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8月29日ごはん

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朝ごはん
キャベツとベーコンの塩味炒め、じゃがいもの粒マスタードあえ、
野菜サラダ、コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
チンジャオロース、中華春雨のあえもの、サニーレタスの韓国サラダ
中華スープ


今日は、台風が近づいているせいか暑いです

明日からは、少し雨が続きそうですよ

ランドリーの乾燥機活躍しそうです!!


今日の名言
 
「結局 あなたが受け取る愛は

    あなたが与える愛に等しい」

       ジョン・レノン

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8月27日・28日ごはん

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27日ごはん
さけの塩焼き、ひじきの煮物、わかめの酢みそがけ、みそ汁

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27日夜ごはん
とんかつ、キムチのせやっこ、ポテトサラダ、みそ汁

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28日朝ごはん
厚焼卵、ささぎ炒め、焼き大根の生姜みそかけ、納豆、みそ汁

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28日夜ごはん
いかのバターしょうゆ焼き、高野豆腐の肉詰め煮、三色野菜のからしあえ
みそ汁


今朝のニュースで、日産から自動運転車が2020年までに

発売されると発表されました

ついに、時代はここまで来ましたね・・・まるで、まんがの世界です

しかも、大衆向けの価格だそうです!!

近い未来、そんな車があちこち走りまわっているのでしょうか??

駐車が苦手な私にとっては、良いかしら・・・楽しみですね

でも、すべてをコンピューターに任せる怖さ、淋しさも感じます。

なんでも、コンピューターに任せる時代、電子書籍、アイパッド

ノートに書く字を綺麗に書けるように練習したり、好きな本に

自分の好きなしおりを挟んだり、押し花がはさんであったり

私はまだ、アナログが好きなようです

便利な時代の中に、自分なりのこだわりがあるといいですね


今日の名言

「なにをしないのか決めるのは、
なにをするのか決めるのと
同じくらい大事だ。

スティーブ・ジョブズ


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8月26日ごはん

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朝ごはん
目玉焼きとナゲット・ハッシュポテト、ブロッコリーのマヨネーズグラタン
野菜サラダ、コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
おにぎり、冷やしたぬきそば、豚肉とねぎの炒め物、野菜サラダ

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8月23日・24日ごはん

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23日朝ごはん
さわらのごま照り焼き、切干大根の炒め煮、ほうれん草とえのきのおひたし
納豆、みそ汁

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23日夜ごはん
中華丼、きゅうりと春雨の中華風サラダ、中華スープ

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24日朝ごはん
ホットサンド、海藻サラダ、ウインナーチャウダー、ヨーグルト

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24日夜ごはん
さばのから揚げバルサミコソース、大根とツナの煮物、もずく酢
みそ汁

今日から、一週間の始まりです!!

皆さん、勉強頑張っていますね

スタディールーム人気です

部屋での勉強もいいですが、友達と勉強できるし、何より集中力が

増すのでは、ないでしょうか!

天気は、今日も晴れていますが前のようなジリジリした

暑さではなく、猛暑は落ち着いた様です。

でも、私の内臓は、まだ夏バテ気味

26日今日のメニューの冷やしたぬきそばは、さっぱりしていて

食欲をそそります!

コモドでは、季節に合ったメニュー作りをしているので

皆さん、たくさん食べて、勉強頑張って下さいね

今日の名言

「他人の何千もの欠点に
  目をつけるより、
  自分の唯一の欠点に気付くほうが
  よほど役に立ちます。

   自分の欠点なら、
   わたしたちは自信をもって
   修正できる立場にあるからです。」

     ダライ・ラマ14世

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8月22日ごはん

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朝ごはん
ナゲットと温野菜サラダ、ズッキーニのシンプルフライ、野菜サラダ
コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
豚のしょうが焼き、れんこんのきんぴら、かぼちゃのマヨサラダ、みそ汁


今日は、暦では処暑です!

この日から、暑さが峠を越えて後退し始めるそうです。

今年の夏は、前半は猛暑に見舞われましたが、梅雨の時期が

長くムシムシした夏になりました

でも、なぜかもう少しこの暑さ夏を満喫したいと思うのは私だけ?

でしょうか!?

今日の名言

「次に破るのも、
 また自分でありたい。」

      イチロー



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8月20日・21日ごはん

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20日朝ごはん
ほっけの塩焼き、キャベツの油揚げの炒め物、ささみとオクラの和風サラダ
のりの佃煮、みそ汁

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20日夜ごはん
天ぷらとかき揚げ、洋風白和え、貝割れ大根のすまし汁

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21日朝ごはん
和風オムレツおろしがけ、もやしとハムの酢の物、味付け海苔
シンプルサラダ、みそ汁

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21日夜ごはん
おにぎり、ソース焼きそば、白菜とナッツのサラダ、中華スープ


今日で、夏の高校野球が幕を閉じました

普段、あまり野球に興味がない私も高校野球は別物ですね!!

野球というスポーツ観戦だけではなく、その背景に色々な

ドラマが隠れていて、見ていると胸が熱くなります

今年の、高校野球もとても見応えのある試合ばかりでしたね

そして、岩手代表 花巻東ベスト4おめでとうございます

野球球児達は、きっと野球以外にも精神的強さや、弱さ、チームワーク

色々な物を高校野球を通じて学びましたね!

それは、大人になって色々な場面で役立つでしょう。

私も、日々学ぶ事を臆さず努力して自分を高めていきたいと

思いました!!


今日の名言

「あなたの正直さと誠実さとが、
 あなたを傷つけるでしょう

 気にすることなく、
  正直で誠実であり続けなさい」

   マザー・テレサ

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8月19日ごはん

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朝ごはん
ウインナーとポテトの粒マスタード炒め、ペンネのミートソース
レタスと水菜のサラダ、コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
カレーチャーハン、しゅうまい、コーンサラダ、コンソメスープ


皆さん、夏休みお盆には帰省してゆっくりしましたか?

コモドでは、夏休み中も休み明けの試験に備えて、スタディールームで

毎日、生徒さんが頑張って勉強していました

館内も、暑い中お掃除頑張ってくれたスタッフさん達のおかげでピカピカ

綺麗になりましたよ!!

今朝の雨で、今日は少しは涼しいですがまだまだ暑さが続き

そうなので、体調管理気をつけましょうね


今日の名言

「人間の、もっとも素晴らしい点は、

  目的をもって生きられることである。」

               モンテーニュ

8月17日ごはん

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朝ごはん
ゆで卵、フランクフルト、ハッシュドポテト、野菜サラダ、コーンスープ
フルーツヨーグルト

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夜ごはん
もやしとわかめの豚しゃぶ丼、かぼちゃの甘煮、小松菜のおかかマヨネーズ
みそ汁

8月12日ごはん

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朝ごはん
スクランブルエッグ、ベーコン・玉ねぎ・ジャガイモ炒め、野菜サラダ
コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
たらの西京みそ漬け焼き、肉豆腐、もやしときゅうりのごまあえ、みそ汁

8月9日、10日ごはん

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8月9日朝ごはん
厚焼卵、緑黄色野菜のそぼろあんかけ、ほうれん草のおひたし
のりの佃煮、みそ汁

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8月9日夜ごはん
さわらのガーリックソース、手羽先の大根のおでん風煮、野菜サラダ
みそ汁

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8月10日朝ごはん
じゃがいもの巣ごもり、ウインナーとしめじのソテー、野菜サラダ
コンソメスープ、ヨーグルト

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8月10日夜ごはん
豚肉の照り焼き丼、水菜と豆腐のサラダ、漬物、みそ汁



今日も、日差しが強く暑いですね

明日から、コモドはお盆休みに入らせて頂きます。

13~16日までは、カフェテリアもお休みさせて頂きます!

皆さんに、もう一つお知らせがあります

コモドオープンから、皆さんの事を見守ってくれた管理人さんが

旦那さんの転勤により、今日で退社する事となりました

春に入った新人管理人が当分の間、一人で頑張りますのでよろしくお願いします。

大人になると、人との出会いというのはとても大切に思います。

私にとって、とても自分を成長させてもらえる出会いでした。

短い間でしたが、色々なことを教わりました!!

ありがとうございました!!

そして、別れもあります・・・今まで当たり前に思っていた、思いやりや安心感

を再確認する機会となりました。



「本当に、お疲れ様でした

また、再出発ですね!良い出会いがありますように!



今日の名言

「過去のせい、誰かのせいを
  捨てたときから、
     人生は好転する」

      ウェイン・ダイアー



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8月8日ごはん

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朝ごはん
ハムカツ、鶏肉とトマトのサラダ、野菜サラダ、ゆで卵
コンソメスープ、ヨーグルト

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夜ごはん
ハンバーグ、きゅうりとわかめのおかずやっこ、野菜サラダ、みそ汁


今日は、岩手朝からすごい豪雨、雷に見舞われました

岩手でこれまでに経験したことのない雨とヤフーニュースにも

なっていて驚きです

朝は、本当に雷が今にも落ちそうなくらい響いていました!

皆さん、雷対策知っていますか?

雷鳴が聞こえるなど雷雲が近づく様子があるときは

落雷が差し迫っています。

以下のことを念頭に速やかに安全な場所へ避難することが

雷から身を守るために有効です。



雷に遭遇した場合は安全な空間へ避難

雷は、雷雲の位置次第で、海面、平野、山岳など
ところを選ばずに落ちます。近くに高いものがあると
これを通って落ちる傾向があります。
山頂や尾根などの高いところなどでは、人に落雷しやすくなるので
できるだけ早く安全な空間に避難して下さい。
鉄筋コンクリート建築、自動車、バス、列車の内部は比較的安全な空間です。
また、木造建築の内部も基本的に安全ですが
全ての電気器具、天井・壁から1m以上離れれば更に安全です。



安全な空間に避難できない場合の対応
保護範囲
近くに安全な空間が無い場合は、電柱、煙突、鉄塔、建築物などの
高い物体のてっぺんを45度以上の角度で見上げる範囲で
その物体から4m以上離れたところ(保護範囲)に退避します。
高い木の近くは危険ですから、最低でも木の全ての幹、枝、葉から
2m以上は離れてください。姿勢を低くして、持ち物は体より高く
突き出さないようにします。雷の活動が止み、20分以上経過して
から安全な空間へ移動します。
 
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最近の関東の豪雨で雷被害が出ていたので、少しでも対策を

頭にいれて気を付けて行動しましょうね

今日の名言

「あいまいな未来には
  ぼやけた力しか生まれない。

  本当に夢を実現するためには、
  本物の未来予想図をつくる必要がある」

           ジム・ローン


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8月7日ごはん

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朝ごはん
焼き魚、かまぼこと貝割れの煮びたし、油揚げの納豆和え、温野菜
みそ汁

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夜ごはん
ヘルシー大根チャーハン、厚揚げの肉巻き煮、
いんげんとにんじんのナムル風、中華スープ


昨日、7日は「立秋」でした・・・

暦では、秋の気配が訪れる頃とされていますが・・・今日も暑い暑い

暦の上ではこの日が暑さの頂点となるそうです。

翌日からの暑さを「残暑」といい、手紙や文書等の時候の挨拶などは

暑中見舞いではなく残暑見舞いとなるそうです!!

とは、言うものの、この暑さはまだまだ続きそうです

家では、最近ベランダを片づけてアロマキャンドルを置いたり

井草を敷いたりして夕涼みを楽しんでいます

皆さんも、風鈴を飾ってみたり涼しさを演出して楽しむ

のもいいですよ



今日の名言

「他人の短所を見れば
    憂うつになり、

  他人の長所を見れば
     人生が明るくなる」

          カーネギー


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8月6日ごはん

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6日朝ごはん
ほうれん草と豆腐のとろみあん、もやしとオクラのマヨあえ、ささかま、肉団子、
味のり、みそ汁
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6日夜ごはん
鶏のから揚げ、サラダ、白菜にピリ辛ごまびたし、マカロニサラダ、
みそ汁


今日から夏本番という感じの暑さです

ちょっと動いただけでも汗が

暑くなると食欲も落ち、冷たい物ばかりほしくなりますが、

しっかりご飯を食べ、水分補給などをこまめにしこの夏を乗り切っていきましょう

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8月5日ごはん

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朝ごはん
オムレツとウインナー、にんじんのグラッセ、野菜サラダ、コンソメスープ
ヨーグルト

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夜ごはん
カレーライス、野菜サラダ、コンソメスープ、バニラスープ


昨日、今日とまた少し雨が降っています

でも、明日からは30℃超えの猛暑が続きそうです

さんさも終わり、今度は盛岡市内の花火大会が10日にあります!!

お盆休みまでもう少し、昔はお盆が終わると肌寒い感じがあり

夏も終わりだな~と寂しくなりましたが、ここ数年まだまだ9月いっぱい

暑さが続きますね。そして、今年もこれから暑くなりそうです

皆さんの夏休みももう少し、勉強も大変だと思いますが

家族とゆっくりしたり、どこかに出かけてリフレッシュしたり

楽しんで下さいね



今日の名言

 「やってしまった事の後悔は、心の傷になるがやがて癒える。
   でも、やらなかった事の後悔は、いつまでも消えない。」

                         林真理子

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8月2・3日ごはん

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2日朝ごはん
ししゃものフライパン焼き、煮物(高野豆腐・ちくわ等)、
きゅうりとわかめの酢の物、納豆、みそ汁
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2日夜ごはん
ウインナー入りカルボナーラ、ロールパン、野菜サラダ、
フルーツ杏仁、野菜スープ
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3日朝ごはん
ピザトースト、ポテトサラダ、野菜サラダ、
ヨーグルト、キャベツとグリンピースのスープ
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3日夜ごはん
厚揚げ入りエビチリ、もやしとにんじんのナムル、
大根サラダ、中華スープ


この週末はすっきりと晴れお出かけ日和でしたね

あちこちでお祭りや、花火大会などイベントがあったようですが、
皆さんはどこかに行ってきましたか

梅雨も明けたようでこの週半ばから毎日30℃越えの予想です
しっかり水分補給をして体調には気をつけましょうね




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8月1日ごはん

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朝ごはん
ベーコンエッグ、オニオンリングフライ、野菜サラダ、コンソメスープ
ヨーグルト

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夜ごはん
鶏のさっぱり煮、マメなおから、きゅうりのキムチ、みそ汁



今日は、待ちに待った晴れの一日になりました!

盛岡では、さんさが開催されています

まだ見たことは、無いですが知識だけでもと調べてみました

さんさの由来は・・・
藩政時代から受け継がれてきたさんさ踊りの起源は
三ツ石伝説に由来しています。

その昔、南部盛岡城下に羅刹鬼(らせつき)という鬼が現れ
悪さをしてあばれておりました。困り果てた里人たちは
三ツ石神社に悪鬼の退治を祈願しました。

神様はその願いを聞き入れて悪鬼たちをとらえ
二度と悪さをしないよう誓いの証として境内の大きな三ツ石に
鬼の手形を押させました(これが岩手の名の由来だと言われています)。

鬼の退散を喜んだ人たちは、三ツ石のまわりをさんささんさと
踊り回ったのが「さんさ踊り」の始まりだと言われています。

週末は、天気もいいようなので見てみたいですね!!


今日の名言
 
 「ちっぽけなプライドこそ、
    その選手の成長を妨げる。」

           野村克也


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7月31日ごはん

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朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き、小松菜ともやしのベーコン炒め、味付けのり
れんこんサラダ、みそ汁

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夜ごはん
ビビンバ、サニーレタスの韓国風サラダ、中華スープ、オレンジ



今日から、8月ですね

まだ、雨がちらついていますが、週末には晴れ間が見られそうです!

その頃には、梅雨明けするでしょうか?

今日、8月1日~4日まで盛岡中央道りで さんさ祭りが開催されます。

まだ、見たことがないので機会があったら見に行きたいです

知識だけでも・・・と明日は、さんさの由来について書きますね!


今日の名言
 
「ちいさいことをかさねることが、
  とんでもないところに行く
  ただひとつの道」

         イチロー

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