２９日ごはん
さわらのごま照り焼き ひじきの煮物 もやしと三つ葉のナムル
味付けのり みそ汁
２９日夜ごはん
ピザトースト ナポリタン 野菜サラダ コンソメスープ
３０日朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め じゃがいもと焼き豆腐の煮物
ちくわと貝割れのわさびマヨ 納豆 みそ汁
３０日夜ごはん
いわしの香味おろしがけ チンゲン菜と豚肉の薄味煮
糸こんとにんじんのごまあえ みそ汁
朝ごはん
ハムエッグ ペンネのミートソース 野菜サラダ 野菜スープ
ヨーグルト
夜ごはん
鶏の竜田揚げ 白菜のピリ辛ごまびたし れんこんサラダ みそ汁
今日の名言
「直感には
邪念の入りようがない。
長く考えると言うのは
道に迷っている状態なんですね。
「勝ちたい」とか
余計な思考も入ってくる。
だから、
いくら考えても分からない時は
最初に戻って
直感にゆだねることがよくあります。」
羽生善治
２５日朝ごはん
ししゃものフライパン焼き 豚肉とねぎの炒め きゅうりとわかめの酢の物
みそ汁
２５日夜ごはん
豚しょうが焼き もやしとにんじん・きゅうりのごまあえ みそ汁
２６日朝ごはん
ささみとほうれん草のホワイトソース ツナマヨのパスタサラダ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト
２６日夜ごはん
おにぎり ジャージャー麺 餃子 小松菜とあさりのからしあえ 中華スープ
朝晩とても寒くなりましたね！
コモドから、見える山も綺麗に色づき始めました
紅葉の季節です。
八幡平が今見ごろだそうですよ
今日の名言
「他人が笑おうが笑うまいが、
自分の歌を歌えばいいんだよ。」
岡本太郎
２４日朝ごはん
白菜とウインナーのケチャップ炒め チーズ風味のマッシュポテト
野菜サラダ コーンスープ ヨーグルト
２４日夜ごはん
鶏の照り焼き丼 切り干し大根の煮物 冷やっこ みそ汁
今日も台風の影響か雨です
でも明日の午後には、曇りや晴れ間も見られそうです
紅葉の季節、ドライブでもしたいですね・・・
今日の名言
「無理をするな、
素直であれ。
すべてがこの語句に尽きる、
この心構えさえ失わなければ、
人は人として十分に生きてゆける。」
種田山頭火
２２日朝ごはん
鮭の塩焼き キャベツと油揚げの炒め煮 ささみとオクラの和風サラダ
みそ汁
２２日夜ごはん
かに？チャーハン ちくわの磯辺揚げ コーンサラダ 中華スープ
２３日朝ごはん
厚焼卵 緑黄色野菜のそぼろあんかけ ほうれん草のおひたし
のりの佃煮 みそ汁
２３日夜ごはん
さわらの竜田揚げサラダ風 肉豆腐 漬物 みそ汁
昨日は暦で 「霜降」でした。
霜が降りる頃だそうです・・・
本当に、朝晩寒くなりました
先日「豆乳鍋」が出ましたが、個人的にとても美味しく頂きました！！
これからの季節体を温める物を積極的にとって、冷え性改善したいですね。
みなさんも冷え性多くないですか？
若いうちは、寒さより格好のことが気になりついつい薄着してしまいます・・・
今は、おしゃれな肌着が色々ありますから、冷え性対策しましょうね！！
「冷えは万病のもと」とうちの母にいつも怒られています
今日の名言
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」
マザー・テレサ
１８日朝ごはん
ほっけの塩焼き ほうれん草と豆腐のとろみあん きんぴらごぼう
納豆 みそ汁
１８日夜ごはん
豚肉のごま焼き ブロッコリーのカニカマあんかけ
きゅうりとわかめのナムル風 みそ汁
１９日朝ごはん
スペイン風オムレツ ウインナーとしめじのソテー 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト
１９日夜ごはん
チキングラタン 野菜サラダ オニオンスープ リンゴ
２１日朝ごはんごはん
スクランブルエッグ ベーコン・玉ねぎ・ジャガイモ炒め 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト
２１日夜ごはん
豆乳鍋 ごぼう・ピーマン・こんにゃくの炒め物 大根のしょうゆ漬け
今日の名言
「己を信じ精進せよ」
朝ごはん
千切りかぼちゃの目玉焼き チキンナゲット 野菜サラダ コンソメスープ
ヨーグルト
夜ごはん
ネギトロ丼 筑前煮 小松菜のおかかマヨネーズ きのこのすまし汁
台風が去った日から
とても寒くなりましたね！！台風の次の日車を走らせていると・・・岩手山に雪が
寒いわけです！！でも、とても綺麗でした
久しぶりに雪化粧した岩手山が見れました
風邪には、気をつけましょうね
私は、もうインフルエンザの予防接種予約しました・・・だって２回も
経験済みだから・・・
今日の名言
「今は「ないもの」について考えるときではない。
「今あるもの」で、何ができるかを考えるときである。」
ヘミングウェイ
１５日朝ごはん
ゆで卵、フランクフルト ハッシュドポテト 野菜サラダ ミネストローネ
フルーツヨーグルト
１５日夜ごはん
サラミチャーハン 春巻き 野菜サラダ 中華スープ
１６日朝ごはん
赤魚のみりん焼き さつま揚げと玉ねぎの煮物 わかめの酢みそかけ
のりの佃煮 みそ汁
１６日夜ごはん
豆腐ステーキ（肉みそ） なめこのおろしあえ シンプルサラダ
11日朝ごはん
鮭の塩焼き 大根とベーコンの炒め物 納豆 春雨のマヨサラダ
みそ汁
１１日夜ごはん
鶏もも山賊焼 玉こんにゃくとちくわの煮物 れんこんのコーンあえ
みそ汁
１２日朝ごはん
ホットサンド 海藻サラダ ウインナーチャウダー ヨーグルト
１２日夜ごはん
海老かき揚げ丼 もずく酢 水菜と大根のサラダ お吸い物
明日は、大型台風だそうです
学校までの行き帰り、気を付けて下さいね！！
今日の名言
「変わることを恐れずに受け入れていけば、
自分は強くなっていく。」
ジム・ジャームッシュ(映画監督・脚本家）
９日朝ごはん
厚焼卵 根菜とこんにゃくのきんぴら 小松菜とえのきのあえもの
肉団子 みそ汁
９日夜ごはん
カレー風味豚肉のから揚げ 冷やっこ ポテトサラダ みそ汁
１０日朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め ウインナー・サラダ マカロニサラダ コンソメスープ
ヨーグルト
１０日夜ごはん
きのこの炊き込みご飯 牛スジの煮込み もやしときゅうりのごまあえ
みそ汁
明日から、三連休最終日は「体育の日」です！！
皆さんは、日ごろから体を動かす機会が多いと思います。
カーサ・コモドの、フィットネスルームも最新のマシーンを完備しています
ぜひ健康な体づくりに役立てて下さいね
最近、ケガをして松葉づえをついている生徒さんを何人か見ることがあります
日ごろから、ストレッチなどでケガをしにくい体作りも必要ですね
今日の名言
「なんでもいいから、
まずやってみる。
それだけなんだよ。」
岡本太郎
７日朝ごはん
オムレツとウインナー にんじんのグラッセ 野菜サラダ コンソメスープ
ヨーグルト
７日夜ごはん
ホイコーロー しゅうまい 中華風春雨のあえもの 中華スープ
８日朝ごはん
すずきの西京焼き かまぼこと貝割れの煮びたし キャベツのごまあえ
のりの佃煮 みそ汁
８日夜ごはん
ハンバーグ（目玉焼き） かぼちゃと枝豆のマヨネあえ 野菜サラダ
コンソメスープ
今日は、久しぶりに良い天気でした
ですが、寒かったり暑かったりと体のほうはついていけてない様な気がします。
皆さんも、気を付けてくださいね！！
今の季節、旬の美味しい果物がたくさんありますね！！
果物でビタミンを摂取するのもよいですね
今日の名言
「この世で一番難しいのは、
新しい考えを受け入れることではなく、
古い考えを忘れること]
ケインズ
（イギリスの経済学者）
そして、今回の目玉は「棒パン」です！！
皆さん、棒パン知ってますか？？
全員「知らなーい」と答えました
じゃあ、みんなでやってみよ～！っと、パン生地をつくるところまでは
スタッフさんが、そのパン生地を伸ばして棒に巻き付けるところは自分たち
でやりました
そして、棒に巻き付けたパン生地をじっくり丁寧に焼きます
皆さん、上手に焼けて美味しそうに食べていました
バターの香りがほんのりして、焼き立てのパンは最高でした！！
そして、最後にみんなでパチリ
とても良い思い出になりました
今回参加してくれた皆さん、スタッフの皆さんありがとうございました！！
最後は、全員が残って片づけをしてくれました
カーサ・コモドでは季節ごとに、色々なイベントを企画しています！
次回は、クリスマスパーティーですね・・・
楽しみにしています
１０月５日 １６：００～ ＢＢＱが開催されました
前の日の天気予報では、雨マーク
でしたが、当日は何とか
曇りでＢＢＱを楽しむことができました
写真たくさん撮ったので、写真を見ながら今回の様子を
お伝えしま～す
今回のメニューは・・・
カルビ 焼き鳥 ジャガバター いか焼き 焼きトウモロコシ おにぎり
せんべい汁 チョコフォンデュ 梨 棒パン
みんなお手伝いして焼いてくれています
そして、ア～ン
美味しいと喜んでもらいました！！
みんな、腹ペコ肉をたくさん食べて落ち着いた頃今回の目玉
の
登場です・・・続く
前の日の天気予報では、雨マーク
でしたが、当日は何とか曇りでＢＢＱを楽しむことができました
写真たくさん撮ったので、写真を見ながら今回の様子を
お伝えしま～す
今回のメニューは・・・
カルビ 焼き鳥 ジャガバター いか焼き 焼きトウモロコシ おにぎり
せんべい汁 チョコフォンデュ 梨 棒パン
みんなお手伝いして焼いてくれています
そして、ア～ン
美味しいと喜んでもらいました！！
みんな、腹ペコ肉をたくさん食べて落ち着いた頃今回の目玉
の登場です・・・続く
４日朝ごはん
煮物 小松菜ともやしのベーコン炒め のりの佃煮
コーン入りコールスロー みそ汁
４日夜ごはん
いかの中華炒め 春雨とハムのサラダ 大根サラダ 中華スープ
５日朝ごはん
ハムカツ 鶏肉とトマトのサラダ 野菜サラダ、ゆで卵 コンソメスープ
ヨーグルト
朝ごはん
キャベツとウインナーのカレー炒め じゃがいもの粒マスタードあえ
野菜サラダ コンソメスープ ヨーグルト
夜ごはん
さばの照り焼き玉ねぎ風味 高野豆腐の肉詰め煮
いんげんとにんじんのナムル風 みそ汁
明日は、いよいよ 秋のＢＢＱ です
天気予報では、曇りのち雨ですが・・・
雨降らないことを願います・・・
もし雨が降っても雨天決行なので、楽しみましょうね
今日の名言
「 幸せとは
欲しいものを得たり、
なりたいものになったり、
したいことをしたりするところから
来るものではなく、
今得ているもの、
今していることを、
あなたが好きになるところから
生まれる。」
トリーチェ
1日朝ごはん
ソイのみりん焼き なすと油揚げの塩炒め もやしとハムの酢の物
味付のり みそ汁
1日夜ごはん
野菜たっぷりメンチカツ 大根とちくわの煮物 レタスと卵の和風サラダ
みそ汁
２日朝ごはん
魚肉ソーセージチャンプル ほうれん草とえのきのおひたし 納豆
ごぼうのサラダ みそ汁
２日夜ごはん
おにぎり きつねうどん にんじんと鶏肉の煮物 シンプルサラダ
皆さん、体調は大丈夫ですか？
１０月に入り、朝晩の冷え込みからか風邪が流行りだしたようです
今の風邪は、発熱しやすいようです！！
気をつけましょうね
もう、冷たい飲み物は控えて暖かい飲み物で体を冷やさない様に
したいですね
今日の名言
「人間の長所は
欠点があるということ」
ユダヤの格言
朝ごはん
目玉焼きの焼きトマト添え オニオンリングフライ 野菜サラダ
コンソメスープ ヨーグルト
夜ごはん
ゆで豚とゆで野菜のごまだれ 揚げ出し豆腐 みそ汁
