
納豆 みそ汁

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26日夜ごはん
カツカレー 野菜サラダ コンソメスープ 豆乳ゼリー

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27日朝ごはん
ソーセージピカタ 大根と鶏ひき肉のあっさり煮 いんげんのごまあえ
のりの佃煮 みそ汁

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27日夜ごはん
鶏団子のごまみそ鍋 ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め煮 つけもの

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28日朝ごはん
スペイン風オムレツ ウインナーとしめじのソテー 野菜サラダ 
コーンスープ ヨーグルト

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28日夜ごはん
おにぎり あんかけ焼きそば もやし・きゅうり・ちくわのごまよごし
中華スープ



今朝は、ついに雪が積もりましたね

一面の雪景色に(・・・うっすらですが)うっとりしました。

午前中のうちに消えてなくなりましたが、また今晩冷え込むみたい

です。これからは、朝冷え込んで道路が凍結することもふえてきますから、

皆さん気を付けて下さいね。


  お願い 

ゴミ収集所の利用について、今一度、矢巾町のゴミの出し方を確認

してください。

特に緑色の袋に入れて出す、ペットボトル・缶・ビン類ですが、

それぞれ種類ごとに入れて出してください。

様々な種類が混ざっていると、持って行ってくれません。

ご協力をよろしくお願いします。


パソコンの不具合があり、ブログアップできず、すみませんでした。






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11月22日ごはん

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22日朝ごはん
厚焼卵 いかと里芋の煮物 小松としらすの梅おひたし 納豆 みそ汁

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22日夜ごはん
ロールパン たらこスパゲッティ エビフリッター 野菜サラダ 野菜スープ



皆さん、休日はゆっくり休みましたか?

週明け、スタディールームを掃除していると、皆さんが一生懸命勉強して

いるのが分かり「頑張っているんだなー」と感心しています

私も、遠い昔?の学生時代は、図書館に通ってよく勉強しました。

同じように頑張っている人の気配を感じながら、勉強すると

不思議とパワー出ますよね

さあ、今晩もコモドの温かい栄養満点の食事でパワー補充して下さいね







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11月21日ごはん

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朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め じゃがいもの粒マスタードあえ 
野菜サラダ コンソメスープ ヨーグルト

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夜ごはん
豚肉のチーズ巻きフライ 春菊の白和え かぼちゃのマヨサラダ 
みそ汁


週末2連休は、とても天気が良さそうです

お部屋の空気を入れ替え、寝具を日光消毒したいと思います!!

インフルエンザや風邪対策の中には、窓を開け空気の入れ替えも重要

見たいです

そして明日は、「勤労感謝の日」です。

「勤労を尊び、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」となっています。

勤労する、働く側も仕事があることに感謝し、勤労にかかわるすべての人に

感謝しなくてはいけませんね

今日の名言

「自分が本当に好きなものを
  見つけて下さい。

  見つかったら、
  その大切なもののために
  努力しなさい。

  君たちは、
  努力したい何かを
 持っているはず。

 きっとそれは、
  君たちの心のこもった
 立派な仕事になるでしょう。」

   黒澤明(映画監督)

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11月18日・19日・20日ごはん

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18日朝ごはん
ナゲットと温野菜サラダ オニオンリングフライ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

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18日夜ごはん
塩チキン竜田のハニーマヨソース 三色野菜のからしあえ
シンプルサラダ みそ汁

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19日朝ごはん
さわらの塩焼き 長いもとがんもの煮物 味付けのり マカロニサラダ
みそ汁

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19日夜ごはん
ビビンバ サニーレタスの韓国風サラダ 中華スープ

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20日朝ごはん
目玉焼き 白菜としめじのミルク炒め ほうれん草とささみのごまだれソース
味付けのり みそ汁

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20日夜ごはん
さばのおろしソテーもやし添え にんじんと鶏肉の煮物
れんこんのコーンあえ かき玉汁


明日は、暦では小雪
雪が降りはじめる頃だそうです

日に日に寒さが厳しくなりますが、体を暖かくして風邪予防しましょうね!!

当たり前の事ですが、手洗いうがい大切です

私は、昨日インフルエンの予防接種を受けてきたので少し安心です

それでも、人ごみに出るときのマスク、恥ずかしながら靴下は2枚はいて
腰には、ホッカイロをしていても冷えます・・・

適度な運動と生姜など体の中から温める努力もしなくては・・・

今日のコモドからの景色です綺麗ですね!

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今日の名言

「判断の基準はつねに、自分の胸に手を当てて、人間として正しいかどうかにおくべきなのです。」

稲盛和夫 (京セラ・第二電電 創業者)

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11月14日・15日・16日ごはん

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14日朝ごはん
ジャーマンポテト卵のっけ ブロッコリーのマヨコーンあえ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

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14日夜ごはん
さけの揚げ焼きごまみそソース ほうれん草とえのきのおひたし マメなおから
みそ汁

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15日朝ごはん
もやしとピーマンの唐辛子バター炒め 小松菜と厚揚げの炒め浸し 
しらすときゅうりの酢の物 味付のり みそ汁

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15日夜ごはん
和風おろしハンバーグ れんこんのゆずこしょうきんぴら 野菜サラダ
みそ汁

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16日朝ごはん
スクランブルエッグ チーズ風味のマッシュポテト 野菜サラダ コンソメスープ
ヨーグルト

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16日夜ごはん
おにぎり カレーうどん 豆腐サラダ 漬物

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11月11日・12日・13日ごはん

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11日朝ごはん
オムレツとウインナー にんじんのグラッセ 野菜サラダ コンソメスープ
ヨーグルト

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11日夜ごはん
バターライス チキンクリームシチュー 洋風がんもどき 野菜サラダ

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12日朝ごはん
煮物 ピーマンとなすのみそ炒め 味付けのり 春雨のマヨサラダ
みそ汁

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12日夜ごはん
にぎやか麻婆豆腐 餃子 水菜と大根のサラダ 中華スープ

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13日朝ごはん
さばの塩焼き ねぎとちくわの一味炒め もやしとにんじんのナムル
のりの佃煮 みそ汁

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13日夜ごはん
とりカツキャベツ丼 切り干し大根の煮物 みそ汁 リンゴ



とても厳しい寒さが続きましたね

2日前は、雪が降りました

でも、私の地元の青森とは違い可愛い小さな雪で積りもしないので

「可愛くて綺麗だなー」と思ってしまいました。

そして、とても寒がりなので冬と雪は苦手としてましたが、子供たちの

様子を見て四季があることの素晴らしさを再確認しました・・・

雪が降ると予想されニュースなどで明日は、雪ですと聞くと朝起きるたび

カーテンを開け、「雪ふってるかなー」と楽しみにしている様子を見て

いると、かつてミニスキーで学校までいっていた頃を思い出しました

子供の頃、とても楽しかった雪の思い出忘れてしまってました。

寒い寒い・・とばかり嫌っていた冬今年は、子供たちといっぱい楽しもうかな

と思っています

そして、やっぱり雪化粧の岩手山綺麗です

それと、朝出かけるときにする冬のにおい気持ちが引き締まり

好きなんですね

今日の名言

「型をしっかり覚えた後に
”型破り”になれる」

      中村勘九郎

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11月8日・9日ごはん

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8日朝ごはん
具だくさん厚焼卵 ひじきの煮物 コーン入りコールスロー 味付のり
みそ汁

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8日夜ごはん
鶏のカレー風味照り焼き 大根とツナの煮物 野菜サラダ みそ汁

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9日朝ごはん
卵サンド・ハムサンド 海藻サラダ ウインナーチャウダー ヨーグルト

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9日夜ごはん
じゃが豚キムチ しらたきの炒め煮 きゅうりとわかめのナムル風 中華スープ 

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11月7日ごはん

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7日朝ごはん
かぼちゃとベーコンのバター炒め 鶏肉とトマトのサラダ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト

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7日夜ごはん
温玉のせしょうが焼きごはん ピーマンともやしのナムル みそ汁 柿



今日は、気持ちのいい晴れ日和ですが

昨日の夜は、風が強かったですね!!

毎日、コロコロ気候が変わり、体調管理が難しいですが

風邪をひかないよう、コモドのバランスのとれた食事をとって

薄着せずに体を温めるようにしてくださいね

来週は、雪が降るとか・・・

今日の名言

「 船に乗っても、
もう波が出やしないか、
嵐になりゃしないかしらん、
それとも、この船が沈没しやしないかしらんと、
船のことばかり考えていたら、
船旅の愉快さは何もなかろうじゃないか。

人生もまたしかりだよ。」

中村天風

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11月5日・6日ごはん

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5日朝ごはん
ゆで卵 フランクフルト ハッシュドポテト 野菜サラダ ミネストローネ
フルーツヨーグルト

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5日夜ごはん
チャーハン しゅうまい 野菜サラダ 中華スープ

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6日朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き かまぼこと貝割れの煮浸し 油揚げの納豆和え 
温野菜 みそ汁

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6日夜ごはん
揚げカレイのあんかけ 根菜の煮しめ キャベツと玉ねぎのサラダ みそ汁



今日は、一日雨が降っていました

この時期、岩手は雨が降るたび気温が下がり、どんどん寒くなります。

自転車のハンドルも冷たくなりますから、滑り止めのついた手袋を

用意する事をおすすめします。

近所の小さな公園の周りの道路は、落ち葉でいっぱい

滑って事故にならないように、

天候と相談しながら、安全に通学して下さいね。

今日は、立冬。温かいお風呂に入って、ゆっくり体を休めて下さい。









 

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11月1日・2日ごはん

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1日朝ごはん
温泉卵 小松菜とはんぺんの煮物 わかめの酢みそかけ 納豆 みそ汁

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1日夜ごはん
五目ちらし 天ぷら いんげんとパプリカのマヨあえ 豆腐と貝割れのすまし汁

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2日朝ごはん
トマトとほうれん草のオープンオム じゃがいもの粒マスターマヨあえ
野菜サラダ コンソメスープ ヨーグルト

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2日夜ごはん
ピーマンの肉詰め 里芋の青のりまぶし かにかまときゅうりのおろしあえ
みそ汁


皆さん、三連休はお天気に恵まれましたね!

朝晩ますます冷え込みが厳しくなって、山は綺麗に紅葉してきました。

コモドの近くのイチョウの木もとても鮮やかな黄色になっています

この時期は、毎日学校に行く道のりが楽しいのではないでしょうか?

私も、朝もう少し早く起きてたまには歩いて出勤するのもいいかな

と思いました

インフルエンザの流行期です、予防しましょうね!!


今日の名言

「元気を出しなさい。今日の失敗ではなく
  明日訪れるかもしれない成功について考えるのです。」

       ヘレンケラー


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10月31日ごはん 

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朝ごはん
マカロニグラタン かぼちゃフライ 野菜サラダ ペイザンヌスープ
ヨーグルト 

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夜ごはん
カレーライス 野菜サラダ コンソメスープ フルーツ杏仁


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