５月３１日ごはん

５月３０日夜ごはん
揚げたらの野菜あん、ピーマンと豚肉のみそ炒め、春雨のマヨサラダ、みそ汁


５月３１日朝ごはん
はんぺんとわかめの煮物、大根とベーコンの炒め物、小松菜のおかかマヨネーズ
味付け海苔、みそ汁



今日で、５月も終わりですね

４月に新生活が始まり、慣れてきた頃でしょうか

５月は、連休があり楽しい気分で過ごせた人も多かったのでは
ないですか

そして、明日から６月

なぜか、子供の頃から苦手な月、雨女のわたしは雨が苦手でそして・・・

カレンダーを見ると

６月は、日本では雄一祝日になったことのない月ですね

なので、今年からは色々頑張る月にしました

休みがない分、物事に集中することができるような

プラス思考でいきます




今日の岩手山
だいぶ雪どけしましたね



こちらの写真は、国道を挟んで反対側に見える景色ですよ
こちらも、また綺麗なんです


ＢＢＱまた人数増えていました

まだ、決めてない生徒さん参加お願いします～





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５月３０日ごはん

５月２８日夜ごはん
麻婆豆腐、春巻き、もやしとザーサイの中華サラダ、中華スープ

５月２９日朝ごはん
マヨラー油温玉、煮物、もやしと三つ葉のナムル、納豆、みそ汁

５月２９日夜ごはん
手羽先のから揚げ、糸こんと人参のごまあえ、かぼちゃのマヨサラダ
みそ汁

５月３０日朝ごはん
パン、スペイン風オムレツ、ウインナーとしめじのソテー、野菜サラダ
コンソメスープ、ヨーグルト

とっても美味しそうなメニューですね

カフェテリアでは、毎日の食事をメニューボードでお知らせしてますよ



買い物に行くと春野菜や初夏の野菜や果物がたくさんでできてますね

コモドのメニューには、皆さんの健康を考えてたくさんの野菜料理や
野菜サラダがありますね

いまは、色々なサプリメントが充実してますが、やはり生のその時期
旬の野菜をとるのが一番いいと思います

朝ごはんをたべるのが苦手、野菜が苦手な人もいると思いますが
自分の健康の為にもう一度トライしてみるのもいいかもしれませんよ！

社会人になると、色々な方と会食する機会が増えると思います。
その時に、好き嫌いがないのはとても好印象を持たれると思いますよ


ＢＢＱの参加人数が１５名に増えていました
締め切りは明日なのでまだ考え中の方、参加よろしくお願いします


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５月２８日ごはん

５月２７日夜ごはん
おにぎり、冷やしたぬきそば、豚肉とねぎの炒め物、野菜サラダ

５月２８日朝ごはん
ソイのみりん漬け焼き、じゃがいもと焼き豆腐の煮物、いんげんのごまあえ
のりの佃煮、みそ汁





玄関のお花、いっぱい咲いてくれました



毎日、毎日増えて色々な表情を見せてくれますね



皆さん　ＢＢＱの出席確認の締め切りが近づいています
今のところ　参加人数６名少しさみしいですね

みんなで集まっての交流の機会はなかなかないので、でれるかたは
参加お願いします

楽しいＢＢＱにしましょうね


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５月２７日ごはん

５月２３日夜ごはん
ポークピカタ、千切りポテトの和風サラダ、みそ汁、オレンジ

５月２４日朝ごはん
厚焼卵、大根と鶏ひき肉のあっさり煮、きゅうりとわかめの酢の物、納豆
みそ汁

５月２４日夜ごはん
サーモンの西京焼き、牛すじの煮込み、中華風春雨のあえもの、みそ汁

５月２５日朝ごはん
ピザトースト、ポテトサラダ、野菜サラダ、キャベツとグリンピースのスープ
ヨーグルト、バナナ

５月２５日夜ごはん
ネギトロ丼、筑前煮、小松菜とあさりのからしあえ、きのこのすまし汁

５月２７日朝ごはん
パン、ほうれん草の巣ごもり風、チキンナゲット、野菜サラダ、コンソメスープ
ヨーグルト



週末は、暖かい日が続きましたね
天気もいいので　小岩井農場まで遊びに行きました

今の季節は、菜の花が咲いていて辺り一面黄色いジュータンの
様になっていて、緑と黄色のコントラストがとても綺麗ですよ






おなじみの岩手山もとても綺麗に見えますよ

岩手は、少し足を運ぶと自然に触れ合える所がたくさんあって
良いですね

平日は頑張って、週末はご褒美に出かけるのもリフレッシュできて
いいですね

今週も頑張りましょう



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５月２３日ごはん

５月２２日夜ごはん
ロールパン、たらこスパゲッティ、エビフリッター、野菜サラダ、コンソメスープ

５月２３日朝ごはん
パン、かぼちゃとベーコンのバター炒め、ブロッコリーのマヨコーンあえ
野菜サラダ、ヨーグルト、コンソメスープ





また一つ　お花咲いてくれました

毎朝の楽しみです



春のＢＢＱ開催です！！

カフェテリアで出席をとっているのでお願いしますね～

皆さん忙しいとは思いますが　ＢＢＱ参加お願いします




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５月２２日ごはん

５月２１日夜ごはん
コロッケ・エビフライ、マカロニサラダ、みそ汁

５月２２日朝ごはん
さばの塩焼き、ほうれん草とささみのごまダレソース、豆腐のカニカマあん
みそ汁


今週いっぱい天気良さそうですね

食事のメニューに頻繁に入っているヨーグルト皆さん食べていますか
このヨーグルト　個人的にですがとても美味しいです




岩手県岩泉町の牧場でとれた生乳１００％使用してます！
モンドセレクション受賞で　世界が認めたヨーグルトです

特徴は、

濃厚
レアケーキみたいでかなりまろやか～

後味がスッキリ
濃厚だと飽きてしまいますが、このヨーグルトは甘さが口に残らずスッキリしていて
たくさん食べられます

食感がおもしろい
もっちもちなんです！モッツァレラチーズの様です

凝固剤など使わずに、低温で長時間発酵させているので、この食感になるんだそうです

体にも　いいですね

コモドでは、週に３回のペースで朝食に出していますよ
近くのスーパーで売っているので、お家に帰省するときでも
家族のみなさんにお土産に喜ばれると思いますよ

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5月２１日ごはん

５月１７日夜ごはん
えびと卵のチャーハン、しゅうまい、大根サラダ、中華スープ

５月１８日朝ごはん
パン、ジャーマンポテト卵のっけ、いんげんとささみのマヨあえ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ

５月１８日夜ごはん
おでん、ささみの甘辛焼き、かにかまときゅうりのおろしあえ、みそ汁

５月２０日朝ごはん
パン、ハムエッグ、じゃがいもの粒マスタードマヨあえ、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ

５月２０日夜ごはん
バターライス、チキンクリームシチュー、洋風がんもどき、野菜サラダ



今日も、いい天気ですね

皆さん、玄関の花壇気づいてくれましたか










お花の名前は　カリフォルニアローズというそうです

今日は、かわいい花が２つ咲いていました！
白とピンクの花が咲くみたいですよ

カフェテリアのスタッフさんが　大事に育ててくれてますよ
これから　たくさん咲くと思いますので出かける前に見てくださいね

今日も　皆さん気を付けていってらしゃい～
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5月17日ごはん

５月１６日夜ごはん
揚げさばのにんにく醤油だれ、じゃがいもとがんもどきの煮物、野菜サラダ
豚汁

５月１７日朝ごはん
すずきの西京焼き、きんぴらごぼう、わかめの酢みそかけ、味付きのり、みそ汁





今日は、とてもいい天気で岩手山も綺麗ですね






盛岡市内の八重桜です

もう少し、私たちの目を楽しませてくれそうですね
日本には、四季がありその中でも春は短いですね

私は一番春が好きです
また、来年までのお楽しみ

今年も綺麗に咲いてくれた桜　ありがとう
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５月１６日ごはん

５月１５日夜ごはん
カレーライス、野菜サラダ、豆乳ゼリー、コンソメスープ

５月１６日朝ごはん
卵サンド・ハムサンド、海藻サラダ、ヨーグルト（オレンジ）、ウインナーチャウダー





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5月15日ごはん

5月14日朝ごはん
豚のしょうが焼き、ほうれん草とえのきのごまあえ、ポテトサラダ、みそ汁
5月15日朝ごはん
キャベツとソーセージのソース炒め、大根と厚揚げの含め煮
ちくわと貝割れのわさびマヨ、みそ汁


今日は　スタディールーム紹介します



カフェテリアの隣にはこの様な、スタディールームがありますよ！
お部屋での勉強では、眠くなってしまったり、集中したい時
友達同士で勉強したり？
いつでも勉強に集中してもれえるよう、綺麗にお掃除してるので
利用してくださいね

今日は、曇り空沖縄では、今日から梅雨入りしたそうです！
こちらの梅雨入りまで１か月ほどでしょうか

もう少しの間、晴れの日充実したいですね


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5月14日ごはん

5月13日夜ごはん
牛丼、かぼちゃの甘煮、コーン入りコールスロー、お吸い物
5月14日朝ごはん
ブロッコリーの卵炒め、ひじきの煮物、小松菜としらすの梅おひたし、納豆
みそ汁


今日は　フィットネスルームの紹介です



コモドのフィットネスルームは、本格的な最新の有酸素運動マシーンが完備されて
いますよ
バランスのとれた食事をとり、適度な運動をしていると健康管理もばっちりですね





私も　前はよくフィットネスジムに通っていました
有酸素運動は　２０分　続けなければ、脂肪は燃焼されない
っと聞いた事はありませんか

私も、それを信じ一生懸命運動してました
でも　最近続けて２０分以上という時間にこだわらなくても、少しずつ細切れに
運動しても効果はあるという記事を見ました

生徒のみなさんも、時間を見つけて健康の為、美容の為にフィットネスルーム
利用してくださいね
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5月13日ごはん

5月１０日夜ごはん
カレイの煮付け、バンバンジー、しらたきの炒め物、みそ汁
5月11日朝ごはん
鶏のささみフライ、チーズ風味のマッシュポテト、野菜サラダ、ヨーグルト
コンソメスープ

5月１１日夜ごはん
おにぎり、担担麺、水菜と豆腐のサラダ、漬物

5月13日朝ごはん
パン、ウインナーとポテトの粒マスタード炒め、ペンネのミートソース、野菜サラダ
ヨーグルト、コンソメスープ



一週間始まりましたね
昨日は　母の日でしたね
誰にとっても、母親は特別な存在ではないでしょうか！？
無条件に愛してくれ一番の理解者でいてくれる母　ありがとうございます
学生時代は、毎日お弁当を作ってくれ、自らが母になった今も毎日電話してきてくれる母
とても感謝していますが
きっと子供が母を思う気持ちは、
親が子供を思う気持ちにはかなわないでしょう。


今日は、コモドのカフェテリアを紹介します





ガラス張りの自然の光がたくさん入る素敵なカフェテリアです！



この様に、一人一人の好みに合わせお米も岩手県産を使って
いますよ
温かい物は温かく、冷たい物は冷たいままでおいしく頂いて貰えるよう
スタッフ一同頑張っています

明日も　コモドの館内を少し紹介しますね
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５月１０日ごはん

５月９日夜ごはん
ソースカツ丼、大根とツナの煮物、冷やっこ、みそ汁

５月１０日朝ごはん
厚焼卵、緑黄色野菜のそぼろあんかけ、ほうれん草とえのきのおひたし、
味のり、みそ汁


天気のいい日が続いていますね。今日は気温も２４℃くらいまで上がるそうです
こんな日は布団を干したり、家中の窓をあけてよく風を通したりするときもちいいですよ～
布団は日光消毒が一番30分位紫外線に当てるだけで違うらしいですよ～
梅雨が来る前の、５月のさわやかな天気の日を選んでみんなもやってみてね


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5月９日ごはん

5月8日夜ごはん
チーズハンバーグ、フライドポテト、三色野菜のからしあえ、野菜サラダ
コンソメスープ

5月9日朝ごはん
パン、卵のマヨネーズ炒め、ベーコンとブロッコリーの炒め物、野菜サラダ
コンソメスープ、ヨーグルト



今日は、朝から天気が良くて気持ちがいいですね
天気が、いい日は岩手山がとても綺麗に見えます




２枚目の写真は、コモドから見える岩手山ですよ
生徒の皆さんも、きっとこの景色に癒されていると思います



これは、食堂からの景色です
ほのぼのしていて、落ちつきます毎朝、自然の景色を見ながらの
食事贅沢ですね

5月に入り、新生活に慣れ疲れもでやすいと思います
毎日、一生懸命勉強に励んでいるとおもいます、たまにはコモドからの
景色を見て深呼吸したり心穏やかに生活できる方法をみつけて下さいね

先日、ある本の中でこういう記事を見ました
朝の読書は人生を豊かにする
いつでも、物事の始まりの時に読書をして心を落ち着ければ、1日が楽しく
そして日々の生活が豊かになるのではないでしょうか。
私も、気づくといつも時間に追われイライラしたり焦ったり
みんな、24時間与えられている時間は同じはずなのに・・・どうしたらゆとりの
ある人、心穏やかになれるのか日々考えさせられます。

でも、コモドに来てこの景色の中お掃除したり、皆さんと挨拶したりすこしづつ
心にゆとりがもてるかなと思っています
生徒の皆さんの笑顔にも癒されています

新しくコモドに入った生徒さんも、早く自分の家のように落ち着く空間になって
貰えたらと思っています
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5月８日ごはん

５月７日夜ごはん
鶏の照り焼き、さつま揚げと玉ねぎの煮物、中華くらげとわかめのあえもの
みそ汁

５月８日朝ごはん
さけの塩焼き、キャベツと厚揚げの煮物、納豆、れんこんサラダ、みそ汁









連休明け、体は元の生活にもどってきましたか

市内の桜も、散りはじめました
毎年、私達に感動を与えてくれる桜に　感謝です

先日、盛岡の名物石割桜が見頃を迎えていたので見てきました。

この石割桜は、樹齢約３６０年のエドヒガンザクラだそうです
ここはかつて盛岡藩南部屋の家老屋敷があり、花崗岩の庭石の割れ目
に桜の種が飛んできて芽を出し成長とともに石の割れ目を押し広げて
いったものと言われているそうです

実際に目にすると　３６０年間生き延びてきた桜の木の生命力に感動し
人々に力を与えてくれる自然の素晴らしさを感じました


岩手には　まだまだ素晴らしいものがたくさんありますね
少しづつ　紹介していきたいと思います










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５月７日ごはん

５月２日夜ごはん
鶏肉のカシューナッツ炒め、えのきとごぼうのきんぴら、春菊の白和え、中華スープ

５月７日朝ごはん
ゆで卵、フランクフルト、ハッシュドポテト、野菜サラダ、フルーツヨーグルト、
ミネストローネ


ＧＷ終わっちゃいましたね～皆さんはどこか行ってきましたか楽しく過ごせましたか～
今日からまた通常生活、早く休みボケから抜け出して頑張りましょうー
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5月２日ごはん

5月１日夜ごはん
オムライス、野菜サラダ、オレンジ、ペイザンヌスープ

5月2日朝ごはん
パン、目玉焼き、ひき肉と玉ねぎのスイートチリ炒め、温野菜
コンソメスープ、ヨーグルト







明日から、ＧＷ後半ですね
盛岡市内は、桜満開です
お天気は、あまり期待できませんが晴れ間も見れる
様なのでリフレッシュにドライブでもどうですか？

岩手県の桜の名所で今見ごろなのは、
裁判所敷地内にある、石割桜だそうです

その他にも、高松公園、盛岡城城跡公園、少し遠出すると
小岩井農場の一本桜、北上市立公園展勝地などがありますよ

ＧＷ初めに、小岩井と展勝地に行ってきましたが、まだ咲いて
なかったです
これからが、見頃ですね

おすすめは、みちのく三大名所に数えられている
北上市立公園展勝地の桜並木です
一万本の桜があるといわれ、2㎞ほど続く桜の回廊はとても素敵ですよ

けがや事故に気を付けてＧＷ楽しんで下さいね




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５月１日ごはん

４月３０日夜ごはん
たらの西京みそ漬け焼き、肉豆腐、もやしときゅうりのごまあえ、みそ汁

５月１日朝ごはん
さわらのごま照り焼き、切り干し大根の炒め煮、ほうれん草とえのきのおひたし、
のりの佃煮、みそ汁



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